¿Cómo saber si una persona es anoréxica

5 Métodos:La observación de los hábitos de la personaAnalizar el estado emocional de la personaofreciendo apoyoAyudando con la recuperación de su ser queridoTeniendo cuidado de no empeorar el problema

Los trastornos alimentarios son problemas graves que afectan a más personas de las que pensamos. la anorexia nerviosa, por lo general acaba de llamar "anorexia"Más afecta a las mujeres jóvenes, pero los hombres y las mujeres mayores no son inmunes a ella. Un estudio reciente sugiere que el 25% de las personas que sufren de anorexia son hombres. Se caracteriza por una severa restricción de alimentos de una persona, el bajo peso, el miedo intenso a ganar peso y una visión distorsionada de su cuerpo. Por lo general es una respuesta a los problemas sociales y personales complicado y es un trastorno que puede causar graves daños al cuerpo. El número de muertos causados ​​por la anorexia es uno de los más grandes entre los problemas de salud mental. Si cree que un amigo o un ser querido tiene anorexia, sigue leyendo para aprender cómo ayudarle.

método 1
La observación de los hábitos de la persona
Imagen Tell titulado Si alguien está anoréxica Paso 1
1
Tenga en cuenta los hábitos alimenticios de la persona, después de todo, los anoréxicos tienen una relación de confrontación con los alimentos. Una de las fuerzas detrás de la anorexia es un miedo intenso a ganar peso, lo que hace que la gente restringen la ingesta de alimentos - es decir, con hambre - no de grasa. Sin embargo, este no es el único signo de anorexia. Otros signos de advertencia potenciales incluyen:
  • La negativa a comer ciertos alimentos o categorías de alimentos (por ejemplo, "sin carbohidratos", "sin azúcar"Etc.).
  • Los rituales relacionados con la alimentación, como la masticación excesiva, jueguen con la comida en el plato, cortar los alimentos en trozos cada vez más pequeños, etc.
  • Obsesión para medir los alimentos, cómo contar calorías, pesar la cápsula o comprobar varias veces la información nutricional.
  • Negarse a comer algo cuya cantidad de calorías es difícil.
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    Analizar si la persona parece estar obsesionado con la comida. Incluso comiendo poco, las personas que sufren de anorexia son a menudo obsesionados con la comida. Pueden leer revistas acerca de la cocina, la recogida de recetas o ver programas de televisión sobre el tema. Incluso pueden a menudo hablan de la comida - aunque estas conversaciones suelen ser negativos, como en "No puedo creer cómo la gente puede comer pizza, incluso haciéndolo tan malo para la salud", por ejemplo.
  • La obsesión por la comida es un efecto secundario de hambre. Un importante estudio sobre el tema realizado durante la Segunda Guerra Mundial mostró que la gente que pasa hambre fantasean con alimentos. Ellos pasan mucho tiempo pensando acerca de comer y por lo general hablan de ello con los demás o con ellos mismos.
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    Pregúntese si la persona crea excusas constantes para evitar comer. Por ejemplo, si se le invita a una fiesta donde habrá comida, se puede decir que comió antes de llegar al sitio. Otras excusas comúnmente utilizados para evitar que los alimentos son:
  • "No tengo hambre."
  • "Estoy a dieta / necesitan perder peso."
  • "No me gusta la comida que tenemos aquí."
  • "Estoy enfermo."
  • "Estoy un poco fresco para comer."
