A medida que se recupera de una distensión muscular

Aplicar algo frío en el músculo, si la lesión es aguda. Si la tensión muscular es aguda (unos días más tarde), es probable que la inflamación va a ser un problema que debe ser tratado. Cuando las fibras musculares se rompen, el sistema inmune se vuelve un poco sobre protectora y envía una inmensa cantidad de fluidos con los glóbulos blancos (macrófagos). Esta es una buena idea para matar bacterias cuando hay una herida abierta, pero no tanto en el caso de una distensión, ya que el flash aumenta la presión en el punto de que, como resultado, ha intensificando el dolor. Por lo tanto, es importante utilizar la crioterapia (hielo o gel congelado envuelto en una toalla delgada) sobre la lesión muscular lo más pronto posible, ya que estrecha los vasos sanguíneos locales y disminuye la reacción inflamatoria.

Aplicar calor húmedo si la lesión es crónica. Si su tirón muscular se mantuvo y se convirtió en crónica (más de un mes de duración), el control de la inflamación no se trata de la presión. En lugar de ello, el músculo se debilita muy probablemente contrajo o menos flujo de sangre que lo normal, lo que significa una cantidad inadecuada de nutrientes en la nutrición del músculo (oxígeno, glucosa, minerales etc.). La aplicación de calor húmedo puede disminuir la tensión muscular y espasmos en la zona, aumentar el flujo de sangre y promover la cicatrización de los tejidos con la distensión crónica.

Tome los medicamentos anti-inflamatorios. Como se mencionó anteriormente, la inflamación es un problema importante en las lesiones musculoesqueléticas tales como distensión y por lo tanto tienen tabletas anti-inflamatorios son de libre acceso durante las primeras etapas de lesión es también una buena estrategia. Entre los fármacos más comunes anti-inflamatorios incluyen el ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) y aspirina, pero todos ellos tienden a ser agresivos en el estómago, es importante limitar su uso a no más de 2 semanas. Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan para el alivio de los síntomas y no aceleran el proceso de curación, pero le permitirá volver al trabajo o actividades diarias (según el caso) con mayor comodidad.

Recibe tratamientos terapéuticos con ultrasonido. Terapia de Ultrasonido equipo que produce ondas sonoras de alta frecuencia (audible para los seres humanos) con la vibración de los cristales, que produce un efecto terapéutico en el tejido blando y el hueso. Aunque este método se ha utilizado durante más de 50 años por médicos, quiroprácticos y fisioterapeutas para tratar diversas lesiones del aparato locomotor, la forma exacta en la que ésta influye el tejido no se entiende completamente. Se produce un efecto térmico (calor) en determinadas configuraciones, ser beneficioso en el caso de daño muscular crónica, sino que también parece reducir la inflamación y promover la cicatrización cuando se administra en formatos completamente diferentes (pulsos) que pueden ayudar en las lesiones agudas. La frecuencia de ultrasonido se puede cambiar con el fin de penetrar en la superficie del cuerpo o profunda, que es excelente en lesiones en la espalda o los hombros.

Considere la posibilidad de tratamientos de estimulación del músculo. Otro tratamiento que puede ser eficaz en los esguinces agudos y crónicos es la estimulación muscular electrónico. Este método consiste en colocar electrodos en el tejido muscular lesionado y para transmitir corrientes eléctricas provocan la contracción. En el caso de los esguinces agudos, dispositivos de estimulación muscular (dependiendo de la configuración) pueden ayudar a eliminar la inflamación, reducir el dolor y desensibilizar a las fibras musculares. En los esguinces crónicos, la estimulación muscular electrónica también tiene la capacidad de fortalecer los músculos y "reeducar" las fibras (que permite que se contraigan de forma simultánea con una mayor eficiencia).