Cómo tomar pastillas para adelgazar con seguridad: 6 pasos

Los medios de comunicación bombardean a sus espectadores y consumidores con anuncios de pérdida de peso que le ayudarán a perder peso y dar forma a su cuerpo. La eficacia de estos productos puede ser impugnada por los médicos, pero muchas personas comentan sobre los resultados ya obtenidos. A pesar de que la mayoría de las píldoras de dieta no requieren receta médica, hay algunas cosas que debe tener en cuenta a la hora de tomarlos. Estos son algunos consejos para el uso de las pastillas para adelgazar de forma segura.

pasos

Imagen titulada usar las pastillas de dieta con seguridad Paso 1

Obtener el permiso de su médico antes de tomar cualquier adelgazamiento. Su médico debe hacer un examen básico que tome en cuenta su peso, su presión sanguínea, el ritmo cardíaco y otras pruebas en general. Si su salud es buena, no habrá ningún problema en el uso de las píldoras de dieta con moderación. Informe a su médico qué tipo de producto que desea comprar y pedir su opinión, especialmente en relación con su salud en general.

Imagen titulada usar las pastillas de dieta con seguridad Paso 2

Al tiempo que toma píldoras de dieta, beber mucha agua. Muchas píldoras de dieta son diuréticos y causan su cuerpo para eliminar el agua, ya sea a través del sudor o la orina. La pérdida excesiva de agua puede dar lugar a la deshidratación, lo que tendría muchos problemas de salud adicionales. Lo mejor es beber al menos ocho vasos de agua todos los días.

Imagen titulada usar las pastillas de dieta con seguridad Paso 3

Tomar las píldoras según las indicaciones. Lea y siga las instrucciones cuidadosamente. Si se dice que usted debe tomar solamente un comprimido una vez al día, que lo hagan. No doble la dosis o tomar los comprimidos a intervalos muy cortos. Algunos de adelgazamiento sea tomada conjuntamente con ciertos alimentos. Prestar atención a las instrucciones especiales. Cuando se toma correctamente, pastillas para adelgazar no deben causar problemas de salud.

Imagen titulada usar las pastillas de dieta con seguridad Paso 4

Cesar el uso de pastillas para adelgazar después de tres meses. Si se toma la píldora durante sólo tres meses, no debería haber ningún problema con la seguridad de su salud. Sin embargo, si se toman durante mucho tiempo, la adicción y otros efectos negativos pueden comenzar a producirse. Las píldoras de dieta no están destinados para uso permanente o de largo plazo.

Imagen titulada usar las pastillas de dieta con seguridad Paso 5

Tener una dieta nutritiva. Prestar mucha atención a los grupos de alimentos y asegúrese de consumir una cantidad adecuada de cada uno. Sea consciente de su consumo de calorías y grasa, además de controlar el tamaño de sus porciones.

Imagen titulada usar las pastillas de dieta de forma segura Paso 6

Hacer ejercicio. Cualquier necesidades de un plan de pérdida de peso ejercicio para ser eficaz y sostenible. La pérdida de peso sin la planificación de cómo mantenerse en forma podría ocasionar la falla. Comience lentamente y aumentar la intensidad y la duración de sus entrenamientos.