Cómo dar un titular en el voleibol

Hacer una plataforma con sus brazos. La plataforma es el área dentro de sus brazos, entre sus muñecas y codos, donde la pelota debe golpear. Para hacer esta plataforma, es necesario unir sus manos y así mantener los brazos rectos en frente, justo por debajo de su cintura, dejando también sus hombros encorvados. Unir las manos en frente con los pulgares de lado a lado. No entrelazar los dedos para no perder el control de la pelota.

Use las piernas. El uso de las rodillas, y algo de fuerza en los brazos, empujar el balón. Muchas personas piensan que el secreto está en la fuerza de las armas, pero en realidad el secreto es doblar las rodillas y los utilizan para aumentar sus piernas y obtener la fuerza para lanzar la bola.

Golpear la bola con los dos brazos. Mantenerse en la posición correcta para que pueda golpear la bola con los dos brazos, o es posible que se pierda el golpe de Estado y cometer una falta. Esto puede ser un poco complicado cuando la pelota llega inesperadamente, pero siempre es importante posicionar bien, para que la pelota llega a sus dos brazos con la misma fuerza y ​​pasar salida correcta.

Pasar el balón. Mantenga sus ojos en la pelota. Siga la trayectoria de ella mientras se acerca y después del golpe. Golpear la pelota cuando está en el momento de su cintura. Cuando el balón está muy cerca de su antebrazo, estirar las piernas para impulsar su cuerpo y hacen que sus brazos se encuentran. Trate de hacer que la pelota pegó en el antebrazo (que es entre la muñeca y el codo.). Al mismo tiempo, mover los brazos hacia delante y arriba, pero sin tambalearse. Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, casi todo el poder debe venir de las piernas.

Dirigir la bola. Bajar o girar los hombros para dirigir la bola. No se puede apuntar con los antebrazos porque no se puede mover ellos y conseguir que en la posición adecuada para recibir el balón. Por lo que es adecuado para mover los hombros, los brazos permanecen unidos. Establecer la posición de la bola y apuntar con los pies a la dirección en la que desea enviar a la carrera de salida correcta. Recuerde a la posición un poco a la derecha del centro de la red, ya que esto es por lo general el lado donde está el servidor.