Cómo practicar la meditación Sexual: 10 pasos (con fotos)

2 Partes:A partir de la meditación sexual básica La intensificación de la experiencia

meditación sexual se utiliza para mejorar el conocimiento del cuerpo y aumentar el placer durante el acto sexual. Cuando se hace constantemente, se puede dejar el sexo más caliente para los que practican y es también una manera de fortalecer los lazos, además de ser muy beneficioso incluso para las personas que nunca meditaron en la vida.

parte 1

A partir de la meditación sexual básica

Imagen titulada La meditación sexual Paso 1

Ir a un lugar tranquilo y sin interrupciones. Trate de mantener la habitación a una temperatura confortable para el frío o el calor no distrae. También, reducir la luz y apagar los dispositivos electrónicos, tales como teléfonos celulares, televisión, ordenador, etc ..

Ponga un poco de cojines en el suelo para usted y su pareja para sentarse, el ajuste de modo que estén cerca uno del otro. Recuerde que usted estará cerca de uno al otro.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 2

Estancia confortable. Elija una posición cómoda, ya sea sentado o acostado con las piernas cruzadas. No es necesario llevar ropa si no lo hacen, pero si se utilizan, prefiere algo cómodo.

Párese derecho y dejar que sus brazos y luego descansan junto al cuerpo- si está sentado, permiten manos sueltas sobre el regazo.

Mantenga la cabeza en alto y la cabeza alineada con la columna vertebral.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 3

Cierra los ojos. Cuando todo está listo, usted y su pareja pueden comenzar cerrando los ojos. En primer lugar, prestar atención al medio ambiente y su cuerpo, respirar de manera consciente y escuchar cualquier sonido que se plantea.

Ignoran los pensamientos no deseados se centra en el momento, pero sin negar ellos, simplemente les aviso y que se vayan. Por ejemplo, si un evento de trabajo de nuevo a su mente, piense "Sí, esto realmente sucedió" e imaginar que el pensamiento se aleja, a desaparecer.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 4

Prestar atención en la habitación y en la respiración. Respirar lenta y profundamente, sentir el aire que entra y sale de su cuerpo, la respiración con el abdomen. Imagínese la tensión de su cuerpo a medida que exhala.

Sea consciente de sí mismo y cómo se siente, trata de sentir el aire en su piel, notar las sensaciones de cada parte de su cuerpo, con las manos a los pies.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 5

Imagine su cuerpo. Ahora que se concentra, comenzará la visualización de su cuerpo, pensando cómo se ve dentro y por fuera. Imagínese cómo su energía y cómo son las formas, colores y sonidos de sus sentimientos. Por ejemplo, el deseo que siente por su pareja puede ser una bola roja con un sonido grave.

Atención a las sensaciones físicas. Trate de ser consciente de su cuerpo y los sentimientos de la mayoría de, ya que la intención de la meditación sexual es el desarrollo de los sentidos y aumentar la excitación sexual.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 6

Centrarse en su pareja. Cuando termine de ver, mover su atención al cuerpo y sus emociones en este momento.

Mira a su pareja. Abre los ojos y los ojos Mire a sí prestar atención a la respiración y observar los movimientos que hace. Por ejemplo, ver cómo el pecho es cuando el aire entra y sale.

Para comunicarse sin hablar. Trate de usar sus expresiones faciales y los ojos para comunicar lo que están sintiendo. Tenga en cuenta las expresiones de la misma y tratar de entender lo que está sintiendo.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 7

Tener relaciones sexuales. Después de 20 minutos de meditación sexual, pasar el preliminar. Si usted siente que el sexo era mejor con la meditación, tener una conversación con su pareja acerca de ello al día siguiente, pensar en la meditación incluir rutina sexual.

parte 2

La intensificación de la experiencia

Imagen titulada La meditación sexual Paso 8

Coloque los sonidos de la naturaleza o música relajante para jugar. ruidos externos obstaculizan la meditación y los sonidos de la naturaleza y la música suave puede ayudar a ambos a ser más relajado. suena la lluvia, el ruido de las olas y la música nueva edad son ideales.
Elija algo que va a durar toda la meditación, incluyendo el sexo.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 9

La experiencia de la meditación taoísta sexual. Después de la meditación básica, intente más formas complexas- la meditación taoísta sexual se centra en la unión de sus deseos y de su pareja.

Igualando sus respiraciones. Comience la meditación taoísta que abraza a su pareja y que iguala la respiración para respirar y respirar al mismo tiempo. Hacer esto para respirar como uno.

Tómense de las manos. Otra forma de meditación taoísta está batiendo sus manos abrir y cerrar las manos suavemente en su pareja, o apretarlos con un ritmo suave como él hace lo mismo con los suyos.

Imagen titulada La meditación sexual Paso 10

Utilizar técnicas tántricas. El sexo tántrico es una forma de meditar sexual y utilizarlo puede ser muy agradable para usted y su pareja. Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

Mirar a los ojos. Mantenga el contacto visual con su pareja, mientras que el sexo y durante el orgasmo también.

Respirar de forma alterna. Trate de respiraciones alternas con su asociación al inhalar, para su expiración y viceversa.

consejos

Antes de adoptar la meditación sexual, hable con su pareja y decir por qué decidió usted quiere probarlo.
Ustedes pueden meditar individualmente para cultivar el hábito de la limpieza de la mente, lo que facilita la meditación diaria.