¿Cómo desarrollar los músculos (para niños)
Hay algunos niños que quieren músculos como los culturistas de televisión. Bueno, no se puede ser tan grande que hasta que llega a la pubertad. Aquí hay algunas maneras de desarrollar los músculos.
pasos
1
Haga una cita con un médico deportivo para obtener sugerencias sobre cómo desarrollar músculos para niños. El gimnasio no es siempre la mejor manera de desarrollar los músculos. Elevación puede dañar los tejidos musculares en niños menores de 18 años.
2
Hacer el levantamiento de pesas (muy claro). La cinta también puede funcionar. En el gimnasio, utilizar pesos de 500 gramos a 2 kg de no lastimar sus brazos o heridos.
3
Practicar deportes o actividades al aire libre. Esta es la forma más fácil de obtener músculos fuertes. Simplemente ciclismo sobre las colinas fortalece los músculos de las piernas.
4
Si todo lo demás falla, la carrera de formación o abdominales son el siguiente más fácil. La carrera ayuda a los músculos de las piernas y flexiones ayudar a los músculos de los brazos.
5
Trate de tener diversión con ella. Organizar CDs con rutinas de entrenamiento para niños.
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