3 maneras de utilizar las semillas de Chia

Método 3:Utiliza para salud y belleza usos culinarios usos decorativos

Las semillas de chía se han utilizado durante siglos por las culturas antiguas y recientemente se convirtió en una tendencia de la salud. Si usted nunca ha utilizado esta semilla antes, tratar de utilizarlo para decorativo, con fines culinarios, salud o belleza. Continúe leyendo para conocer un poco más sobre algunos de los muchos usos de esta semilla es de extrañar.

parte 1

Utiliza para salud y belleza

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 1

Hidratar el cabello con gel de semilla de chía. Un gel hecho con que el jugo de limón y semillas puede infundir el cabello con la humedad y proteger sus rizos de aire seco.

Añadir 1/3 taza (80 ml) de semillas de chía en un recipiente hermético y vierta 2 tazas (500 ml) de agua. Mezclar bien y esperar 5 a 10 minutos.
Mezclar de nuevo y refrigerar por 15 minutos o hasta que se convierte en un gel.
Mezclar tres cucharadas (45 ml) de jugo de limón en el gel.
Aplicar la mezcla sobre el cabello y dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 2

Hacer una esfoliador semilla de chía para su piel. Las pequeñas semillas de chía pueden actuar como un esfoliador naturales cuando se mezcla con aceite de coco y jugo de limón.

Mezclar 1/2 taza (125 ml) de aceite de coco y una cucharada (15 ml) de jugo de limón con dos cucharadas (30 ml) de semillas de chía.

Humedezca la cara con agua tibia y aplicar la piel esfoliador. Dejar actuar durante dos minutos mientras se convierte en gel.

Eliminar la sustancia con una toalla de rostro húmedo y enjuagar la cara con agua fría cuando haya terminado.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 3

Preparar una mascarilla hidratante para la piel. La combinación de claras de huevo, el yogur y el aceite de semilla de chía puede revitalizar la piel, dejándola suave y menos seca.

Mezclar bien dos claras de huevo, una taza (250 ml) de yogur natural y una cucharada (15 ml) de aceite de semilla de chía comercial.

Aplique la mezcla en la cara y dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar con agua fría.

Las claras de huevo dejan la piel más firme y yogur deja más suave. chia aceite ayuda a hidratar la piel.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 4

Utilice el aceite de chía en una crema para los ojos. Se puede aplicar este aceite directamente a la zona alrededor de los ojos antes de ir a dormir cada noche para ayudar a reparar la piel.

Pase el comercio de aceite de chía alrededor de los ojos, concentrándose en las zonas más hinchados.

Los ácidos grasos omega-3 chía reducir la inflamación y ayudar a combatir las líneas de expresión.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 5

Tratar el enrojecimiento facial y gel de chia cicatrices. Esto puede reducir la inflamación debido a la alta concentración de ácidos grasos omega-3.

Mezcle una cucharada (15 ml) de semillas de chía con tres cucharadas (45 ml) de agua y permitir que para formar un gel durante 10 minutos. Mezclar unas gotas de aceite esencial de lavanda a una reacción más potente.

Aplicar las zonas de mezcla y cicatrices rojizas. Dejar actuar durante unos minutos antes de enjuagar con agua fría.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 6

Utilice la semilla de chía como un tratamiento alternativo. A veces, estas semillas se utilizan para ayudar a tratar la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Las semillas de Chia son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra. Estudios preliminares sugieren que estos nutrientes pueden ser capaces de ayudar a minimizar los factores de riesgo de varias formas de enfermedades del corazón.

Tal vez las personas con diabetes se benefician del consumo de 37 g de semillas de chía "Salba" al día durante 12 semanas. Esta dosis puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir la cantidad de proteína C-reactiva (CRP) y factores inflamatorios formación de coágulos de von Willebrand en la sangre.

No se debe comer las semillas de chía si está embarazada, amamantando, con el riesgo de cáncer de próstata, o ya con el cáncer o que sufren de altos niveles de triglicéridos.

Hable con su médico para determinar una buena dosis de semillas de chía en función de sus condiciones de salud.

parte 2

usos culinarios

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 7

La semilla de chía uso como un sustituto de huevo. El gel de la semilla de chía hecho con agua pura se puede utilizar como un sustituto de huevo en la mayoría de las recetas de panadería.

Moa un puñado de estas semillas en un procesador de molinillo de café, licuadora.
Mezcle una cucharada (15 ml) semillas molidas con tres cucharadas (45 ml) de agua. Remojo durante 15 minutos o hasta que espese en un gel.
Esta cantidad se puede utilizar como un sustituto de un huevo casi todo tipo de receta al horno.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 8

Moler las semillas, convirtiéndolos en harina. Es posible molienda estas semillas en una harina de gluten de espesor que se puede utilizar en muchas recetas.

Coloque un puñado de semillas en un procesador de alimentos, molinillo de café o una licuadora y muele a polvo.

Para las masas gruesas, se puede sustituir con harina de chía en partes iguales.

Para la pasta fina, harina de chía mezclar una tercera parte de la harina libre de gluten.

Imagen titulada Uso Semillas Chia Paso 9

Espesar los líquidos con las semillas de chía. Absorben el líquido y dan una textura más gruesa. En cantidades muy concentradas, estas semillas pueden transformar el líquido en gel en pequeñas cantidades pero sólo actúa como un espesante.

