Cómo hacer un Giros Trampolín: 10 pasos

Usted puede aprender cualquier movimiento para hacer un trampolín, si se desea. Si usted puede realizar movimientos básicos primero y luego darle simple y hacer movimientos más complicados, que estará en su campo de fútbol. Trampolín giros son progresiones de un movimiento a otro. Agrupados salto básico de la voltereta frontal doble, usted debe aprender uno a la vez. Es muy fácil sólo tiene que tratar de tomar tiempo para aprender.

pasos

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 1

Aprender los movimientos básicos más importante trampolín. Este movimiento es el "agrupados". ¿Cómo cree que se puede hacer un doble salto, delante o hacia atrás, si usted no puede conseguir Agrupados lo suficientemente rápido como para conseguir la necesaria rotación?

aprender salto de montar a horcajadas (salto de distancia) y el salto del lucio. Estos son movimientos importantes para el equilibrio y predeterminan los movimientos posteriores.

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 3

Aprende a realizar los saltos "medio giro" (Mortal con la mitad de la espalda) y giro completo (mortal con giro completo). Pueden parecer talones suave, pero necesita saber cómo llevar a cabo como turnos posteriores y no usar sus brazos y dando vueltas alrededor, para jugar en el trampolín.

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 4

aprender el Gotas de asiento. Salto con media vuelta para hacer este movimiento, cayendo sentada y moviendo las caderas. Esto ayuda a aprender a criar a sus caderas, girando a hacer los movimientos.

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 5

aprender el frente y gotas cae de nuevo. Por lo tanto, aprender a hacer giros a ambos lados. Estos movimientos fundamentales que enseñan cómo realizar movimientos "adelante" y "para atrás". Lo creas o no, "caída frontal"En realidad es un movimiento hacia atrás, y "telón de fondo", adelante. La comprensión de esto es crucial si se quiere hacer turnos hacia delante o hacia atrás.

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 6

Aprender un conjunto de movimientos como la cuna. Consiste en hacer "telón de fondo" dar la vuelta y otra "telón de fondo"la "montaña rusa"la "avión" (Turno completo y "caída frontal"), Y luego una vuelta completa "telón de fondo".

Imagen titulada De trucos Trampolín paso 7

aprender The Cody. Este movimiento es una vuelta atrás seguido por "caída frontal"Se levantó y ya lleva la parte posterior mortal.

Imagen titulada De trucos Trampolín Paso 8

aprender la barani. Este movimiento es un salto mortal adelante con medio giro - la clave está en hacer la vuelta al final del movimiento, como el rodillo!

Imagen titulada De trucos Trampolín paso 9

Aprende a dar un salto mortal hacia adelante. Es un desvío hacia adelante, sin embargo, colocar las manos en el suelo, arqueando la espalda para tocar los pies y de pie. No se olvide de arquear la espalda - de lo contrario, va a hacer un mortal.

Imagen titulada De trucos Trampolín paso 10

Saber que todos estos movimientos requieren que tenga la "sincronización", Usted sabe que es hora de hacer el cambio. La punta es que hay que dejar de hacer la vuelta en el último momento, el uso de las caderas y "tracción" sus brazos en la dirección que desea hacer la vuelta. Por supuesto, después de aprender los conceptos básicos, puede aprender los movimientos más legal cama elástica, como se "front flip" (Cara de trabajo), que es una combinación de luces agrupadas y saltar movimiento hacia atrás de la "caída frontal". o "voltereta hacia atrás"que combina "asiento de caída" (caderas hacia delante) y "telón de fondo" (Caderas), utilizando el agrupada salta!

consejos

Nunca piensa que necesita "espacio" en frente de realizar movimientos de trampolín. Saltar en el medio de la cama elástica y usted caerá en su lugar. Si su posición es correcta, para saltar utilizando los dedos de los pies, va a volver. Al saltar usando los talones, se le enviará.
Si usted está teniendo problemas para hacer una pirueta cama elástica, trate de permanecer más "tenso". Llamar su estómago y "apretón" la parte inferior.
Use sus brazos en cada movimiento. Los brazos en la posición correcta, son la clave para golpear las piruetas.
Los movimientos básicos de la cama elástica son: "rebotando" (Rebote en el trampolín), salto Agrupados, "salto de rodillo" (Salto de distancia), el lucio salto, "asiento de caída", "1/2 giro" (Mortal con medio giro) "giro completo" (Mortal hacia atrás con plena) "caderas giratorias", "caída frontal" (Ir y planchazo en el trampolín) "telón de fondo" (Saltar y caer de nuevo en la cama elástica) "caída frontal" con los mortales, "telón de fondo" con los mortales, "rodillos" (Turn después de hacer un descenso del asiento), de nuevo rebote (rebote en el trampolín hacia atrás) "voltereta frontal" (Voltereta adelante) "salto mortal hacia atrás" (Salto mortal hacia atrás).