Cómo ser un jugador de línea de fútbol americano

Al ser un instalador de líneas en el fútbol no es una tarea fácil. Sigue los siguientes pasos para convertirse en un jugador de éxito.

pasos

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Esté preparado, será un reto.

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Ponerse en forma. Pruebe diferentes maneras de hacer ejercicio, y tratar de utilizar todos los músculos.

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Aprender las técnicas instalador de líneas y formas de entrenar.

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Encontrar un amigo que puede entrenar con o ayudarle.

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Hacer que el cuello de puente de llamadas (consulte la imagen). Esto puede evitar que usted rompe su cuello.

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Ejecutar todo el día- tratar al menos un segundo kilómetro diaria. Usted tendrá que darse por vencido, pero pase lo que pase, no lo hacen.

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Hacer varios ejercicios de carreras rápidas y cortas.

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Introduzca un equipo en la escuela. Esto puede ser la más difícil de las cosas, así que esté listo, estar preparado y estar en forma.

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Alinearse con el Centro como de costumbre, a menos que su entrenador diga algo diferente.

Si el Centro de hombro está inclinado hacia abajo debido a que su brazo hará el complemento, debe, después del snap, elegir un hombro y tirar de él hacia abajo para llegar a la línea de golpeo.

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Si usted es realmente rápido y delgado, hacer un paso corto y rápido para un hueco y rápidamente otro ataque (paso a la izquierda, el ataque a la derecha). Esto funciona muy bien contra jugadores de campo lentos.

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El movimiento de la nadada: Este movimiento se realiza básicamente a nadar (de ahí el nombre) por el liniero ofensivo, es decir, va a ir desde el centro de la derecha. Toque con la mano derecha en la cruz del hombro del lado derecho de la central, y mover la mano izquierda sobre el mismo.

Cómo ser exitoso

Ahora es de verdad. El levantamiento de pesas es la mejor cosa No se puede ver como un hombre débil. press de banca, sentadillas, elevación vertical y retroceso son la clave. Hay variaciones de todo esto que debe hacer. Además, trate de practicar un deporte de Strongman. Realmente ayuda a tener una fuerza adicional que, y le resultará mucho más fácil cuando se tiene la fuerza bruta atrás.
corrida. No se limite. Correr hasta caer o vomita de agotamiento. Cuando esto sucede, correr a casa.
No tome la mierda de nadie. Los jugadores en línea pueden hacer cualquier cosa. Si usted hace punto, luego tejer. Su vida personal es asunto de nadie.
Comer - Llevar una dieta equilibrada con una gran cantidad de proteínas, asegúrese de tener un buen equilibrio entre la dieta y el ejercicio.
Caminar con otros jugadores en línea. A menos que sean problemáticos, a continuación, se mantenga alejado.
dormir mucho.
Hacer ejercicio dos veces en vacaciones.
Si usted está en la defensa, para obtener a través de la línea, mirar sus dedos. Si las articulaciones son de color blanco, es probable que sea una carrera, y luego se aleja, y vendrá para arriba en usted. Hacer un corte lateral sencilla, y que perderá por completo. Si las articulaciones de los dedos tienen color, entonces probablemente será un paso, luego hacia abajo y atacar con gran fuerza.
Si usted es el ataque, para evitar esto, doblar el anillo de abajo.
Esta es la posición de tres puntas. Para hacer esto (con la mano derecha), deje que sus pies paralelos a los hombros y luego se mueven a sus dedos del pie derecho están detrás del talón izquierdo. Ahora deja que tus dedos derechos sobre el suelo (no la palma, no la muñeca, dedos), ahora debería estar inclinado en estado de alerta. Deje que su espalda recta y la cabeza levantada. Ataque: poner la mano en su rodilla. Defensa: coloque su codo izquierdo en frente de su rodilla izquierda (en un ángulo de 90 grados) con una mano recta. El ala defensiva puso su brazo izquierdo detrás de usted. Se hace daño a los dedos, pero se acostumbrará.
Por cierto, recuerda que. El hombre que se gana más bajos. Esto es cierto para los bloques, trastos, pasan la línea, todo lo relacionado con el juego.
Tacklear es diferente para un hombre línea. Aquí es la mejor manera de hacer esto. línea de los hombres por lo general no son libres en el campo para hacer una entrada, entonces el primer paso es fácil, vamos. Cuando falten unos 30 cm de su objetivo, baje el cuerpo como si fuera a sentarse, y luego doblar hacia las piernas, cierra los puños, con los brazos a 90 grados con respecto a sus costas. Ahora salta encima de él. No hay tiempo para pensar, así que si usted puede golpear la pelota con el casco. BUM! Esto quitará el rival balón con la mano. Si no es así, trate de tomar su bola con la mano. En el ataque, por lo que está en su posición, sin desplazarse.