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    Tenga en cuenta si la persona parece bajo peso y seguir hablando de ir en una dieta. Esto puede significar que ella puede tener una visión distorsionada de su propio cuerpo. Una de las principales características es la anorexia "visión distorsionada del cuerpo"Cuando la persona sigue viendo con sobrepeso u obesidad, a pesar de que la insuficiencia ponderal. Por lo general ignoran los comentarios que son delgadas o ajuste.
  • Las personas con anorexia también pueden llevar ropa holgada para ocultar su tamaño real. Pueden vestirse en capas o usar chaquetas o pantalones, incluso en verano. Esto es para que ocultan su tamaño y no reciben la temperatura corporal normal de manera efectiva, lo que les hace sentir frío más a menudo.
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    Mantenga un ojo en los hábitos de ejercicio de la persona. Las personas con anorexia pueden compensar el alimento ingerido el ejercicio de modo excesivo y muy duro.
  • Por ejemplo, se puede trabajar durante muchas horas cada semana, incluso si no está entrenando para un deporte o evento en particular. Los anoréxicos pueden incluso funciona cuando se está cansado o lesionado a "quemar" la comida consumida.
  • El ejercicio es un comportamiento gratificante que se produce una gran cantidad de hombres con anorexia. Se puede creer que tiene sobrepeso o ser infeliz con su composición corporal. La vista distorsionada del cuerpo es común en los hombres también, que por lo general se ven como "holgado" incluso si son aptos o bajo peso.
  • las personas anoréxicas que no pueden ejercer normalmente aparecen inquieto o irritable.
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    Compruebe el aspecto de la persona, como la anorexia también pueden causar síntomas físicos. A pesar de que no es posible identificar la anorexia por las apariencias, una combinación de estos síntomas con desorden de conducta es la mejor señal de que una persona está sufriendo de un desorden alimenticio. No todas las personas tienen todos los síntomas, pero las personas con anorexia suelen presentar algunos de los siguientes:
  • La pérdida de peso rápido y dramático
  • Por inusual facial o corporal en las mujeres
  • excesiva sensibilidad al frío
  • Adelgazamiento o pérdida de cabello
  • piel seca, pálida y amarillenta
  • Fatiga, mareos y desmayos
  • uñas quebradizas o el pelo
  • dedos azulados
    • método 2
    Analizar el estado emocional de la persona
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    Tome el estado de ánimo de la persona en cuenta. Los cambios de humor son comunes en las personas con anorexia debido a las hormonas de ellos suelen ser desequilibrado por inanición. La ansiedad y la depresión a menudo ocurren simultáneamente con trastornos de la alimentación.
    • Una persona con anorexia puede también sufrir de irritabilidad, la indiferencia, o dificultad para concentrarse.
  • 2
    Piense en la persona de la autoestima. Las personas con anorexia suelen ser perfeccionistas, que pueden causar que por lo general obtener buenos resultados en la escuela o en el trabajo. Sin embargo, ellos también sufren de baja autoestima y por lo general se quejan de que no son "lo suficientemente bueno" o no "Ellos pueden hacer nada bien".
  • la confianza física también es generalmente baja en estas personas. Aunque se habla de llegar a la "peso ideal"Esta es inalcanzable debido a su imagen corporal distorsionada. Siempre habrá más peso que perder.
  • 3
    Manténgase en sintonía con las indicaciones o de fallos pena, ya que las personas con anorexia por lo general tienen vergüenza después de comer. Pueden interpretar el poder como un signo de debilidad o falta de auto-control. Si su ser querido por lo general expresa la culpa después de comer o vergüenza de su cuerpo, esto puede ser un signo de la anorexia.
  • 4


