4 modos de tratamiento de la bulimia

Métodos: 4Reconociendo la gravedad de la bulimia Conseguir ayuda profesional controlar los síntomas El desarrollo de una imagen corporal positiva

La bulimia es un trastorno alimentario grave que puede ser fatal. La persona que sufre de este trastorno puede ingerir grandes cantidades de comida y luego para compensar la exageración, tratar de eliminar a través de vómitos u otros métodos. Es importante que busque ayuda profesional de inmediato si usted tiene la bulimia. El daño en el cuerpo, y la dificultad de recuperación es proporcional al tiempo que el individuo sufre de una enfermedad. Aprender los pasos a seguir para hacer frente a la bulimia y para recuperarse de este trastorno alimentario fatal.

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Reconociendo la gravedad de la bulimia

Entender la enfermedad. La única manera de entender realmente la gravedad de la bulimia es tratar de aprender más sobre el trastorno de la alimentación. La bulimia nerviosa se caracteriza por la ingestión de grandes cantidades de alimentos (a veces en un corto período de tiempo), seguido por el uso de laxantes o vómitos para compensar el exceso de calorías. Hay dos tipos de bulimia nerviosa:

El vómito emplea la inducción, el mal uso de laxantes, enemas o uso de diuréticos para compensar el atracón.
La purga no es vinculante, pero el uso de otras tácticas para evitar el aumento de peso como una dieta restrictiva, ejercicio excesivo, o el ayuno.

Conocer los factores de riesgo. Si usted sufre de bulimia nerviosa, hay posibilidades de tener ciertas características, patrones de pensamiento o de la historia que le hacen más susceptibles a esta enfermedad. Los factores de riesgo más comunes en la bulimia son:

Ser una mujer.

Siendo un adolescente o un adulto joven.

Tener un historial familiar de trastornos de la alimentación.

Dar a las normas sociales de la delgadez reforzada por los medios de comunicación.

Tienen problemas psicológicos o emocionales como baja autoestima, la autoimagen distorsionada, la ansiedad o el estrés crónico o han experimentado un evento traumático.

Ellos están constantemente presionado por otros para tener un rendimiento perfecto o como un atleta, bailarín o modelo.

Ser capaz de identificar los síntomas. enfermos de bulimia, con o sin inducción, presenta síntomas únicos. Usted, su familia o amigos cercanos puede haber notado algunos de los signos o síntomas de la enfermedad:

No tienen control sobre el poder.

Hide hábitos de comer.

El cambio entre los episodios de atracón y ayuno.

Nótese la desaparición de algunos alimentos.

Comer grandes porciones de alimentos sin sufrir cambios en el tamaño corporal.

Ir al baño después de las comidas a vomitar.

Hago mucho ejercicio.

laxantes, pastillas para adelgazar que toman, hacen enema o tomar diuréticos.

Tener variaciones de peso de gran tamaño.

Desarrollar una inflamación en las mejillas debido a los vómitos frecuentes.

El exceso de peso o promedio.

Mostrar manchas en los dientes a causa de ácido del estómago.

Reconocer que esta enfermedad puede poner en riesgo la vida. Hay muchas consecuencias peligrosas provocados por la bulimia nerviosa. El vómito inducción puede causar un desequilibrio de electrolitos y la posterior deshidratación, que en última instancia pueden desencadenar arritmias, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte. Vómitos regularmente también puede causar la ruptura del esófago.

Algunas personas que sufren de jarabe de ipecacuana la bulimia uso para inducir el vómito. La suspensión se acumula en el cuerpo y puede causar un paro cardíaco e incluso la muerte.

Además de los riesgos físicos asociados con la bulimia, las personas que sufren de trastornos de la alimentación también están en alto riesgo de sufrir problemas psicológicos tales como el abuso de alcohol y otras drogas, e incluso puede suicidarse.

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Conseguir ayuda profesional

Admitir que necesita ayuda. El primer paso para curar la bulimia es aceptar el hecho de que tiene una enfermedad grave y no se puede superar por sí mismos. Puede que incluso cree que si se puede mantener el peso y la potencia bajo control, puede ser feliz. Sin embargo, la única manera de poder mejorar la condición es admitir que usted tiene una relación enfermiza con la comida y el cuerpo. Usted tiene que abrir los ojos y el corazón a la posibilidad de recuperación.