Añadir dos cucharadas (30 ml) de semillas enteras, planta o sopas, guisos, salsas, sopas en lugar de almidón de maíz o harina. Mezclar bien y esperar 5 minutos para evaluar el nuevo espesor.

Continuar añadiendo semillas al líquido, según sea necesario para lograr el espesor deseado.

Imagen titulada Uso Semillas de chía paso 10

Crear una opción de snack saludable. Hay una variedad de aperitivos en la base de la semilla de chía se puede hacer en casa. Algunos de los más fáciles incluyen galletas y pudín de Chia.

Existen diversas variaciones de las galletas de chía se puede hacer, pero la mayoría sólo requieren que mezclar las semillas con algunas especias y un poco de agua antes de la cocción.

Mezclar 1/2 taza (125 ml) de semillas de chía con 1/2 taza (125 ml) de semillas de girasol, 1/2 taza (125 ml) de semillas de calabaza y 1/2 taza (125 ml) de semillas sésamo.

Mezclar una taza (250 ml) de agua, ajo rallado, una cucharadita (5 ml) de cebolla rallada y la sal 1/4 cucharadita por separado antes de la mezcla del líquido en las semillas.

Extender la mezcla en la sartén y cocinar durante 30 minutos a 160 ° C.

Cortar la masa en formas de galletas, girarla hacia el otro lado y hornear durante otros 30 minutos antes de servir.

Es posible chía mezcla de budín dos tazas (500 ml) de leche de coco 1/2 taza (125 ml) la semilla de chía, dos cucharadas (30 ml) cacao en polvo, una cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla y una cucharada (15 ml) de miel. Refrigerar durante 10 minutos antes de servir.

Imagen titulada Uso Semillas de chía Paso 11

Trate las semillas de chía en vez de relleno con pan. Si quieres una forma saludable de añadir el relleno de las albóndigas o pollo, cerdo y pescado, estas semillas pueden ser muy útiles.

Si usted necesita para espesar la carne con el relleno, añadir dos o tres cucharadas (30-45 ml) de semillas de chía por 450 g de carne y mezclar bien.

Para su uso como relleno de semillas de chía, mezclar partes iguales de estas semillas con harina de almendras u otro gluten de la harina. Spread cortes de carne en esta mezcla y cocinar normalmente.

Imagen titulada Uso Semillas de chía Paso 12

Cultivar brotes de chía a las ensaladas. Puede crecer de la misma manera que cultivas brotes de soja. Estos brotes son crujientes, saludable e ideal para ensaladas y aderezos.

Coloque un puñado de semillas de chía en un frasco de vidrio. Llenarlo con agua y esperar unos 5 minutos.

Escurrir el agua y dejar las semillas en la olla tapada durante unos días.

Enjuague semillas con agua cada 12 horas, eliminar el agua de la olla.

Los brotes deben estar listos en unos pocos días.

Imagen titulada Uso Semillas de chía Paso 13

Hacer un gel de energía. La semilla de chía mezclada con agua de coco puede formar un gel hidratante de energía es mucho más saludable que las bebidas endulzadas y geles comerciales.

Añadir dos cucharadas (30 ml) de semillas de chía a una taza (250 ml) de agua de coco. Espere 10 minutos hasta que una forma de gel delgada.

Este gel puede ser consumido como una bebida energética y puede ser beneficioso para los niños y los adultos.

Imagen titulada Uso Semillas de chía paso 14

Preparar una mermelada casera. Usted puede hacer un puré con las bayas y se mezcla con semillas de chía, la creación de una gelatina sencilla y deliciosa.

Mezcle una taza (250 ml) de bayas con una cucharada (15 ml) de semillas de chía y una cucharada (15 ml) de agua tibia. Mezclar en un procesador de alimentos para dar la mezcla una consistencia gelatinosa.

Espere una hora antes de usar la mezcla.

Imagen titulada Uso Semillas de chía paso 15

Combinar las semillas puras en otros alimentos. También puede disfrutar de estas semillas puras. Sin embargo, en su lugar, se puede encontrar un poco más apetecible añadir semillas puras en ensaladas, frituras, cereales y otros alimentos, como un simple ajuste.

parte 3

usos decorativos

Imagen titulada Uso Semillas de chía paso 16

Cultivar su propia planta de chía. Germinar las semillas en un tazón pequeño y llovizna constante.

Llene una olla de barro con tierra.
Esparcir las semillas y presionarlos un poco en el suelo con los dedos.
Añadir agua suficiente para mantener el suelo húmedo. Continuar el riego de plantas, manteniéndolo húmedo y dejar la planta en una zona soleada.
La planta debe germinar en unos pocos días.

Imagen titulada Uso Semillas de chía paso 17

Utilizar las semillas para evitar que el lodo. Si usted los apila en una zona oscura del patio, que pueden ayudar a prevenir el barro y hacer su mirada más limpia césped.

Extender un puñado de semillas de chía uniformemente sobre una pequeña zona de sombra del patio. Use sus pies o la parte posterior de la pala para golpear las semillas en el suelo.

Sin sol y riego regular, es probable que las semillas de chía no germinan.