5 maneras de tener una vida equilibrada

5 Métodos:físico mental espiritual Social / Emocional material

"La felicidad no es una cuestión de intensidad, pero, sí, equilibrio, orden, ritmo y armonía", dice Thomas Merton. La felicidad sólo puede lograrse si hay un equilibrio entre las partes físicas, mentales, espirituales y sociales / emocional. Sin embargo, la ayuda intensidad, pero a veces.

método 1

físico

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 1

Hacer muchos ejercicios. Flexiones, abdominales, correr o ir de excursión son algunos ejemplos. A menos que usted no puede hacer estos ejercicios, pero en este caso, puede probar otros tipos.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 2

Rest. Alrededor de ocho horas de sueño ayuda a que el cuerpo se recupere por sí solo. Es necesario más o menos tiempo, debido a la necesidad de sueño varía entre los individuos.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 3

Coma una dieta saludable. Buscar la pirámide de los alimentos en el Internet y tratar de equilibrar su consumo de calorías con el ejercicio. Hay varias pirámides de alimentos, a continuación, elegir uno, porque entonces todos ellos pueden ser muy difíciles.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 4

Encontrar tiempo para relajarse. Descansar y pensar en lo que hizo antes de empezar a relajarse. Piense positivamente o simplemente sentarse o dormir.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 5

Elija un hobby, que le gusta. Aficiones pueden ayudar a manejar el estrés diario. A menos que la afición es estresante, como salto base o la automutilación. Se puede pensar en la recogida de miniaturas o sellos.

método 2

mental

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 6

Planificar sus metas de día y de conjunto. Pero no se desespere si no se consigue todo lo que había planeado. Sea flexible y probar diferentes enfoques para sus objetivos. Mira que la vida sigue y que no siempre tienen tiempo para todo. Ser productivo en el tiempo que tiene.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 7

Escribir, pero ser positivo, no hay pensamientos negativos. Si usted tiene pensamientos negativos, no escribirlos. Encontrar a alguien que puede hablar de estos pensamientos negativos, por pretender ser feliz todo el tiempo no hará ningún bien a usted en el tiempo.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 8

Descubrir y desarrollar sus talentos. Salir y hacer actividades para descubrir lo que te gusta y elegir uno o dos que (a) atraer más. Si elige tres actividades pueden ser muy estresante.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 9

Mantenga un diario. Esto puede ser un buen lugar para escribir, pero recuerda: no hay pensamientos negativos.

Leer. Pruebe los clásicos como Shakespeare, Jane Austen, Montaigne, Proust o Tolstoi. Si usted no es un fan de ellos, trata de un periódico, una novela, una biografía o un misterio. Hay un estilo para todo el mundo. Visita la biblioteca local y divertirse.

Trate de determinar posibles objetivos a alcanzar. metas tontas son más difíciles y que puede llevar a la decepción.

método 3

espiritual

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 12

Rezar o meditar con eficacia y aprender diferentes tipos de posiciones de yoga: loto, cuerpo, árbol, perro, serpiente, etc.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 13

Comunicarse con la naturaleza. Salir, a pie, campo o pescado. Puede hacer varias actividades.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 14

Si religiosa, estudiar la Biblia, el Corán, etc. Aprender sobre el cielo y Jesucristo o Mahoma, etc.

método 4

Social / Emocional

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 15

Hacer una buena acción para los demás.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 16

Cooperar con otros para encontrar.

Imagen titulada Tener un estilo de vida equilibrado Paso 17

Escuchar a la gente. Hay una diferencia entre escuchar y realmente prestar atención y escuchar a la gente.

método 5

material

Tener educación. Trata de conseguir un buen trabajo, mejorar las habilidades necesarias para el desarrollo. Por lo tanto, no depende de otros.

Tienes que como su trabajo. Como él o salir de él.

El dinero no es importante. La felicidad es lo que importa. Recuerde que la gente de Forbes no son más felices que otros.

consejos

Viva el presente. Nunca vivir en el pasado o en el futuro. Sólo hace lo que quiere en ese momento porque el pasado no se puede cambiar y el futuro se convertirá inevitablemente en el presente.
Cuidar de su propia vida y mantener su mente lejos de la vida de otros.
Piense positivamente y sin "no". En lugar de "no voy a fallar," pensar "voy a conseguir." Es mejor.
Las obsesiones pueden ser un indicio de que usted no está viviendo una vida equilibrada, que depende de cosas para ser feliz. Vivir una vida equilibrada, se encuentra la alegría en casi todo lo que haces.