Ir a un médico. Para iniciar el proceso de recuperación, es necesario acudir a un médico. El profesional es capaz de hacer una evaluación completa y analizar los resultados de la prueba de sangre para averiguar el estado de su cuerpo. También puede proporcionar ayuda para usted y sus seres queridos saber que todos los cuidados necesarios para su recuperación.

indicaciones de parte de los expertos en trastornos de la alimentación. El médico general no es el profesional adecuado para tratar un caso de la bulimia solo. Una vez que haya pasado por una evaluación inicial, el médico general que probablemente se referirá a un profesional que tiene experiencia en el tratamiento de trastornos de la alimentación. un profesional, puede ser un terapeuta, un psicólogo o un psiquiatra.

Hacer terapia. El tratamiento eficaz para superar la bulimia se centra en ayudar a la persona a identificar y evitar los factores desencadenantes, manejar el estrés, construir una mejor imagen corporal y el tratamiento de los problemas psicológicos y emocionales que contribuyen a la enfermedad.

La investigación ha demostrado que la terapia cognitiva conductual es uno de los tratamientos más eficaces en el enfoque de la bulimia. En este tipo de terapia, el paciente trabaja con el terapeuta, desafiando las normas de pensamientos poco realistas acerca de la apariencia y el cuerpo, así como el desarrollo de una relación sana con la comida. Encontrar una terapia cognitiva-conductual profesional especializado en trastornos de la alimentación para tener una mayor posibilidad de recuperación.

Obtener ayuda nutricional. Otro aspecto de la recuperación del trastorno es hacer una cita con un especialista en nutrición. El dietista puede averiguar cuántas calorías y nutrientes, que se debe consumir todos los días, y ayudar a adoptar una conducta alimentaria saludable.

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Asistir a un grupo de apoyo. Una queja común de muchas personas que luchan con trastornos psiquiátricos, como la bulimia es tener nadie que comprenda lo que está pasando. Puede ser reconfortante para asistir a reuniones en persona o grupos de apoyo en línea que cumplen con los casos de personas que sufren de ella si se siente incomprendida.

Los padres o parientes de las personas con bulimia también pueden beneficiarse de los grupos de apoyo para los miembros de la familia. En estas reuniones, los participantes pueden discutir y aprender a cuidar mejor de ti y te animan a tener una recuperación exitosa.

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controlar los síntomas

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Comparta su historia. Los trastornos alimentarios suelen mantenerse en secreto para las personas enfermas de vida. Romper el patrón y hablar de sus pensamientos, sentimientos y acciones en el día a alguien. Encontrar un buen oyente que no juzguen y que está dispuesto a ofrecer apoyo y, quién sabe, a compartir responsabilidades.

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Monitor de potencia. Tratamiento de la bulimia requiere que la persona vaya regularmente al nutricionista y se esfuerzan en casa para asegurar que se satisfagan las necesidades nutricionales. Aprender a escuchar al cuerpo a reconocer el hambre y la necesidad emocional, como la soledad y la monotonía, es un factor importante en el tratamiento del trastorno. El dietista también puede guiar la selección de comida para saciar el hambre y evitar la necesidad de comer en exceso.

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Aprender estrategias alternativas de supervivencia. estrategias de cara como si fueran una caja de herramientas o un arsenal - las más comportamientos se colocan en ella, mejor equipado estará para luchar contra la bulimia. Cuenta con estrategias ideas para hacer frente a la enfermedad junto con el terapeuta y el nutricionista. Aquí están algunas sugerencias que pueden ser seguidas:

Llegar a un hobby o una pasión para mejorar la autoestima.

Llame a sus amigos cuando se está cara a cara con algo que desencadena el problema.

Póngase en contacto con un amigo de un grupo de apoyo en línea.

Haga una lista de frases positivas para leer en voz alta.

Llevar a su mascota a pasear o jugar con él.

Empieza a hacer un diario de gratitud.

Leer un libro.

Disfrutar de un masaje.

El ejercicio es apropiado para el tratamiento.

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Evitar los factores desencadenantes. A medida que va a asistir a las reuniones del grupo de apoyo, se puede obtener una mejor idea acerca de las cosas que conducen a este ciclo atracón. Después de la identificación de ellos, evitarlos si es posible.

Debe deshacerse de la escala, tirar las revistas de moda y belleza, pero vienen en los foros o sitios pro-bulimia y pasar menos tiempo con los amigos y familiares que por lo general hablan mal de su cuerpo o están obsesionados con los esquemas.