    A ver si la persona mira hacia otro lado. Las personas que sufren de anorexia pueden terminar alejándose de sus amigos y actividades comunes, pasando más y más tiempo en Internet.
  • Las personas que sufren de anorexia puede pasar mucho tiempo visitando grupos virtuales que promueven la anorexia como una "elección de estilo de vida". Es importante recordar que esta es una condición peligrosa que puede ser tratado y no una opción saludable hecha por personas sanas.
  • Las personas con anorexia también pueden enviar mensajes "inspirador" en las redes sociales. Estos mensajes pueden incluir imágenes extremadamente delgadas de personas o mensajes burlándose de las personas con peso normal o con sobrepeso.
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    A ver si la persona pasa mucho tiempo en el baño después de las comidas. Hay dos tipos de anorexia nerviosa: el tipo que come compulsivamente y purgas de alimentos y el tipo restringido. El segundo es el más conocido, pero la primera es también bastante común. la "purga" Puede ser en forma de vómito o uso de laxantes, enemas y diuréticos forzada.
  • Hay una diferencia entre el tipo que come compulsivamente y purga de alimentos y la bulimia, otro trastorno de la alimentación. Las personas que sufren de bulimia no siempre se restringen las calorías cuando usted no está comiendo compulsivamente. Las personas que no sufren de este tipo de anorexia restringir severamente las calorías consumidas cuando no están comiendo compulsivamente y purgar los alimentos.
  • Las personas que sufren de bulimia nerviosa suelen comer grandes cantidades de comida antes de expulsar el cuerpo de los alimentos. Las personas que sufren de anorexia pueden considerar pequeñas cantidades, como una galleta o una bolsa de patatas fritas, "enorme".
  • 6
    A ver si la persona está reservado, para aquellos que sufren de anorexia por lo general tienen vergüenza trastorno o creen que no lo hace "entender" sus hábitos alimenticios y tratan de detenerlos. Estas personas por lo general tratan de ocultar su comportamiento de los demás para evitar interferencias o ensayos. Por ejemplo, pueden:
  • Comer en secreto
  • Ocultar o tirar la comida a cabo
  • Consumir suplementos o pastillas para dietas
  • Ocultar laxantes
  • Mentir sobre la cantidad de ejercicio
    • método 3
    ofreciendo apoyo
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    Más información sobre los trastornos alimenticios, es muy fácil de juzgar a las personas que sufren de ellos. Puede ser difícil entender por qué la persona junto a usted hacer las cosas poco saludables para su propio cuerpo. La comprensión de las causas de estos trastornos y las dificultades que estas personas sufren puede ayudar a acercarse a su ser querido con la simpatía y la atención.
    • El libro "Hablando con trastornos de la alimentación: Formas sencillas para apoyar a alguien con anorexia, bulimia, atracones de comida, o problemas de imagen corporal"Escrito por Jeanne Albronda Heaton y Claudia J. Strauss, es una fuente altamente recomendada de investigación, sino que sólo está disponible en Inglés.
    • Hay muchos sitios y asociaciones que proporcionan gran cantidad de recursos para ayudar a los amigos y familiares de personas afectadas por trastornos de la alimentación, tales como la página Trastornos de la alimentación. El GEATA - Grupo de Estudios y Asistencia en Trastornos de la alimentación - es una organización sin ánimo de lucro que proporciona asistencia y los recursos que buscan crear conciencia sobre estos trastornos y su impacto y ABRATA - Asociación Brasileña de la familia, amigos y enfermedades de los portadores Afectivos - buscar ayuda las personas que sufren de trastornos afectivos - como la anorexia y la bulimia - y sus seres queridos.
  • 2
    Entender los riesgos reales de la anorexia. Como resultado de la inanición, el cuerpo puede verse afectada de manera muy graves. En las mujeres entre 15 y 24 años, la anorexia nerviosa causa 12 veces más muertes que cualquier enfermedad. En aproximadamente el 20% de los casos, anorexia causar la muerte temprana, y causar muchos problemas médicos, incluyendo:
  • La falta de menstruarão
  • El letargo y cansancio
  • La incapacidad de controlar la temperatura corporal
  • ritmo cardíaco irregular o anormalmente lento (debido a la debilidad del músculo cardíaco)
  • anemia
  • esterilidad
  • La pérdida de memoria o desorientación
  • Los fallos en órganos
  • daño cerebral
  • 3
    Encontrar el momento adecuado para hablar con una persona en particular. Los trastornos alimentarios son generalmente complicadas reacciones para más problemas personales y sociales, pero también pueden ser factores genéticos. Esto puede ser un tema muy incómodo para hablar, luego acercarse a la persona en un ambiente cómodo y privado.
  • Evitar acercarse a la persona cuando uno de ustedes es nervioso, cansado, estresado o emocional. Esto hará que la preocupación más difícil la comunicación.


