Tratar con la apnea del sueño: 10 pasos (con fotos)

Apnea obstructiva del sueño (AOS) es una condición en la que la vía aérea superior durante el sueño se bloquea, haciendo que la persona deje de respirar periódicamente durante la noche, y es diagnosticado con un trastorno que puede causar graves problemas de salud, así como una menor calidad de vida. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, puede superar la apnea y tremendamente mejorar su salud. Estas son algunas de las líneas que se puede hacer si cree que tiene apnea del sueño.

pasos

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 1

Si se siente constantemente cansado, duerme durante el día, se siente una disminución en su capacidad mental, darse cuenta de que a veces se despierta jadeando o fuera de la respiración, o tener sentimientos de depresión, mejor hablar con un médico acerca de un estudio de su sueño. Si se despierta varias veces por la noche y tal vez con más frecuencia cerca del final de su ciclo de sueño - cuando la apnea del sueño está en su apogeo. Si a veces no recuerda los últimos kilómetros usted viene de conducción o como pasajero en un viaje de cualquier distancia, se llega a pasear, también se debe considerar teniendo esta conversación co mo su médico. Todo esto es un signo de una alteración del sueño y la OSA es una de las principales causas de la misma. Es posible que haya aceptado alguna o todas estas cuestiones como parte de su vida y, por tanto, no tienen ni idea del impacto que tiene sobre su calidad de vida.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 2

Pregúntele a su pareja si te oye roncar demasiado alto o si hay un aumento repentino y luego una disminución de los ronquidos, esnifa o el cese completo de la respiración en un determinado momento de la noche o durante las siestas durante el día. La apnea del sueño puede parecerse mucho a un ronquido, a menudo confundido con una respiración fuerte. La apnea es en realidad un pequeño paso más allá de los ronquidos. Si usted ronca, lo más probable es que es muy probable que desarrollar alguna forma de apnea, cuando seas mayor.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 3

Si su médico está de acuerdo en que puede tener apnea del sueño, tendrá que escribir una receta para un estudio de su sueño. En un estudio de éstos, dormirá en un laboratorio y estará conectada a electrodos que vigilará la respiración, la saturación de oxígeno en la sangre, el estado de sueño y el estado físico general, durante la noche. Algunos centros de investigación y compañías de seguros requieren dos estudios: uno para el diagnóstico y la segunda, llamada la selección para el estudio, que servirá para determinar si alguna variación de las vías respiratorias terapia de presión positiva continua (ingles presión positiva continua en la vía aérea, o CPAP ) puede mejorar su apnea. En algunos casos, estos dos estudios se pueden combinar en una sola noche, pero los resultados de la primera prueba son que el médico utiliza para diagnosticar OSA.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 4

Si usted tiene OSA, su médico puede discutir las opciones de tratamiento con usted. El tratamiento más común, CPAP y sus variaciones, utilice la presión de aire en las vías respiratorias para mantenerlas siempre abierto. Otros tratamientos incluyen diversos tipos de operaciones para extirpar parte del tessido obstruyendo las vías respiratorias e incluso una traqueotomía en casos extremos.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 5

Si los resultados de las pruebas muestran que usted tiene apnea del sueño y su médico cree que un CPAP o variante es el tratamiento adecuado para usted, se le dará una receta para la máquina de CPAP. Usted tendrá que ponerse en contacto con su seguro médico y un proveedor de equipo médico para obtener el equipo necesario para el tratamiento de la apnea. El proveedor le entregará el equipo necesario, de acuerdo con su receta, proporcionar cualquier máscara o tapones nasales necesita usar, proporcionando un casco que necesita y le enseña cómo utilizar el equipo. También deben hacer visitas regulares para reemplazar los filtros, vuelva a colocar la máscara y casco si es necesario (alrededor de dos veces al año, por lo general), para comprobar la exactitud del ajuste de CPAP y para responder a cualquier pregunta que pueda tener.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 6

Encuentra una sombra que funcione para usted. Las opciones de máscara van desde traveseiros nasales máscaras de cara completa. Su proveedor no puede ofrecer una variedad de opciones, pero saber que existen. Muchas personas encuentran una máscara que se ajuste adecuadamente es una de las partes cruciales de la adaptación a la terapia CPAP.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 7

