3 formas de estar con fibrilación auricular

Método 3:Vivir con fibrilación auricular Control de los problemas médicos que afectan a la FA

La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más común existente, que se caracteriza por una activación auricular desordenada, rápido e irregular, lo que resulta en una respuesta ventricular irregular cámaras superiores del corazón (o aurículas) lata demasiado rápidamente, haciendo que las cámaras cardíaca más baja (o ventrículos) para bombear la sangre anormal e ineficaz por el cuerpo. Si has estado allí diagnostica fibrilación atrial, hay maneras de seguir viviendo su vida normal, incluyendo el evitar la ingestión de sustancias que pueden empeorar la situación, frente a los problemas médicos relacionados y permanecen preparados en caso de una emergencia.

método 1

Vivir con fibrilación auricular

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 1

Hacer la vida con la fibrilación auricular más mínimo. Aunque vivo con FA puede ser un reto, hay maneras de lidiar con el problema a la ligera. Ellos incluyen:

Tome todos los medicamentos exactamente según lo prescrito.
Nunca deje de tomar cualquier medicamento prescrito sin antes consultar a su médico. Si usted experimenta efectos secundarios, hable con su médico acerca de esto.
Monitorear el pulso todos los días, especialmente si usted tiene un marcapasos artificial. Mantenga un registro de su muñeca con el día y la hora de hacer que los datos y las correspondientes notas de cómo se sentía en ese momento.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 2

Conocer y evitar las sustancias que pueden contribuir negativamente a una frecuencia cardíaca irregular. Tiene que haber ciertas sustancias que empeoran la fibrilación auricular. Por esta razón, se debe evitar las siguientes sustancias:

cafeína

tabaco

alcohol

Los medicamentos para la tos y el resfriado

supresores del apetito

Los fármacos psicotrópicos (utilizado para tratar ciertas enfermedades mentales)

Antiarrítmicos (paradójicamente, los mismos medicamentos utilizados en el tratamiento de las arritmias pueden causar que - al profesional de la salud que deben vigilar cuidadosamente si hay la ingestión de cualquier antiarrítmico)

Los bloqueadores beta para la hipertensión arterial

drogas ilegales como la cocaína, la marihuana y metanfetamina

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 3

Administrar sus niveles de estrés. Los altos niveles de estrés pueden aumentar la presión arterial, lo que empeora aún más la FA. Los altos niveles de estrés también puede conducir a otras enfermedades del corazón, ya que provocan la vasoconstricción de los vasos sanguíneos. Para reducir sus niveles de estrés ::

Trate de reducir la cantidad de tiempo dedicado a artículos que le causan estrés.

Crear un calendario para ti mismo y tomar el tiempo para tomar descansos durante el día.

Practicar yoga o para ahorrar tiempo meditar.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 4

Coma una dieta saludable para el corazón. De hecho, no hay una dieta especial para pacientes con fibrilación auricular que se ha diseñado con el único propósito de tratar la causa subyacente y prevenir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Sin embargo, puede crear una dieta que reduce los problemas que empeoran su FA.

Una dieta baja en azúcares refinados puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Una dieta baja en lípidos (sobre todo saturadas) puede ayudar a reducir el colesterol.

Una dieta baja en sodio (sal) puede ayudar a reducir su presión arterial.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 5

Pare de fumar. El humo del tabaco provoca vasoconstricción y puede conducir a la hipertensión arterial y empeorar la fibrilación auricular. También reduce la cantidad de oxígeno en la sangre, mientras que la nicotina puede causar daño al corazón. Si tiene dificultades para dejar de fumar:

Hable con su médico acerca de los métodos que se pueden utilizar para dejar de fumar.

Unirse a un grupo de apoyo con las personas que buscan dejar de fumar.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 6

Hacer ejercicio con regularidad. Trate de practicar al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Trate de concentrarse en los ejercicios cardiovasculares ligeros para ayudar a bombear la sangre a través del cuerpo. Algunas buenas opciones más ligeras incluyen:

caminar a paso ligero, trote ligero, casual ciclismo y natación luz.

método 2

Control de los problemas médicos que afectan a la FA

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 7

Tenga en cuenta que otras condiciones médicas pueden hacer que la FA más soportable. Por otra parte, la fibrilación auricular ofrece una buena prognóstico- el problema, sin embargo, es el aumento del riesgo asociado a un accidente cerebrovascular, ataque al corazón o incluso de miocardio. Las siguientes sugerencias se centrarán en la reducción de la probabilidad de desarrollar estos problemas médicos.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 8

Reducir la presión arterial alta. La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo más comunes que conducen a un accidente cerebrovascular, especialmente si usted sufre de AF. Hable con su médico acerca de los medicamentos que se pueden tomar para reducir la presión arterial. Entre las recomendaciones, puede ser:

