3 maneras de aplicar compresa fría

Método 3:El tratamiento de la lesión con la terapia de frío Uso de la terapia PRECIO Saber cuándo utilizar la terapia de frío

La crioterapia, o terapia de frío, es el conjunto de técnicas utilizadas para la aplicación de frío en diversos tipos de lesión, reduciendo así la hinchazón y el dolor. Esta es una terapia simple y factible en el momento de producirse la lesión, y que se ha demostrado eficaz.

método 1

El tratamiento de la lesión con la terapia de frío

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 1

La terapia Alie protocolo fría "precio". Protocolo "precio" es el nombre de las medidas que se deben adoptar en cuanto se produce la lesión y significa "protección, reposo, hielo, compresión y elevación." Para el hielo minimizar el dolor y la inflamación, es importante que estas acciones se toman inmediatamente.

Esto significa que el hielo es sólo una parte en el tratamiento y otros pasos también se debe tomar.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 2

Use una bolsa de gel. La bolsa de gel es maleable y puede ser moldeada en la extremidad lesionada. Además, el gel contenida dentro de ella se puede congelar sin alterar su flexibilidad.

Almacenar en el congelador para que siempre está listo cuando sea necesario.

Las bolsas de gel son reutilizáveis- cuando termine de usarlo, sólo hay que poner de nuevo en el congelador.

Use un trapo o paño de cocina entre la bolsa y la piel para evitar la congelación.

Se puede hacer una bolsa de gel con materiales de uso doméstico. Sólo congelar dos tazas de agua con una taza de gel de alcohol en un tipo de bolsa de plástico ziplock.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 3

Use una bolsa de hielo químico. Estas bolsas son un gran recurso en accidentes externos, ya que no están congelados por el frío, pero la reacción química que tiene lugar cuando el contenido de la bolsa está doblado o roto.

Después se activa el gel, se puede aplicar de la misma manera que la bolsa de gel común.

Los paquetes de hielo químico no necesitan ser refrigerados y se pueden cargar en la bolsa. Si usted tiene un kit de primeros auxilios, recuerde incluir ella.

Mantenga una pequeña toalla a lo largo para evitar la congelación.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 4

Utilice cualquier cosa fría. bolsas de gel no son las únicas maneras de hacer una compresa fría. Usted puede usar lo que encontrará en el congelador, ya que tiene las mismas características que una bolsa de gel como una bolsa de verduras congeladas.

Aplicar como lo haría con una bolsa de hielo ordinario y usar una toalla entre la bolsa y la piel. Mantenga la bolsa de verduras en el congelador cuando haya terminado.

Recuerde que las verduras congeladas u otros alimentos perecederos no deben ser consumidos después, ya que pueden echar a perder con el deshielo.

Lo mismo vale para congeladas- carne cuando descongelación, las bacterias se activan y se pueden transferir a la piel.

Otras opciones son utilizar una cubeta de hielo completo o una botella de agua congelada. Sin embargo, estos objetos tienen la misma maleabilidad que una bolsa de hielo y pueden no ser tan eficiente como.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 5

Utilice acetato de aerosol de cloruro. La evaporación de los contenidos de la pulverización hace que el calor que se extrae de la piel casi inmediatamente, causando un alivio imediato- por lo tanto, se aconseja a estos aerosoles para casos en los que el frío debe efectuar rápidamente en lugar de compresa.

Los aerosoles de cloruro de etilo a menudo se utilizan para aliviar el dolor localizado, como el agujero hecho por la aguja de una injeção- no son muy utilizados para tratar el dolor muscular.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 6

Hacer un baño de hielo. Algunas articulaciones son más difíciles de alcanzar y enfaixar- usted tiene que tratar de la misma, debido a que la compresión es también parte del tratamiento, pero para la terapia de frío puede ser sumergen mejor la zona lesionada con agua fría. Llenar un recipiente con cubitos adecuados de agua y hielo.

