¿Cómo lidiar con el hecho de sentir es feo

Desafiar los cánones de belleza. Sorprendentemente, el estándar de la belleza humana apenas se representa la figura humana, ya que es cierto-por lo tanto, la forma en que vemos casi no tiene relación con la realidad. Establecimiento de una manera incuestionable para la mayoría de la gente, esta norma estética profundiza la brecha social marcado por el sexismo y el racismo y excluye a las personas con discapacidad y las personas mayores. Desafío a sí mismos sentir feio- lo hace sentir de esa manera, un estándar de belleza que condena la gran mayoría de los seres humanos?

• Televisión contribuye lo suficiente para que las personas quieren ser más bella, más joven, rubia, delgada, etc.
• Algunos aspectos muy destacados en los anuncios tienen poco o nada que ver con lo que se considera atractivo en la vida real.
• La cantidad de retoque digital hecho en las fotografías de la gente común es absurdo. Se toman las arrugas, las ojeras, manchas de nacimiento, celulitis y otras asimetrías y transformar a la persona en lo que parece una muñeca. En la vida real, una persona sin ningún tipo de marca en la piel sería muy extraño, incluso miedo.
• Los diferentes tipos de belleza sirven para diferentes propósitos. Los modelos de pasarela tienen que ser muy delgada para que el cuerpo no debe distraer la atención de la ropa.

Bautizar a sus sentimientos. Cuando comienzan los pensamientos negativos, dar nombre a ellos. Pregúntate "¿Por qué empecé a sentir de esta manera?" Y ver lo que desencadenó la línea de pensamiento-anuncios excesivos, alguien que fue grosero o media, la fatiga, el hambre, etc. Reconocer los sentimientos de "yo soy feo", "Necesito bajar de peso" o "¿Por qué no puedo ser como la gente hermosa?" Cuando llegan.

• No hay necesidad de discutir con las ideas. Dar un nombre para ellos y les permiten salir.
• Si los síntomas no desaparecen por sí solos, una especie que: "Debido-I-no-puedo-ser-como-hermosas-gente, desaparecerá. Tú también Yo soy feo. Siempre me pentelham cuando estoy cansado, pero estoy a punto de dormir y no se le presta atención a sus letanías".
• Antes de hacer cualquier cambio, amarse a sí mismo. Tratar de "resolver" el problema sin pensar en su valor como ser humano no le llevará en cualquier lugar y no verá muchos cambios. Aceptar su cuerpo y sus sentimientos.
• Pregúntese: "Me merezco ser feliz? Me preocupo por mí? "
• Si usted puede responder sí a ambas preguntas, usted está en el camino correcto.

Descubrir una pasión. Hacer algo que amas puede dar un nuevo sentido a la vida. Piense en lo que realmente te gusta hacer. Escribir sus pensamientos de vez en cuando y tratar de identificar talentos para leerlos. Algunas actividades de escritura que pueden ayudar a averiguar qué es el amor:

• Piense en sueños de la infancia. Lo que más amabas hacer como un niño? Te gustaría grabar? Bailaste, Drew, lo que hizo? Escribir sobre las cosas que le gustaba hacer.
• Haga una lista de las personas que admiras. Pruebe con un "Top 5" de las personas que más admira. Escribe lo que más les fascina y cómo podría incorporar en su vida.
• Reflexionar sobre lo que haría si supiera que tendría éxito. Paras a imaginar: de repente se puede hacer nada y tener éxito. ¿Qué haría usted saber eso? Escribe tu respuesta.