Los bloqueadores beta

Los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ACE)

Los antagonistas del calcio

Recuerde que comer de forma saludable, hacer ejercicio y evitar el tabaco también puede ayudar a bajar la presión arterial

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 9

Controlar sus niveles de colesterol. El colesterol alto puede causar AF, lo que predispone al cuerpo a la formación de placas ateroscleróticas se formaron en sus vasos sanguíneos, lo que puede conducir a un ataque al corazón. Puede controlar sus niveles de colesterol mediante la dieta. Crear una dieta baja en colesterol incluyen:

El consumo de alimentos bajos en grasas (especialmente grasas saturadas)

También puede hablar con su médico acerca de tomar medicamentos para reducir el colesterol, incluyendo un antilipidémica drogas

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 10

Perder el exceso de peso. Un aumento en la masa corporal puede obligar a tu corazón. Esto se debe a que la ganancia de exceso de peso, su corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre por todo el cuerpo. Puede perder el exceso de peso:

Crear una dieta saludable para usted

El ejercicio que desea escribir formada

Pierde un 7-10% de su peso corporal si usted es obeso (lo que ayudará a evitar mayores complicaciones asociadas con AF)

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 11

Sea consciente de los factores de riesgo que pueden hacer que vivían con AF más difícil de manejar. El conocimiento de estos factores predisponentes le ayudará a manejar la fibrilación auricular. Si bien algunos de estos factores de riesgo no se pueden controlar, saber lo que son le ayudará a prepararse para ellos, lo que le permite diseñar un plan de gestión con el médico.

avance edad. Accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos afectan a personas de todas las edades. Sin embargo, mientras más años tenga, mayor es el riesgo.

Género. Los hombres desarrollan problemas causados por AF más comúnmente.

La herencia. Las personas cuya relación sanguínea tenido un accidente cerebrovascular tienen una mayor propensión a accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón.

Si usted ha tenido un accidente cerebrovascular o ataque al corazón, sus probabilidades de tener otro son mayores.

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Tomando las precauciones de seguridad apropiadas

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 12

Familiarizarse con las señales de advertencia del accidente cerebrovascular. Usted y su familia deben reconocer las señales de advertencia de accidente cerebrovascular y ataques cardíacos. Es posible que tenga una o todas de las siguientes señales durante un accidente cerebrovascular. No los ignore, incluso si desaparecen, pero ir al hospital más cercano. Los signos de un derrame cerebral incluyen:

Entumecimiento o debilidad en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo.
Confusión, dificultad para hablar o entender.
dificultad para ver con uno o ambos ojos.
dificultad para caminar, mareos, pérdida del equilibrio o de la coordinación.
dolor de cabeza severo sin causa conocida.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 13

Reconocer los signos de un ataque al corazón. Desde la fibrilación auricular también puede aumentar las probabilidades de tener un ataque al corazón, también es importante saber cuáles son los síntomas de ver. Si usted experimenta cualquiera de los siguientes síntomas (o en todos), busque atención médica inmediata.

malestar en el pecho a menudo se experimenta en el centro de la región y que dura unos pocos minutos, o hasta que aparece y desaparece. Puede parecer como una presión incómoda, opresión, hinchazón o dolor.

Malestar en otras áreas de las regiones superiores del cuerpo. Los síntomas pueden incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.

Dificultad para respirar con o sin malestar en el pecho.

sudor frío, náuseas o mareos.

Imagen titulada Vivo con fibrilación auricular Paso 14

Tomar las medidas necesarias para mantener la seguridad en caso de una emergencia médica. Aunque la fibrilación auricular puede ser administrado, siempre es importante estar preparado para el peor escenario. Las siguientes son maneras de prepararse para el caso de ir a través de una emergencia médica:

Mantenga una lista de números telefónicos de emergencia con usted en todo momento.

Use una pulsera que indica problemas de salud que pueda tener, incluyendo alergias o dispositivos (como marcapasos).

Si se siente mareado, se instaló en una silla o en el suelo para evitar lesiones por caídas.

Plan por adelantado la ruta al hospital más cercano y asegúrese de que su familia sabe.

miembros de la familia deben considerar ofrecer un curso para proporcionar primeros auxilios básicos.

consejos

Unirse a un grupo de apoyo para personas con FA. Esta es una excelente manera de discutir los tratamientos actuales, formas de tratar la enfermedad e incluso para aprender cómo otras personas con el mismo problema a gestionar los problemas y los cambios que está sintiendo.

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En caso de emergencia, aplique presión inmediata en el pecho con el método de reanimación sólo las manos en el que se presiona con fuerza y rapidez la región pectoral de la víctima.