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El desarrollo de una imagen corporal positiva

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Haga ejercicios para mejorar el estado de ánimo. actividad física regular aporta muchos beneficios conocidos, como la mejora del sistema inmunológico, la función cognitiva, la atención y la concentración, la reducción del estrés, aumento de la autoestima y el estado de ánimo. Algunas investigaciones muestran que el consumo de una cantidad saludable de ejercicio también puede aportar beneficios a los que sufren de trastornos de la alimentación e incluso prevenir el problema.

Asegúrese de hablar con el equipo de tratamiento antes de iniciar una rutina de ejercicios. Para aquellos que sufren de bulimia sin inducir el vómito, el ejercicio puede no ser recomendable si usted tiene el objetivo de eliminar las calorías. Pregúntele a su médico si la actividad física es una buena opción para su caso.

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Cambiar los pensamientos acerca de las dietas y el peso. Una visión distorsionada del cuerpo y la relación negativa con los alimentos son los dos factores que más contribuyen al marco de la bulimia nerviosa. Debe superar este patrón de pensamiento para lograr la curación. En lugar de ceder a esta forma de pensar estándar, trate de cambiar las reacciones y tomar más fácil para ti, así como que generalmente actúan con amigos. A través de un cambio de este tipo, puede empezar a ver con más empatía. Los malos pensamientos que normalmente afectan a aquellos que sufren de estos trastornos incluyen:

Llegar a conclusiones inmediatas: "Hoy en día es difícil, nunca va a superar el trastorno." Espera lo peor puede destruir todos los cambios positivos que usted ganó. En su lugar, diga algo como: "Hoy en día es difícil, pero voy a llegar allí. Necesito vivir un solo día a la vez."

El pensamiento radical: "Comí basura hoy. He fallado completamente." Tener pensamientos extremos y creen que las cosas sólo están bien o mal puede conducir inmediatamente a un consumo excesivo de alimentos si no se tiene cuidado. Trate de decirle a usted mismo: "Comí la comida basura hoy, pero está bien. Puedo comer mierda de vez en cuando y aún así tener una dieta saludable. Voy a comer cosas sanas en la cena".

Tome como algo personal: "Mis amigos no quieren salir conmigo porque me gustan las cosas saludables". Interpretar el comportamiento de los demás y tomar el personal es injusto para ellos. Ellos sólo pueden ser ocupados o el deseo de darle un tiempo para recuperarse. Perderse, busca para ellos y di lo que sientes.

generalización: "Siempre necesito ayuda". La aplicación de un patrón negativo a la vida es la misma que boicotear. Usted probablemente puede pensar en mil cosas que se pueden hacer sin la ayuda de otros. Trate de hacer una lista.

bonos: "Tengo que tener el mejor rendimiento de hoy". Este pensamiento rígido es irracional y limitante. Incluso si usted no tiene el mejor rendimiento, este hecho no le resta valor al resto de la evolución.

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Desvinculado restablecer la autoestima del cuerpo. Es hora de reconsiderar la creencia de que su valor está ligado al cuerpo, tamaño o forma de peso. Deje de ponerse abajo y levantar la cabeza, conectando su valor a otras funciones.

Profundizar y buscar otras cosas que te gustan de ti que no están relacionados con la apariencia física. Haga una lista de las mejores cualidades. Por ejemplo, se puede decir "soy inteligente", "Puedo correr rápido" o "Soy un gran amigo".

Contar con la ayuda de amigos cercanos o familiares si tiene dificultad para pensar en algo. Pregunta lo que les gusta de ti que no tiene nada que ver con la apariencia física.

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Centrarse en la empatía por sí mismo. En las últimas semanas, meses o años no ha sido agradable para ti. Vuelva a colocar la negligencia por tanto el amor propio y la empatía.

Date un capricho. Ver su película favorita o leer un libro favorito. Deja de hablar negativamente de sí mismo y empezar a decir cosas buenas de ti. Sea amable con su cuerpo haciendo un masaje, manicura o tratamiento estético. Use ropa cómoda y buena para su tamaño - no se esconden detrás de las piezas. Sé gentil y amable cuando se trata de la misma manera lo haría con un buen amigo.

consejos

Busque la ayuda de un nutricionista en lugar de ceder a los antojos de alimentos.
Sea bueno con usted mismo y hacer las cosas que ayudan a calmar el cuerpo y la mente.

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La bulimia tiene graves consecuencias a largo plazo. Incluso las personas que se han recuperado ahora corren un mayor riesgo de desarrollar cáncer de la boca y la garganta.