Cómo tratar la inflamación

3 partes:El tratamiento de la inflamación causada por una lesiónEl tratamiento generalmente la hinchazónSaber cuándo buscar atención médica

La hinchazón puede ocurrir como resultado de una lesión, el embarazo y otras condiciones médicas. Si se deja sin tratar, puede llegar a ser frustrante e incluso doloroso. Elevar el área inflamada, beber mucho líquido y aplicar una compresa fría en el área pueden reducir la molestia. Sigue leyendo para saber más sobre el tema.

parte 1
El tratamiento de la inflamación causada por una lesión
Imagen titulada tratar la inflamación de la Etapa 1
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Descansar el área inflamada. Ya sea que su cuerpo es tan debido a lesiones o la mala circulación, lo mejor es permitir que el área afectada para relajarse. Si usted está con los pies hinchados, trate de no usar tan difícil para al menos un par de días hasta que baje la hinchazón.
  • En el caso de un pie lesionado, considere el uso de muletas o un bastón para aliviar la presión sobre la zona lesionada.
  • Si usted tiene un dolor en el brazo debido a una lesión, utilice el otro brazo para realizar tareas o pedir la ayuda de otra persona.
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    Elevar la parte hinchada del cuerpo. Cada vez que usted está sentado o acostado, la puntuación de la zona lesionada sobre almohadas por encima del nivel del corazón. Esto evita que la sangre se acumule en la zona inflamada y ayudar en la circulación.
  • Use un cabestrillo para mantener su alto brazo, si es necesario.
  • Si la hinchazón es severa, se comprometa a sentarse y elevar la parte lesionada del cuerpo durante unas horas.
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    Aplique una compresa fría. Las altas temperaturas agravan la inflamación, así que trate de bajar la temperatura de la zona lesionada. Evitar aplicar el hielo directamente sobre la piel, lo envuelve en una toalla y aplicar a la zona inflamada. Haga esto durante 15 minutos cada vez, varias veces al día.
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    Tomar cualquier medicamento. fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son fármacos que disminuyen el dolor y la hinchazón. Los más comunes son el paracetamol, el ibuprofeno y el naproxeno. Hable con su médico acerca del mejor remedio para su situación.
    • parte 2
    El tratamiento generalmente la hinchazón
    Imagen titulada tratar la inflamación de la Etapa 5


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    Hacer ejercicios de bajo impacto. Si bien es necesario para descansar el área inflamada, abstenerse de moverse durante períodos largos reduce la circulación y, finalmente, empeora la condición. Levantarse y caminar un poco de vez en cuando durante sus horas de trabajo regulares e incluyen ejercicios de bajo impacto en su rutina semanal. Estas actividades pueden incluir el yoga, la natación y el senderismo.
    • Si se sienta en un escritorio todo el día, trate de usar una tabla superior para levantarse de vez en cuando. Si esto no es una opción, haga una cita para levantarse y caminar alrededor de la oficina cada hora.
    • Cuando esté sentado, posición de cambiar con frecuencia y mantener los pies ligeramente elevados siempre que sea posible.
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    Reducir la ingesta de sodio. Los altos niveles de esta sustancia contribuye a la inflamación. Además, beber mucha agua para eliminar la sal de su cuerpo.
  • Para aumentar la propiedad de limpiar con agua, trate de añadir pepino y rodajas de limón - ambos son antiinflamatorios naturales.
  • Siempre que sea posible, beber agua en lugar de bebidas que contengan sodio. Incluso las bebidas azucaradas como los refrescos, generalmente tienen altos niveles de esta sustancia.
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    Ajuste su ropa. La ropa ajustada sobre el área hinchada puede restringir aún más el flujo de sangre, lo que empeora la condición. Evitar el uso de ropa apretada (especialmente las medias de nylon) e intente utilizar medias de compresión, adecuados para la situación.


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    Tomar suplementos de magnesio. La hinchazón puede empeorar si usted tiene una deficiencia de este mineral. Comprar estos suplementos en una farmacia y tomar 250 mg por día.
  • Imagen titulada tratar la inflamación Paso 9
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    Remoje el área en agua tónica. Ampollas y la quinina puede ayudar a limitar la hinchazón. Verter el agua tónica fría (o caliente, si la sensibilidad al frío) en un recipiente y sumergir el área inflamada durante 15 a 20 minutos una vez al día.
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    Tome un baño de sal de Epsom. Funciona como un antiinflamatorio natural cuando se disuelve en agua. Añadir dos cucharadas de sal de Epsom pura sopa para calentar el agua del baño y dejar que se disuelva. Haga esto todos los días para obtener los mejores resultados.


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    Hacer masaje. Frotar el área lesionada reduce la inflamación y aumenta el flujo sanguíneo. Hacerlo por su cuenta o encontrar un masajista. Utilice el aceite esencial de pomelo para ayudar en el proceso. El objetivo del movimiento es para empujar hacia arriba, no hacia abajo sobre el área inflamada.
    • parte 3
    Saber cuándo buscar atención médica
    Imagen titulada tratar la inflamación de la Etapa 12
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    Consulte a un médico si tiene inflamación crónica. Si los métodos anteriores no reducen el daño a los pocos días, consulte a un médico para determinar si un problema subyacente puede ser la causa de la inflamación.
    • inflamación severa durante el embarazo puede ser un signo de preeclampsia, una condición grave que causa un aumento de la presión arterial junto con la hinchazón.
    • Ciertos medicamentos pueden hacer que el cuerpo se hinche. Algunos de ellos son los antidepresivos, tratamientos hormonales y medicamentos reguladores de la presión arterial.
    • corazón, insuficiencia renal y hepática causa la acumulación de líquido en el cuerpo y conducir a la hinchazón.
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    Busque atención médica de inmediato si tiene otros síntomas graves. Hinchazón en conjunción con otros síntomas puede significar que usted está experimentando problemas de corazón, riñón o hígado. Busque atención médica si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas:
  • Dolor en el pecho.
  • Falta de aire.
  • Si está embarazada y nota un aumento súbito de la hinchazón.
  • Fiebre.
  • Si usted tiene problemas del corazón o del hígado y el aviso de la hinchazón.
  • Si la parte hinchada del cuerpo está caliente al tacto.

    • consejos

    • Pruebe varios de estos métodos simultáneamente, como puede ser especialmente beneficioso cuando se combinan.
    • El exceso de peso puede contribuir significativamente a la hinchazón. Si usted tiene sobrepeso y estás con la mala circulación y la hinchazón, formas de estudio de adelgazar un poco y mantenerse saludable.

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    • Cualquier hinchazón inexplicable en su cuerpo, sin razón aparente debe ser examinado por un médico.
    • Si usted tiene hinchazón en cualquier cara (boca, ojos, etc.), buscar ayuda médica inmediatamente.
    • Si la hinchazón es demasiado grave o si cree que tiene una fractura, ver a un médico tan pronto como sea posible.




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