  • 4
    Utilice frases en primera persona para transmitir sus sentimientos. Esto puede hacer que la otra persona se sienta menos atacado. Crear una discusión segura y bajo el control de otra persona. Por ejemplo, puede decir algo como: "Me di cuenta de algunas cosas últimamente que me tiene preocupado. Me preocupo por ti, ¿podemos hablar?"
  • La persona puede ponerse a la defensiva, negar que tiene un problema, lo acusan de juzgar ella o entrometerse en su vida. Puede reafirmar lo mucho que se preocupan por ella y nunca juzgar, pero no se pone a la defensiva.
  • Por ejemplo, evitar decir cosas como "Sólo estoy tratando de ayudarte" o "Es necesario que escucharme". Estas frases hará que la otra persona se sienta atacada y animar a no escuchar más.
  • En su lugar, se centran en frases positivas: "Te amo y quiero que sepas que estoy aquí para ti" o "Estoy listo para hablar cuando esté listo". Hacer sitio a la otra persona para tomar sus propias decisiones.
  • 5
    Evitar el uso de un lenguaje de crítica o responsabilizadora. Exageraciones, amenazas y acusaciones no van a ayudar a la otra persona a entender su preocupación.
  • Por ejemplo, evitar decir frases "usted"tal como "Son preocupantes" o "Tiene que dejar esto."
  • Frases que tienen el sentimiento de vergüenza o culpabilidad de la persona también no son productivas. Por ejemplo, evitar decir cosas como "Pensar en lo que estás haciendo con la familia" o "Si realmente se preocupaba por mí, usted toma el cuidado de sí mismo". Las personas con anorexia ya se sienten muy avergonzados de su conducta y dicen algo que sólo empeora el trastorno.
  • No amenace a la persona. Por ejemplo, evite frases como "Va a estar conectados a tierra si no es para comer mejor" o "Voy a decir a todos acerca de su problema si no busca ayuda". Esto motivo de estrés y puede empeorar el problema.
  • 6
    Animar a la persona para compartir sus sentimientos con usted. conversaciones unilaterales - que sólo hablan de ti - no suelen ser productivo.
  • No se apresure la conversación. Se puede tomar un tiempo para que las personas puedan también procesar sus sentimientos y pensamientos.
  • Reiteramos que no se está juzgando o criticando sentimientos de la persona.
  • 7
    Publicar la realización de las pruebas virtuales. El sitio Psicología en la red tiene una prueba en línea gratuito y anónimo. Pedir a la persona para realizar tal prueba puede ser una manera de animarle a reconocer el problema "sin presión".
  • 8
    Hacer hincapié en la necesidad de ayuda profesional. Trate de comunicar su preocupación de manera productiva. Recuerde a la persona que la anorexia es un problema grave, pero que puede ser manejado por profesionales. Desestigmatize la idea de consultar a un terapeuta recordarle que la búsqueda de ayuda no es un signo de debilidad y no de "locura".
  • Las personas con anorexia a menudo sufren de ganar control sobre sus vidas, a continuación, hacer hincapié en que la terapia es un acto de valor y el control puede ayudar a convencer a su ser querido.
  • Recuerde a la persona que este es un problema de salud puede ayudar. Por ejemplo, si tenía la diabetes o el cáncer, se les animará a buscar ayuda médica. Su situación no es diferente, sólo está pidiendo un ser querido buscar ayuda para una enfermedad.
  • Busque terapeutas especializados y psicólogos en la anorexia y otros trastornos de la alimentación en su área.
  • Una terapia familiar puede ser útil, especialmente si la persona con el problema es joven. Algunos estudios sugieren que este tipo de terapia es más eficaz con los adolescentes que la terapia individual, ya que puede ayudar a resolver los patrones ineficaces de comunicación entre la familia, y ofrece formas de apoyar a todas las personas.
  • En algunos casos graves, puede ser necesario un tratamiento de hospitalización. Esto es común cuando una persona es tan bajo peso que corre un alto riesgo de insuficiencia orgánica. las personas inestables o suicidas, también necesitan este tratamiento.
  • 9
    Busque ayuda para sí mismo. Es difícil ver a un ser querido experimentar un trastorno alimentario. Esto puede ser aún más difícil si la persona no reconoce el problema, algo muy común. Buscar la ayuda de un terapeuta o un grupo de apoyo para mantenerse fuertes.
  • Busque grupos y redes de apoyo en esta materia en Internet.
  • El médico también puede ser capaz de indicar algunos grupos locales u otras fuentes de apoyo.
  • La búsqueda de ayuda es aún más importante para los padres de niños con anorexia. Es importante no tratar de controlar o "soborno" la conducta alimentaria de su hijo, pero es difícil de aceptar lo ven en riesgo. La terapia o un grupo de apoyo pueden ayudarle a apoyar y ayudar a su hijo sin empeorar su condición.
    • método 4
    Ayudando con la recuperación de su ser querido

