Usando su fitbit para seguir su sueño
Método 3:Monitoreo del sueño usando la Fuerza FitbitMonitoreo del sueño mediante el Fitbit FlexMonitoreo del sueño mediante el Fitbit One y Fitbit Ultra
Además de supervisar sus entrenamientos y diversas actividades físicas, también se puede usar la pulsera Fitbit para vigilar su sueño. Con esto, se puede aumentar la exactitud de sus estadísticas y evaluar la calidad de sus noches. Por otra parte, la forma en que el control de su sueño con el Fitbit varía en función del modelo de controlador que tiene.
pasos
método 1
Monitoreo del sueño usando la Fuerza Fitbit
1
Coloque el dispositivo antes de ir a la cama. Aferrarse a su brazo con firmeza, pero no demasiado apretado.
2
Pulse y mantenga pulsado el botón izquierdo durante unos segundos o hasta que vea un recuento en marcha el cronómetro. Este es el modo de suspensión de su dispositivo.
3
El sueño. Ir a dormir y no cambiar nada en el dispositivo hasta el momento en que se levante.
4
el modo de reposo de salida. Para ello, pulsando el botón lateral de nuevo la mano cuando se despierta.
5
Sincronizar el dispositivo con su cuenta. Cuando se está en el rango de la computadora con la sincronización inalámbrica USB, los datos serán transferidos automáticamente.
6
Abra la aplicación de Fitbit en su ordenador e ir a su panel de control. Debería ver los datos registrados de su sueño allí.
método 2
Monitoreo del sueño mediante el Fitbit Flex
1
Coloque el brazalete Fitbit Flex antes de ir a la cama. Aferrarse a su brazo con firmeza, pero no demasiado apretado.
2
Ir al modo de reposo dispositivo. Toque su Fitbit Flex rápidamente durante al menos dos segundos, para entrar en el modo de suspensión. Verá dos luces intermitentes alternativamente, se mueve hacia adelante y hacia atrás.
3
El sueño. Ir a dormir y no cambiar nada en el dispositivo hasta el momento en que se levante.
4
el modo de reposo de salida. Para ello, pulse de nuevo el dispositivo durante al menos dos segundos cuando se despierta. El dispositivo vibrará y los cinco luces LED parpadea tres veces, que le advierte del modo de suspensión.
5
Sincronizar su Fitbit Flex con su cuenta. Cuando se está en el rango de la computadora con la sincronización inalámbrica USB, los datos serán transferidos automáticamente.
6
Abra la aplicación de Fitbit en su ordenador e ir a su panel de control. Podrás ver los datos registrados de su sueño allí.
método 3
Monitoreo del sueño mediante el Fitbit One y Fitbit Ultra
1
Coloca el Fitbit antes de ir a la cama. Aferrarse a su brazo con firmeza, pero no demasiado apretado.
2
Poner el dispositivo en modo de suspensión. Pulse y mantenga pulsado el botón en la cara del dispositivo durante varios segundos hasta que el icono intermitente y entrar en modo de suspensión. Verá un temporizador empezando a contar.
3
El sueño. Ir a dormir y no cambiar nada en el dispositivo hasta el momento en que se levante.
4
el modo de reposo de salida. Pulse y mantenga pulsado el botón en la cara de nuevo el dispositivo cuando se despierta. Los datos se registran y se detendrán los iconos de parpadear también.
5
Sincronizar su Fitbit con su cuenta. Cuando se está en el rango de la computadora con la sincronización inalámbrica USB, los datos serán transferidos automáticamente.
6
Abra la aplicación de Fitbit en su ordenador e ir a su panel de control. Podrás ver los datos registrados de su sueño allí.
consejos
- Si desea obtener una lectura más precisa de su sueño, se puede detener y reiniciar el modo de suspensión de su Fitbit cada vez que se despierte o se levanta por la noche.
- Si lo desea, también puede supervisar sus siestas utilizando el Fitbit.
Vídeo: Fitbit Flex, Review en Español
Vídeo: Pulsera Fitbit Flex
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