4 maneras de dibujar una pelota de voleibol

Métodos: 4demolición Tirando más fácil Tirando más efectivamente Tirando más en el estilo de "viajar"

¿Quieres participar en un equipo de voleibol, pero no puede agarrar la pelota? Siga los pasos a continuación.

método 1

demolición

Ajuste su postura. Mover los pies a la distancia de la anchura de los hombros, colocando uno delante y otro detrás.

Usted debe ser capaz de balancearse hacia atrás y hacia delante sin desestabilizador.
Firme sus pies en el suelo con las plantas de los pies, no sus dedos.
Empezar a poner su peso sobre el pie de atrás, manteniendo la posición de los pies del delantero también apoyados en el suelo.

Sostener la pelota. Sostener la pelota con la mano más débil, manteniendo la mano fuerte a su lado.

Mantener la bola en el frente de su cuerpo, sobre sus caderas y un poco por debajo de su cintura.

No sostenga el balón demasiado lejos de su cuerpo, o que no se puede llegar a él con la otra mano.

No sostenga la bola demasiado fuerte, sólo están en la palma de su mano, apretando suavemente con los dedos para evitar que se caiga.

Cuide su postura. Su torso y los hombros deben estar ligeramente inclinados hacia delante y sus ojos deben estar mirando a la pelota en todo momento.

Haga un puño con la mano fuerte. Cerca de su mano, manteniendo los dedos y el pulgar descansa sobre el lado.

Equilibrar el brazo fuerte. Con la mano con el puño cerrado, el brazo oscilante en un movimiento de péndulo para golpear la bola.

Equilibrar el brazo con la palma hacia arriba y el pulgar resultado.

No más de extender este movimiento. Usar la misma distancia de su cuerpo a la bola (frente) a la distancia del péndulo hacia atrás.

Transferir el peso del pie trasero al frente durante el movimiento.

Golpear la bola. Dirigir la bola un poco por debajo del centro, con el fin de empujarlo hacia arriba y adelante, para mover la red.

Suelte el balón con la mano admite un momento antes de golpear la bola.

Seguir el movimiento. No se detenga el brazo inmediatamente después de golpear la bola. Mantener el movimiento para aumentar la fuerza que va a lograrlo.

Fite la pelota todo el tiempo para ayudar a su dirección.

método 2

Tirando más fácil

Coloque sus pies correctamente. Mover los pies a la distancia de la anchura de los hombros, colocando uno delante y otro detrás.

Su cuerpo y los pies deben estar hacia la dirección de retirada. Con esta alineación del cuerpo, el dibujo será más potente.
Poner todo su peso sobre el pie de atrás.

Ponga el brazo hacia adelante, perpendicular a su cuerpo. Sostener la pelota con la mano más débil (o "mano estantería").

Se preparan para lanzar la bola. Use su "plataforma mano" para levantar la bola por encima de la cabeza, tirándolo alrededor de 30 a 40 cm al infinito.

Liberar la pelota cuando está cerca del nivel de los ojos, o cuando el brazo está completamente extendido.

Lanza la pelota perpendicularmente hacia arriba, ya que, si es a un lado, tendrá que salir de la posición y dibujar el equilibrio.

No lo tire justo arriba, pero hazte un ascensor con ella en un solo movimiento. Por lo tanto, uno no tira demasiado.

Prepárese para golpear la bola. Llevar el brazo fuerte de la parte posterior del codo y mantener así el brazo, justo por encima de la oreja.

Imagínese tirando de la cuerda de un arco y una flecha para poner el brazo hacia atrás. Así es como su codo debe estar doblado justo antes de golpear la bola.

Cuando la bola alcanza su punto más alto, mover el brazo hacia adelante para lograrlo. Aumentar la fuerza del dibujo mediante el movimiento del cuerpo (brazo y el torso).

Golpear la bola. Mantenga una mano abierta y golpeó con la palma de la mano o golpear con la mano cerrada la mitad puño.

Parada después del contacto, para dar un efecto de liberación.

A diferencia del dibujo de abajo, no debe seguir el movimiento después del saqueo.

En este tipo de dibujo que se debe levantar la bola con casi ningún movimiento de rotación.

método 3

Tirando más efectivamente

Coloque sus pies correctamente. Mover los pies a la distancia de la anchura de los hombros, colocando uno delante y otro detrás.

