Cómo vomitar lo más cómodamente posible
Método 3:vómitos cómodamenteSeñales de que su vómito puede ser graveLa prevención de las náuseas antes de que suceda
A nadie le gusta vomitar, pero a veces es inevitable. El vómito es una reacción natural del cuerpo a la introducción de sustancia nociva o irritación en el estómago. En la mayoría de los casos, vómitos resultar irregular e inofensivo. Sigue esta guía para ayudar a asegurarse de que usted no tiene ningún problema por lo que te hace mal.
pasos
parte 1
vómitos cómodamente
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Buscar un lugar para vomitar. Si usted está en casa, inodoros, lavabos y cubos son su mejor opción. Sumideros son grandes porque si su vómito se presenta en piezas, es probable que tenga que "pescarlo" el desagüe del fregadero.
- Si se encuentra fuera, tratar de cerrar las personas y sus pertenencias. Nada (a) hace que sea más deseado que cuando un borracho ningún aparece y lanza un coche entero. Trate de encontrar un bosque, o un estacionamiento vacío. Puede vomitar en el suelo en cualquiera de estos lugares.
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Asegúrese de que tiene que vomitar. Algunas personas se molestan cuando se ven afectadas por las oleadas de náuseas y no saben si realmente se necesita para vomitar. En este caso, vómitos puede no ser tan cómodo, porque es innecesario. Otras personas saben que van a vomitar - tal vez demasiado a beber - y ponerlo a cabo es inevitable. Busque estos signos para saber si usted o alguien más va a vomitar:
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Trate de evitar las náuseas y los vómitos antes de que sea demasiado tarde. Hay algunas cosas que usted puede tratar de evitar que su cuerpo responda con vómitos. Trate de hacer esto antes de forzar el vómito:
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Deje que su cuerpo vómito o inducir el vómito. El cuerpo va a hacer esto por sí mismo si le dan tiempo suficiente - o, si se quiere acabar de una vez, utilice uno de los siguientes eméticos:
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Trate de golpear donde apuntes. Ahora que realmente necesita para vomitar, la precisión será su próximo objetivo. Cuando la sensación vómitos venga a ti, cierre la boca lo más posible del buque de la salud o del contenedor, evitando que se propague o salpicaduras de otros lugares. Si se encuentra fuera, cuanto más cerca del suelo es menor producción de salpicaduras.
parte 2
Señales de que su vómito puede ser grave
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Saber que más a menudo vómitos es normal, pero algunos tipos de los vómitos pueden tener mayores problemas médicos. Una causa muy común de vómitos es la gastroenteritis, inflamación en el tracto gastrointestinal que, aunque doloroso, no es un problema médico grave.
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Consulte a un médico o enfermera acerca de su problema:
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Busque atención médica de inmediato si:
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Consulte con un experto si usted cree que puede tener un trastorno alimenticio como la bulimia. La bulimia es la necesidad de vomitar después de comer con el fin de controlar el peso. Las personas con bulimia comen una gran cantidad de alimentos en un corto periodo de tiempo y luego buscar la manera de deshacerse de la comida (devolver). La bulimia se trata con asesoramiento psicológico, pero es curable.
parte 3
La prevención de las náuseas antes de que suceda
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Coma bien la comida, consistente y de forma proporcional. Todos sabemos que comer las cosas mal o demasiado, hace que vomita. Pero el camino ya que comer la comida es parte de la prevención de las náuseas.
- Coma comidas pequeñas durante el día en lugar de grandes comidas en intervalos largos de tiempo.
- Comer despacio y masticar bien la comida antes de tragarla.
- Evitar los alimentos que son difíciles de digerir, como los productos lácteos, alimentos picantes, ácidos, gordurososo o frito.
- Coma alimentos que están fríos oa temperatura ambiente en lugar de aquellos que son tibia o caliente, si piensan que no tienen sabor.
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Beber lo suficiente y descansar adecuadamente después de la comida. Dale a tu cuerpo el tiempo y la posición adecuada para digerir los alimentos puede prevenir que se sienta enfermo.
consejos
- Cúbrase la nariz cuando vomita. Esto evitará que los vómitos y aumento de ácido a través de la nariz, a través de las fosas nasales.
- Si tienes el pelo largo, es probablemente una buena idea para atar el cabello para no vomitar.
- Si usted no tiene una pinza de pelo, mantenga su pelo hacia atrás, o pedirle a alguien que lo haga por usted.
- Si utiliza un cubo, se vierte en la taza del baño y al ras. Mucho más fácil.
- 45 grados hacia abajo es un buen ángulo de si está vomitando porque va más allá vómitos antes de salpicaduras, y no se va a jugar en el suelo.
- Cuando vomitar cerca de la gente, no se avergüence - todos lo hacen.
- Si vomita, se inclina hacia adelante, tome varias respiraciones profundas y tratar de no entrar en pánico, porque no va a ser cómodo.
- El vómito es una buena cosa en la mayoría veces- probablemente significa que no debería haber comido demasiado, o correr demasiado.
- Si usted no cubre la nariz y vómitos por él, sonarse la nariz con fuerza para sacarlo.
- Advertir a la gente a su alrededor se arrojan de una sorpresa desagradable.
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- Evitar vomitando en tapetes, alfombras o muebles, ya que son propensos a manchar.
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