Otras opciones son utilizar un baño, una caja de espuma de poliestireno térmico o un cubo.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 7

Obtener un masaje con hielo. El masaje alcanzar el tejido blando, lo que contribuye a reducir el dolor. La terapia de masaje tiene modos que utilizan el calor para relajar y aliviar el dolor de los músculos doloridos, pero también puede hacerlo con hielo y lograr el efecto contrário- este anestesiará músculos locales y reducir la hinchazón y la inflamación.

El terapeuta de masaje será un cubo de hielo sobre la zona afectada, llegando a todos los músculos implicados, a continuación, utilizar el masaje para completar el trabajo. Tenga en cuenta que para la terapia de frío se puede combinar con la terapia de masaje, la extensión del daño debe ser pequeña.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 8

utilice una manguito crio. Cryo brazalete es el nombre dado a la inmovilización de botas, eslingas y férulas que vienen con un sistema de refrigeración, lo que genera la mayor cantidad de compresión como el frío necesario para tratar la lesión. Coloque la manga del martillo del dolor y se acopla a la bolsa, la cual debe ser llenado con agua helada. El manguito de manguera de conexión y la bolsa dará lugar a agua con hielo para el sitio, y cada dos horas, el agua se intercambia de forma automática.

la puños crio son muy útiles después de cirugías articulares y aliviar el dolor en las extremidades.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 9

Use hielo con medicamentos para prevenir la infección. Si la lesión tiene una herida abierta, hacer hielo con yodo o lidocaína para evitar que el hielo infeccione- infiltrarse en el antiséptico sobre la herida.

Utilice una bandeja de hielo o de paletas. Llenar las cajas con agua, lidocaína al 2%, el 10% de yodo y un palito de helado. Cuando se necesita, tome el hielo por el palo y lo frota en el área afectada, aliviar el dolor y evitar una infección al mismo tiempo.

método 2

Uso de la terapia PRECIO

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 10

Adoptar la terapia precio para las lesiones agudas. La intención de la terapia de frío es reducir el dolor causado por la inflamación y de la inflamación características típicas de agudas- lesiones por lo que el hielo sólo hace que el efecto deseado en este tipo de lesión. El dolor crónico no beneficiarse de la aplicación de frío no tiene las mismas características.

Para estos casos, el ideal es aplicar calor.
Para utilizar el calor en las lesiones agudas, pasar unos días haciendo terapia de frío antes y sólo después observa una mejoría, cambiar la forma de terapia.
El calor aumenta la circulación sanguínea y esto es lo contrario de lo que debería hacerse tan pronto como se produce la lesión. Después de unos días de adormecer el sitio afectado cuando el dolor es menos intenso es que el calor será útil.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 11

Proteger la lesión. Como se dijo anteriormente, la aplicación de hielo reducirá la hinchazón y la inflamación, lo que acelera el proceso de curación. Proteger la lesión debe ser la primera medida a tomar y esto requiere inmovilizar el miembro al máximo, así que deja de moverse a sí si es necesario, utilizar un bastón para caminar.

Esto evitará que otras partes de su cuerpo se ven afectados por el estrés repetitivo de moverse con un miembro menos.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 12

Deje que el miembro alcanzado en reposo. Por lo que puede limitar el movimiento de la extremidad lesionada, permanecer en un lugar cómodo y seguro para descansar él. Esto significa que no se debe usar (o usar mínimamente) la extremidad lesionada hasta que esté completamente curada.

Por ejemplo, si la herida es en la muñeca, evitar levantar peso y hacer cosas que requieren doblarla. Dejar reposar durante dos días al menos, o hasta que el dolor pase a través.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 13

Aplicar hielo. protocolo de la parte precio es simplemente usar el hielo en la parte afectada. Utilizar cubitos de hielo, una bolsa de gel, una bolsa de verduras congeladas, una botella de agua fría, de inmersión en hielo, masaje de frío, etc. Dejar reposar durante 15 a 20 minutos, retirar y esperar el mismo tiempo antes de reanudar.