Poner todo su peso sobre el pie de atrás, con su ligeramente inclinado hacia delante del cuerpo.
Ponga el brazo hacia adelante, perpendicular a su cuerpo, para lanzar la bola.
Traer su fuerte brazo hacia atrás, con el codo apuntando hacia atrás al nivel del ojo.

Lanzar la bola. Lanza la bola en el aire como si se tratara de una retirada más sencilla, pero tirarlo al menos 45 cm por encima del punto de partida.

Asegúrese de tirar para arriba, y no hacia el lateral, para golpearlo equilibrada.

A pesar de jugar un poco más arriba en este modo de dibujo, no tirar demasiado alto, porque entonces es más fácil perder la pelota.

Traer su fuerte brazo hacia atrás, lo mismo que el servicio en el modo sencillo.

Lanzar su brazo hacia adelante para golpear la bola. En lugar de lanzar efecto, le gusta un corte (o slap) hacia abajo con la mano abierta.

Durante el movimiento que a su vez, de manera que el hombro de su brazo fuerte es diferente a la pelota.

Convertir todo su muñeca para apuntar los dedos apuntaban hacia el suelo mientras se toca la pelota empujándola.

Continuar el movimiento natural del brazo en este tipo de saqueo, lo que lleva el brazo para hacer la parte de atrás casi completa, alcanzando su mano muy por debajo de donde el balón ha golpeado.

Al final del movimiento de su peso es todos en el pie delantero.

método 4

Tirando más en el estilo de "viajar"

Asegúrese de que está preparado. Un estilo de servicio `viaje` es el más avanzado de todo tipo, y sólo debe hacerse cuando se está seguro de su capacidad para realizar con éxito los otros tres tipos.

Sitúese a una distancia de la línea. Si usted está jugando en una cancha, un servicio de `ir` se llevará a cabo de la línea. Sin embargo, se puede eliminar el salto en la cancha.

Permanecer en la posición de partida. Coloque los pies al ancho de hombros, con la pierna de su lado débil ligeramente hacia adelante.

El servicio requiere que se tome unos pasos hacia adelante, a continuación, mantener la posición más cómoda para retirar el dinero.

Mantener el balón en su "plataforma mano" y estar listo para preparar el brazo fuerte para hacer el movimiento sirven.

Dé a sus pasos hacia adelante. Dar dos pasos adelante, empezando con el pie izquierdo.

No tome pasos largos, no desequilibrar durante el saqueo.

Para practicar puedes tomar estos pasos lentamente, pero en un juego que se quiere retirar dinero muy rápidamente.

Lanzar la bola. Al dar a su tercera etapa lanzar el balón hacia arriba durante unos 30 cm, con la "mano estante."

Lanza la bola en línea recta delante de usted, y no al lado, para mejorar sus probabilidades de golpear el centro de la misma y hacer un mejor servir.

Asegúrese de tirar la pelota ligeramente hacia adelante, no directamente por encima de ti. Va a mover adelante con su salto.

Saltar a alto y hacia delante, con lo que el brazo hacia atrás al mismo tiempo. El salto sirve para aumentar la fuerza de su servicio, entonces salte muy fuerte.

Llevar el brazo hacia arriba y atrás con el codo justo encima de la oreja.

Usar la fuerza del movimiento de empujar el cuerpo hacia delante con el golpe en la pelota- la pelota debe estar a nivel de los ojos para empezar a hacer el movimiento.

Golpear la bola. Elige cualquiera de los estilos de dibujo (modo simple o de efecto) debido a que la técnica es la misma, excepto cuando esté en el aire.

Para servir sencilla, lanzar su brazo hacia atrás y empujar el balón hacia delante con la palma abierta, por lo que un comunicado. Va a seguir un poco el movimiento del brazo, como se salta.

Para servir, en efecto, llevar el brazo hacia atrás y seguir adelante con la palma de la mano, como un corte o una bofetada. En este estilo, se sigue el movimiento hasta el final, ya que es el salto.

consejos

Si el movimiento es demasiado fuerte, se llega a la techo (o el piso de abajo) con la pelota.
Obtenga ayuda de un buen amigo en su escuela o en casa.
La práctica es la clave del éxito!