    1
    Validar los sentimientos, las dificultades y los logros de la persona. Con tratamiento, aproximadamente el 60% de las personas que sufren de trastornos de la alimentación se recupera. Sin embargo, la recuperación completa puede tardar años y algunas personas pueden sentirse incómodos con su cuerpo de por vida, aunque no pudo evitar conductas perjudiciales. Apoyar a su ser querido durante este proceso.
    • Incluso celebrar los pequeños éxitos. Para alguien con anorexia, incluso comer lo que parece una pequeña cantidad puede representar una gran pelea.
    • No juzgue a las recaídas. Asegúrese de que la persona que recibe el cuidado adecuado, pero no juzgar por sus contratiempos. Reconocer el problema y centrarse en volver a la pista.
  • 2
    Sea flexible. En algunos casos, especialmente aquellos que involucran a los jóvenes, el tratamiento puede incorporar cambios en la rutina amigos y familiares. Esté preparado para hacer los cambios necesarios en la recuperación de su ser querido.
  • Por ejemplo, el terapeuta puede recomendar ciertos medios de comunicación o algunos cambios en la manera de abordar los conflictos.
  • Puede ser difícil de reconocer que algo que haga o diga puede afectar el trastorno de otra persona. Recuerde: usted no lo hace Esto causó la perturbación, pero usted puede ayudar a la persona a recuperarse cambiando algunos comportamientos. Una recuperación saludable es su objetivo.
  • 3
    Centrarse en la diversión y la positividad. Puede ser fácil entrar en un modo de "apoyo" que asfixia a la persona que sufre de trastorno de la alimentación. Recuerde que una persona que sufre de anorexia ya gasta un buen momento de su día pensando en la imagen corporal de alimentos, el peso y. No deje que el trastorno es la única cosa sobre la que usted habla y el enfoque.
  • Por ejemplo, ver una película o practicar un deporte. Tratar a la otra persona con amabilidad y atención, pero la dejó vivir su vida de la manera más normal posible.
  • Recuerde que las personas con trastornos de la alimentación no se limitan a ellos. Tienen necesidades, pensamientos y sentimientos.
  • 4
    Recuerde que la otra persona que no está sola. Enfrentarse a un trastorno de éstos puede ser muy aislante. Usted no quiere a sofocarlo, pero recuerda que es en torno a hablar puede ayudar mucho en ella.
  • Encontrar grupos u otras actividades de apoyo a la persona. No obligue a su participación, pero ofrecen algunas opciones.
  • 5
    Ayudar a la persona a hacer frente a su "disparadores". Algunas personas, situaciones o cosas pueden "activar" el trastorno. Por ejemplo, un helado en el congelador puede ser una tentación imposible persona y salir a comer puede salir de su ansiedad. Sea como sea posible seguidor. Encuentra los factores desencadenantes pueden tardar un rato y que puede ser una sorpresa incluso para la persona que sufre de este trastorno.
  • experiencias pasadas y las emociones también pueden activar un comportamiento poco saludable.
  • Experiencias y situaciones estresantes o nuevos también pueden actuar como desencadenantes. Muchas personas que sufren de anorexia están desesperados para el control y situaciones que les dejan incierto puede desencadenar algunos comportamientos alimenticios poco saludables.
    • método 5
    Teniendo cuidado de no empeorar el problema
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    Evite tratar de controlar el comportamiento de la persona. No fuerce a comer o utilizar amenazas. A veces, la anorexia es una respuesta del organismo a la falta de control sobre sus vidas. Entrar en una lucha de poder o eliminar el control de la persona sólo empeoran el problema.
    • No trate "arreglar" el problema. La recuperación es tan complejo como el trastorno en sí mismo y tratar de hacer esto sólo empeorará la situación. animarle a consultar a un profesional.
  • 2
    Evitar hacer comentarios sobre el comportamiento y la apariencia de la persona. Una persona con anorexia normalmente gasta mucha vergüenza e incluso bien intencionados comentarios acerca de la apariencia, peso, hábitos alimenticios, etc. Pueden desencadenar sentimientos depresivos.
  • Los reconocimientos no ayudan. A medida que la persona se está ocupando una imagen distorsionada de su cuerpo con el que casi no se creen y se puede interpretar estos comentarios como los juicios y la manipulación.
  • 3
    Evitar referirse a los términos "grasa" o "delgado". El peso corporal ideal es diferente para cada persona. Si su ser querido comentar que se siente "grasa", es importante no responder diciendo cosas como "No es gordo". Esto sólo refuerza la idea de que ser perjudicial "grasa" Es mal y debe ser evitado.
  • Del mismo modo, no apunte a fino gente y hacer comentarios como: "Nadie quiere sostener un saco de huesos". Usted quiere que su ser querido desarrollar una imagen corporal saludable, por lo que no se centran en la reducción de un tipo de cuerpo en particular.
  • En su lugar, preguntar donde estos sentimientos están viniendo. Pregunta lo que cree que ganaría ser delgado y lo que teme a sentirse con sobrepeso.
  • 4
    Evitar simplificarlo. La anorexia y otros trastornos de la alimentación son muy complejas y se producen simultáneamente con otros problemas tales como la ansiedad y la depresión. La presión de grupo y los medios de comunicación pueden desempeñar un papel importante, así como las situaciones familiares y sociales. Decir cosas como "Si usted come más, las cosas serían mejores" ignora la complejidad de la situación en la que la persona está pasando.
  • En su lugar, ofrecer su apoyo con frases en primera persona: "Entiendo que este es un momento difícil para usted" o "Comer de lo contrario puede ser difícil, yo creo en ti."
  • 5
    Evitar tendencias perfeccionistas. La batalla por la perfección es un factor común para desencadenar la anorexia. Sin embargo, el perfeccionismo es un pensamiento poco saludables y obstaculiza su capacidad de ser flexible, algo fundamental para tener éxito en la vida. Esto hace que usted y otros se atascan en los patrones imposibles, poco realistas y siempre cambiante. No espere la perfección de sí mismo o de su ser querido. La recuperación de un trastorno alimentario puede llevar mucho tiempo y ambos van a actuar de maneras que van mal en algún momento.
  • Reconocer un resbalón, pero no se bata para ella. En su lugar, se centran en lo que puede hacer para avanzar y para evitar errores similares.
  • 6
    No prometa "mantener en secreto el problema". Puede ser tentador llegar a un acuerdo para mantener el secreto en el trastorno de obtener la confianza de la persona, pero puede promover aún más este comportamiento. La anorexia puede provocar la muerte prematura en el 20% de los que lo padecen. Es importante fomentar la búsqueda de ayuda.
  • Entender que la persona puede enojarse o rechazarlo después sugieres que necesita ayuda. Esto es común. Hemos de tener esto y dejar claro que el apoyo y cuidar de él.