Utilice esta frecuencia base de tiempo en las primeras 24 a 48 horas después de la lesión.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 14

Utilizar la compresión. Es muy útil cuando se combina con terapia de frío. A medida que el hielo, el uso de esta técnica para los primeros dos días de compresión de cerrar vasos sanguíneos, lo que reduce el sangrado interno y la hinchazón.

Vende el área afectada con vendas frías o utilizar el sistema de manguito crio.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 15

Elevar la extremidad lesionada. Aparte del resto, la compresión y el hielo, es importante para elevar el miembro para mejorar la recuperación. La gravedad se encargará de mantener la sangre de la herida y esto ayudará a resolver la inflamación y la hinchazón y aliviar el dolor.

Las piernas deben ser elevados por encima de la línea de la cadera.

Los brazos deben ser suspendidos con un cabestrillo o una almohada.

Hacer una prioridad alta en los dos primeros días.

método 3

Saber cuándo utilizar la terapia de frío

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 16

Entender cómo funciona la terapia de frío. El objetivo inmediato es aliviar el dolor. Por lo tanto, es necesario reducir la circulación local, la reducción de la inflamación y la hinchazón que presionan otras terminaciones nerviosas. Hielo alivia el dolor por el estrechamiento de los vasos sanguíneos, reduciendo la circulación local.

Los restantes miembros, inmovilizar, y la levante son medidas para prevenir la acumulación de líquido en el sitio de la herida.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 17

Aplicar hielo a la lesión tan pronto como se produzca. Es común no saber si las compresas deben ser frío o quentes- recordar que en un momento de necesidad, simplemente piensan que las dilata calor y relaja los músculos, mientras que reduce el frío contrae los vasos sanguíneos y anestesia. Por lo tanto, es fácil de detectar qué tipo de tratamiento se debe utilizar en las lesiones agudas (terapia de frío) o (terapia de calor) crónica.

Las lesiones agudas son aquellas que se producen después de un accidente o trauma, tales como caídas, patear la jamba de la puerta o de sufrir un esguince durante un partido de fútbol.

Han heridas crónicas son causadas por el RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) y otros problemas de salud tales como la tendinitis.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 18

Use el hielo durante un tiempo. La inflamación y la hinchazón disminución con el tiempo esta es una de las razones para el hielo a ser mejor para los primeros días y luego aplicar calor. Recuerde que debe dejar el hielo durante 20 minutos como máximo y permitir que la piel de descanso para el mismo período de tiempo antes de la siguiente aplicación.

Imagen titulada Aplicar Terapia Fría Paso 19

Esperar un tiempo antes de utilizar el calor. Sólo después de la terapia de frío se utiliza sistemáticamente durante dos días y la inflamación ha pasado es que el calor se debe aplicar. Una opción es cambiar entre frío y calor, usar una compresa fría durante 10 minutos y pasar a la compresa caliente, también durante 10 minutos. Esto aumentará la circulación de la sangre en el lugar y promover una aceleración en el proceso de curación.

Para comprimir el calor, se puede utilizar una botella con agua caliente, un cojín eléctrico, una toalla sumergida en agua caliente, etc. Utilice un paño entre la piel y la compresa, que no se queme.

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Las personas con problemas de circulación como "fenómeno de Raynaud" (que afecta a los pequeños vasos sanguíneos de las extremidades) no deben usar la terapia de frío.
Además, las personas con hipersensibilidad al frío tampoco deben usarlo.
Un tipo de hipersensibilidad es criohemoglobinuria, lo que provoca que los glóbulos rojos se destruyen rápidamente.
Otro tipo de sensibilidad a la urticaria por frío es el resfriado o alergias, lo que hace que la piel se irrite cuando el calor vuelve al cuerpo.
Otra forma es sabañones los famosos, que también causa irritación de la piel después de la exposición al frío.
Los analgésicos pueden proporcionar la sensibilidad al frío, porque el miembro afectado no se siente la temperatura y puede incluso generar una gangrena.