3 maneras de tratar la ciática Dolor

Método 3:Tratamiento en el hogar Tratamiento médico La prevención de la ciática

La ciática o dolor en el nervio ciático es un dolor persistente causada por el estrés o daño al nervio ciático, que comienza en la columna vertebral y hacia abajo a la pierna. Hay varias opciones de tratamiento, dependiendo de si el dolor es agudo o crónico y que las causas subyacentes origina el dolor. Aprender a tratar con éxito el dolor causado por una lesión del nervio ciático y las diversas opciones de tratamiento.

método 1

Tratamiento en el hogar

Tratar la imagen titulada ciática Paso 1

Rest. Este es el paso más importante en la curación de cualquier enfermedad o lesión, así que asegúrese de que su cuerpo está teniendo un descanso adecuado. Si es necesario, ausente del trabajo o escuela a dormir y vamos a curar la espalda.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 2

Aplicar hielo sobre la zona afectada. Esto reducirá la hinchazón y la tensión y reducir algunas de las molestias.

Las compresas de hielo se pueden mantener en el área del dolor a intervalos de 10 a 20 minutos para obtener los mejores resultados. Haga esto tres o cuatro veces por día.

Aplicar compresas calientes después de la aplicación de bolsas de hielo para constreñir los vasos sanguíneos y aliviar el dolor.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 3

Tomar medicamentos para reducir la inflamación. Esto no sólo reducirá la inflamación, sino que también ayudará a reducir el dolor.

fármacos anti-inflamatorios no esteroideos se puede solicitar en cualquier farmácia- que son eficaces para aliviar la ciática no demasiado grave.

medicamentos recetados, como los esteroides orales son una opción eficaz para tratar la lesión del nervio ciático crónico.

Los relajantes musculares se pueden tomar para reducir los espasmos y dolores musculares.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 4

Estirar los músculos afectados. ejercicio de bajo impacto y el estiramiento puede ayudar a sanar los músculos y fortalecerlos contra otros daños.

Estirar el músculo piramidal - el músculo de la pierna que corre paralela al nervio ciático - a menudo alivia la tensión sobre el nervio.

Regularmente ejercicios de bajo impacto como aeróbicos. Esto reducirá el estrés en las articulaciones, fomentando un desarrollo sano del músculo.

Fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen para crear un fuerte apoyo en el nervio ciático. ejercicios abdominales inferiores, tales como abdominales son una gran manera de fortalecer el núcleo y aliviar las molestias del nervio ciático.

Evitar de pie o sentado (a) por largos períodos de tiempo. Esto puede comprimir el área lesionada aumentando aún más el dolor. En su lugar, trate de caminar o acostado.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 5

Use un cinturón de soporte a la espalda. Esto ayudará a apoyar la espalda y reducir aún más la presión sobre el nervio. Si es necesario, también se puede usar un bastón o muletas para ayudarse a caminar.

método 2

Tratamiento médico

Tratar la imagen titulada ciática Paso 6

Busque un fisioterapeuta. Él será capaz de realizar ejercicios y estiramientos específicos para aumentar significativamente la velocidad de recuperación.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 7

Busque un terapeuta ocupacional. Esta terapia especializada ayuda a enseñar habilidades para hacer frente a su lesión durante las actividades diarias.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 8

Intentar la terapia de ultrasonido. El aparato de onda de sonido puede reducir el dolor y la tensión muscular.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 9

Hable con su médico acerca de probar un medicamento epidural de esteroides. Esto implica la inyección de un fármaco esteroide cerca de la columna para reducir el dolor y la hinchazón.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 10

Trate quimionucleolisis. Esta es otra inyección aplicada por un médico para ayudar a reducir o mitigar el disco dañado.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 11

a someterse a la cirugía. A pesar de que esta debe ser la última opción, la cirugía puede ayudar a corregir un caso difícil de la ciática, la reducción de la presión sobre el nervio ciático o la fijación de un disco dañado.

método 3

La prevención de la ciática

Tratar la imagen titulada ciática Paso 12

Evitar levantar objetos muy pesados. Esto puede comprimir los nervios de la columna vertebral y causar lesiones en los músculos cercanos.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 13

Mantenerse en forma. El aumento de peso y la obesidad puede conducir a la compresión del nervio ciático. El ejercicio regular y una dieta saludable puede ayudar a reducir el dolor asociado con la ciática.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 14

Evitar la presión sobre la espalda y las piernas. Esto incluye sentado (a) durante largos períodos de tiempo y levantar otros objetos pesados para ser levantado de manera segura.

Tratar la imagen titulada ciática Paso 15

Siga haciendo ejercicios y terapia. practicar regularmente los ejercicios posteriores a la recuperación, incluyendo abdominales y estirar las piernas.

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Considere cuidadosamente opciones quirúrgicas para el tratamiento de la ciática, ya que siempre hay el riesgo en los procedimientos quirúrgicos.
El uso prolongado de corticosteroides, especialmente las versiones orales de estos medicamentos pueden producir efectos secundarios adversos, incluyendo una mayor susceptibilidad a la infección y la supresión del eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal. Esto puede conducir a un riesgo de insuficiencia suprarrenal en el momento de estrés severo. Hable con su médico acerca de los riesgos antes de comprometerse a tomar corticosteroides a largo plazo.

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Cómo tratar la ciática

pasos

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