    • consejos

    • Hay una diferencia entre la alimentación sana y el ejercicio regular y un trastorno alimentario. Una persona que presta atención a su dieta y el ejercicio a menudo puede ser perfectamente sano. Es posible que tenga motivo de preocupación si usted nota que ella parece estar obsesionado con la comida y / o ejercicio, especialmente si parece ansioso.
    • Nunca asuma que una persona es anoréxica sólo porque ella es delgada. No se puede identificar la anorexia por tamaño de alguien.
    • No te burles de alguien que puede tener la anorexia. Estas personas son por lo general solo, infeliz y están sufriendo. Pueden ser ansioso, deprimido o incluso suicida y no necesitan ser criticadas- esto sólo empeora las cosas.
    • No fuerce una anoréxica a comer fuera de un entorno profesional. Esta persona puede enfermar aunque se sienta el buen comer. La ingesta de calorías puede hacer que se intensifiquen las hambrunas y el ejercicio, el empeoramiento de los problemas de salud.
    • Recuerde que nadie tiene la culpa de la anorexia. No tenga miedo de admitir el problema y no juzgar a una persona que lo hace.
    • Si usted cree que un conocido tiene anorexia, hablar con alguien de confianza, como un maestro, consejero, figura religiosa o el padre. Busque ayuda profesional. La ayuda está disponible, pero no se puede conseguir a menos que tenga el valor de decir algo.

    Vídeo: ¿Cómo detectar a una persona que sufre de anorexia?

    Vídeo: Anorexia y bulimia - Sabes cómo se ven y piensan las Anoréxicas?

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