Superar el miedo, la tristeza, la ira y el dolor

En cada vida hay dolor, la pérdida, la enfermedad, la soledad y la muerte. No tenemos ninguna intención de una larga vida y aún así ahorraremos por el destino. ¿Cuál es su dolor hoy? Este es un método simple para superar las emociones negativas.

pasos

Describa su situación y su problema brevemente. Encontrar un bloc de papel o una revista y contestar las siguientes preguntas:

¿Cómo es su situación exactamente?
¿Cuál es el problema?
¿Dónde está la raíz del problema?

Tenga en cuenta sus emociones. ¿Cuáles son los sentimientos que? El miedo, la ira, la adicción, el deseo, o arrepentimiento? ¿Qué sentimiento es más fuerte? Donde el sentimiento se encuentra en su cuerpo?

Tenga en cuenta sus pensamientos. ¿Qué pensamientos están conectados con sus sentimientos? ¿Por qué estás triste, ansioso, enojado o querer algo más?

No contar todos sus pensamientos estresantes: Mis pensamientos son ...

Piense acerca de los factores desencadenantes. Lo que desencadena su problema? Es una cosa o una variedad de cosas?

Pensar en diferentes soluciones. ¿Cuál es la manera de salir de su problema? Lo que trae a amar, el cumplimiento, la emoción, la felicidad, la satisfacción? Piense acerca de su problema de encontrar una solución.

Recoger toda la información que necesita para encontrar soluciones. Esto puede incluir la lectura acerca de cómo otros han abordado cuestiones similares, o puede ser tan simple como el análisis de su pasado con respecto a los enfoques eficaces para hacer frente a un problema.

Siga sus pensamientos positivos. Cumplir con su plan de vida positiva. Evitar pensamientos taciturnos sentido. No deje que sus sueños para que otros realizan.

¿Cuál es su deber positivo ahora? "Mi oración es positivo ..."

Trate de mover sus ojos y pensamientos en positivo.

Crear un diario de gratitud. Cada día, anote tres cosas que salieron bien, o tres cosas que usted es agradecido (incluso las pequeñas cosas!) - Después de una semana, usted comenzará a ver que cada día tiene algo para disfrutar.

Pasar 10 minutos todos los días escribiendo sobre el mejor resultado posible para su vida. ¿Cómo sería tu vida si todas sus esperanzas y planes fueron tan buenos como fuera posible? Seguir trabajando en esta imagen, llenando más y más detalles a medida que lo tiene más claro.

Encontrar su propio camino. El sentido de la vida es vivir una buena vida. Todavía es mejor ser feliz que ser infeliz. Mira de cerca a sus habilidades, su situación de vida y el mundo que te rodea. Por lo que sabe lo que tiene que hacer. Hay una manera para que todos sean felices y viven de forma permanente en el amor que abraza en su conjunto.

consejos

El estado actual de la investigación es que la felicidad es un 50 por ciento están predispuestos genéticamente, 10 por ciento está determinada por las circunstancias externas, y hasta un 40 por ciento consisten en sus propios pensamientos. Las personas que viven de forma saludable, meditar y trabajar sus pensamientos (pensamiento positivo), pueden elevar el nivel general de felicidad hasta en un 40 por ciento. La iluminación es el proceso mediante el cual se aumenta su nivel de felicidad personal 100-1000 ciento. Pero eso es demasiado para la mayoría de la gente. Sin embargo, buscar la iluminación es muy interesante.
Mira, pensar, e ir al silencio. Esto significa que el silencio que está muy dentro de ti, en el que se encuentra el "YO SOY", Es responsable del sentido de la vida. Si se pierde la conexión con la quietud interior, se pierde el sentido de la vida y la fuga después de cosas sin sentido sólo para llenar este vacío.
Elija algo en lo que realmente se puede sentir una pasión.
Aprender a decir "gracias"!
felicidad interior es el desarrollo de una manera coherente de la sabiduría, la verdad y el amor.

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Deseos mala suerte que alguien puede liberar su alma y sentirse bien por un tiempo. Sin embargo, la pobreza a largo plazo crea en ti. magia negro es la forma del ego. Iluminación (felicidad interior, sanidad interior) es la forma de resolver el deseo del ego. Esto incluye un uso racional de la agresión. Piense en su camino a la felicidad interior.