Haz una humidificador térmico y filtros bactericidas adicionales para su dispositivo. La mayoría de los vendedores no ofrecen este producto, pero deben ser utilizados para proteger las delicadas membranas mucosas de las fosas nasales y los pulmones.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 8

Ir poco a poco. Muchas personas tienen dificultades para acostumbrarse a la CPAP. Trate de usar la mascarilla y el dispositivo progresivamente durante el día, hasta que esté listo para dormir con ella.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 9

Sea paciente y determinado. Se toma un tiempo para cosechar los beneficios de la terapia de CPAP y no se puede ver los resultados de inmediato, especialmente si su cuerpo tiene una "déficit de sueño" demasiado grande para compensar. Sin embargo, sueño consciente de que su salud y su bienestar mejorarán dramáticamente cuando la apnea se trata.

Imagen Reparto titulado con apnea del sueño Paso 10

Disfrutar de su nueva vida como una persona con un descanso adecuado!

consejos

Si duerme solo, se puede tratar de grabar su sueño. Esto se puede hacer con un ordenador. O una grabadora y un cronómetro - poner la grabadora para grabar y ajustar el temporizador para despertar a una cierta hora de la noche que sabe que va a estar durmiendo (por ejemplo, 3 o 4 de la mañana). ¿Qué se oye aquí hay una parada en Ronto (tal vez un tiempo de un minuto o más) y, probablemente, un jadeo y luego un rugido de nuevo. Este grito de asombro, posiblemente, puede ser el momento en que dejó de respirar (y luego se falta el aire). Cuanto mayor sea el tiempo, la peor de su apnea del sueño puede ser. Por supuesto, un estudio del sueño es la forma correcta de decir si usted tiene apnea del sueño, pero este método le puede dar una idea de si tiene o no.
Sea firme cuando se trata de la compañía de seguros y el proveedor. Estas personas están ahí para hacer dinero y no para cuidar el bienestar de los demás. Defenderse a sí mismo.
Si usted está teniendo problemas con la presión de CPAP, considere el uso de un APAP (presión positiva de aire automático de Inglés, que en traducción libre significa Positive Airway Pressure automática). Este equipo mantendrá una presión baja casi toda la noche y sólo aumentará la presión cuando se siente que sus caminos Aeras están colapsando. Este dispositivo puede actuar con un comportamiento equivocado, a veces causando irritación durante el cambio de presión.
Comprar el Internet es la mejor opción para aquellos que no tienen seguro, tiene un seguro limitado, o bien un alto deducible. Algunos pacientes incluso no saben que tienen esta opción. Comparación de precios. Ellos varían mucho de un sitio a otro y el servicio de atención al cliente es mucho mayor que en el caso de su salud.
Las personas con debilidad muscular que afecta a la membrana (ya sea lesión de la médula espinal, distrofia muscular y otros trastornos neuromusculares) generalmente se sienten hipoventilación nocturna una enfermedad sintomáticamente similar a la apnea del sueño en el que la respiración es muy superficial noche. Este problema se puede tratar fácilmente con un BiPAP (presión positiva de dos niveles) con los ajustes específicos (alta IPAP, EPAP baja) para ayudar a la respiración durante la noche.
Las personas mayores y las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño, pero la enfermedad puede afectar a cualquier persona, incluso aquellos que no encajan en el perfil.
Si usted tiene que sacar de su bolsillo el dinero para comprar una máquina de CPAP, no compre un médico. pedirle que prescribir el dispositivo y luego comprarlo en Internet. Puede costar de dos a tres veces menos que si usted compró su médico.
Considerar seriamente la posibilidad de entrar en un grupo de apoyo para la apnea del sueño. Estos foros pueden ser valiosos recursos para nuevos usuarios de CPAP.
El aire que sopla desde el CPAP puede salir de su boca dolorosamente seco. Si esto ocurre, puede ser debido a que se abrió la boca durante el sueño, por lo general durante el sueño REM, una "cierre de la barbilla" Se puede utilizar para aliviar este problema. También, se debe conectar un humidificador para CPAP.