Cómo aumentar su nivel de energía

Comer menos. Come sólo lo que cree que es suficiente, no comer hasta que esté lleno (a). La digestión de los alimentos es el proceso corporal que consume más energía! Comer menos lo dejará (a) con más energía para hacer cosas importantes!

Beber más agua de lo que nunca imaginó la posibilidad de beber. El agua refresca y (a) que esté más centrado. Por lo tanto, en lugar de pasar horas preparando y la edición de su informe, por ejemplo, sólo puede hacerlo una vez correctamente y utilizar menos energía, mientras que la producción de algo con más calidad.

No coma después de las 8. Si usted no come después de este tiempo, dormir mejor y sentirse descansado y energizado por la mañana (que es lo contrario de sueño y cansancio).