Cómo dar vuelta a la animadora Sin experiencia en Volteretas

Conviértase en un animador es el sueño de muchas niñas. Sea un modelo a la escuela, divertirse en un deporte y divertirse es lo que mucha gente quiere. Las porristas tienen todo. Así que usted quiere ser parte de la alegría de la escuadra que no tienen experiencia con saltos mortales? Estos pasos le ayudarán.

pasos

Imagen titulada ser aceptado en el porristas sin experiencia que cae Paso 01

Sea ordenado. Usted no quiere estar mal ordenada cuando se trata de entrar en el grupo de porristas. Use un pantalones cortos deportivos y una camisa que dice algo acerca de los fans de la animación. Si usted no tiene una camisa como esto, use una camisa del equipo de la escuela o en colores de la escuela. Asegúrese de que el pelo está en una cola de caballo con un gran lazo. Mantenga un mínimo de maquillaje con un brillo de labios de larga duración corrector en los puntos conflictivos y máscara resistente al agua. Se puede pasar una sombra si quieres, pero esto no es necesario.

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Practicar todo lo que se aprende y sabe. Danza, anime y cantar. Si usted no aprende esto hasta el día de la selección, al menos aprender los movimientos básicos, patadas y saltos. Realizar movimientos precisos y firmes, nunca descuidado. Usted necesita aprender los movimientos de los toques pies, Herkie, lucio, patadas, apertura central, derecha e izquierda, el arco y la flecha, puente, ponche, las manos en las caderas, dagas, L, K, T, momento del aterrizaje , diagonal, salta-X, entre otros movimientos. Practicarlos todos los días hasta las segundas fases.

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Mejorar los movimientos actuales. Tensos los músculos del brazo para realizar los movimientos. Golpear con la espalda, las piernas y los pies planos. Al hacer saltos, mantener la espalda recta y las piernas elevadas. Para mejorar los saltos, siga esta rutina para hacerlos más alto y más precisa. Hacer 30 ascensores en cada pata 30 abdominal abierta recta, abdominales oblicuos 30, 50, 30 abdominales en bicicleta se pone en cuclillas, 30 saltos en cuclillas, 30 elevaciones dedo del pie, 30 saltos en cada pie, 15 animadora abdominal, 10 patadas cada pierna a la parte frontal, lateral y en un ángulo de 45 grados y la práctica! Para ello, cada mañana cuando te despiertas te dará piernas más fuertes, un salto más alto y ayudar a las piernas para levantarse más. Estirar todos los días también. Hacer una abertura (izquierda, derecha, centro), el lucio, touch-pies, que se extiende al plato, mariposa, sapo, fregadero, se hunden en el suelo, puente, estirar los hombros, tríceps, bíceps, la muñeca y el tobillo. Mantenga cada movimiento durante 30 segundos a un minuto. Si lo hace dos veces al día todos los días, además de cualquier otro estiramiento usted sabe, usted debe llegar a las aberturas en un mes!

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Tener buenas expresiones faciales. Al hacer el baile, parpadear, sonreír, mostrar la lengua, algo que hace que la gente sonríe y animar a la multitud. Si usted quiere que su sonrisa realmente brillan, aligerar sus dientes con bicarbonato de sodio, para blanquear la pasta de dientes, hilo dental para blanquear y / o tiras blanqueadoras. Pasa un poco de brillo de labios de color rosa y su sonrisa realmente brillar.

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Tenga confianza y ruidoso. Ellos quieren escuchar cuando se está animando porque eso es lo que hacen las porristas! Usted debe siempre demostrar confianza para animar. La práctica de tener una voz fuerte y clara en las pruebas.

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El trabajo en saltos mortales que ya conoce. No se puede tener ninguna experiencia en la animación salto mortal multitud, pero si usted tiene habilidades en otras actividades como la gimnasia o habilidades de circo, tratar de trabajar en la mejora de los diversos tipos de los mortales. Usted puede aprender los conceptos básicos como el pino, una estrella y un mortal. Las probabilidades son que le enseñarán algunos movimientos más difíciles en el grupo de porristas. Haciendo movimientos básicos cuando no se tiene experiencia, mantener los pies y las piernas rectas.

consejos

Los táctiles pies es cuando se hace una abertura en el aire con los brazos T. Usted levanta las piernas hasta que las manos, no las manos hasta los pies.
El lucio es cuando se estira sus piernas en la parte delantera del cuerpo y estirar los brazos hacia adelante en puños.
Los tacones son Herkies en el que una pierna que estira hacia fuera y hacia arriba en un ángulo de 45 grados, mientras que la otra está doblada.
Tome un glosario de porristas de la biblioteca o en línea para aprender la lengua y algunos movimientos.
Averiguar cuál es el trabajo que desea. No se dio un salto mortal sea un saltador es poco probable, así que trate de ser un observador si es alto, en forma y tener una voz poderosa. Si eres fuerte, de altura media, tratar de actuar sobre la base.
Construir una gran cantidad de fuerza, flexibilidad y resistencia con ejercicios, el entrenamiento con pesas aeróbicos y yoga!
Averiguar qué más se necesita hacer para ser un animador.
Clap, danza y / o dar saltos mortales si se puede. clases de baile recomendados serían jazz y danza moderna.
Aprender los conceptos básicos de la TV Actividad y YouTube.
No exceda su límite. Sigue practicando!
Tener una buena higiene.
Destacan en la fase de clasificación. Obtener un bronceado, un tatuaje temporal de algo relacionado con mascotas de la escuela y el espíritu escolar más grande nunca!

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Cheerleading es un deporte peligroso! Siempre asegúrese de saber lo que está pasando.
No entrenar demasiado.
Si usted come una dieta poco saludable, se va a desmayar, o puede que no tenga suficiente energía, por lo que comer muchas frutas y verduras.
No se puede unir al equipo. No deje que se le hiciera daño. Son ellos los que están perdiendo.