Aprender a hacer embaixadinhas con un balón de fútbol es una gran manera de impresionar a sus compañeros de equipo mejoran el equilibrio y mejorar el control de la pelota durante un partido. Al principio, puede parecer una tarea ardua, pero para tener éxito, simplemente entrenar siempre. Siga los siguientes pasos para aprender a embaixadinhas con los pies, muslos, cabeza y los hombros - pronto se le toma como un profesional!
pasos
método 1
Comenzando con el balón en sus manos
1
Sostener la pelota justo en frente del cuerpo, más o menos a la altura del pecho. Dejarlo de lado y el goteo en el suelo-, mientras que se ha reducido después de este rebote, empujarlo hasta el pie (preferentemente el "dominante") con la fuerza suficiente para que llegue el pecho. El saque debe hacerse con el pie en un ángulo un poco y con la pelota que golpea la parte de los cordones de arranque.
No le dé dos nudos en cordones de los zapatos, ya que esto puede obstaculizar el camino de la bola-puede terminar yendo a una dirección inesperada si el nodo es demasiado grande.
Dejar la bola pequeña ayuda más seca para reducir la intensidad de su quique, lo que facilita el control y la prevención se consigue mucho la altura cada vez que se pierda el fútbol freestyle. Después de perfeccionar la habilidad, llene completamente del balón.
Mantener a la empresa en el tobillo, con el ángulo y la fuerza adecuada a la suave embaixadinha- dejar que hará que el fútbol estilo libre no gana lo suficiente altura.
2
Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas. Esto ayudará a la persona a tener más control sobre la pelota. No deje que el imóveis- mantener el reposapiés firmemente plantados en el suelo.
Es importante equilibrar al hacer embaixadinhas. Entre cada toque de la pelota es muy útil - aunque arriesgada - tratar de reequilibrar mantener el control de la forma en que se pongan en contacto con la pelota en el fútbol cada estilo libre. Siempre trata de mantener el equilibrio con sus dedos del pie y listo para hacer movimientos rápidos. Para mantener la estabilidad, la más importante es dejar que las rodillas ligeramente dobladas y siempre mantener un ojo en la bola.
3
Entrenar hasta que pueda tocar la pelota en el momento de su vientre. Evitar tener que agacharse o estirarse la pierna hasta llegar a la pelota y hacer lo mismo con el otro pie de página recordar hacer embaixadinhas con el pie "malo" va a ser complicado. ¡No desista!
Aumentar el número de embaixadinhas. En vez de dejar que la pelota rebote en el suelo, en contacto más difícil para ella para ganar altura, por lo que embaixadinhas consecutivos sin la pelota golpea el suelo. Trate de mantenerlo bajo control y concentrarse en hacer embaixadinhas con un paseo a sentir más confianza para el comercio hacia arriba. Tren hasta que se puede hacer embaixadinhas con ambos pies.
Puede detener el balón en el empeine del pie después de mucho entrenamiento. Levante los dedos del pie cuando la bola está cayendo, amortiguando el impacto y se mantiene entre la espinilla y el pie.
método 2
Alternando las piernas durante embaixadinhas
1
Soltar la pelota y hacerla rebotar. Dar empuje a la misma con el pie derecho y mantenerlo controlado, por lo que el camino es recto y hacia arriba, pero sin pasar a la cintura.
Soltar la pelota y hacerla rebotar. Dar empuje a él con el pie izquierdo, y otra vez no se exceda la fuerza para hacer que los embaixadinhas por lo que no pasa a la altura de la cintura. De este modo, se puede controlar más fácilmente que aprender a alternar los pies. Esté preparado para moverse mucho durante el entrenamiento.
3
Tome el balón al patear una vez con cada pie. Reequilibrar hasta después de correr y liberar de nuevo el balón y agarrarlo después de conseguir dos embaixadinhas con ambos pies. Ir aumentando el número de embaixadinhas con cada pie, tres veces cada uno, e interrumpiendo tratando cuatro veces con cada pierna, interrumpir, y así sucesivamente (siempre aumento de la cantidad). Cuando se puede estar quieto y estabilizado y realizar embaixadinhas con ambos pies sin parar, se han aprendido y perfeccionado la técnica.
Coloque la bola al lado de los pies y colocar la planta del pie "dominante" en él. En un rápido movimiento, tirar la pelota y coloque el empeine debajo de ella, dando suficiente efecto para que empiece a girar una posición de bit de los dedos de los pies debajo de la pelota y dejar que se "ve" en él. Inmediatamente, patada, como si fuera a coger con las manos.
Colóquese en el camino correcto para lograr también hacer embaixadinhas con el otro pie. Para ello, cuando el balón está cayendo. Interruptor de pie y seguir haciendo el ejercicio como se aprendió en la sección anterior. Cada vez que el balón, no lo tome con las manos usan los pies para impulsarse y empezar de nuevo.
Mantenga su pie en el suelo. Levante la otra pierna durante embaixadinhas hará que el control del balón es la fuerza es aplicada Menor- a la bola del pie y la pierna no.
Levante una rodilla, dejándolo perpendicular al cuerpo. Esto mantiene el muslo derecho, facilitando embaixadinhas ya que no habrá ninguna irregularidad de la superficie.
Prueba las embaixadinhas sólo con los muslos después de llevarlas fácilmente con los pies para que la técnica es más versátil, y aprender a mantener el balón bajo control mucho más fácilmente.
2
La pelota siempre debe tocar y estar por encima del muslo. Deje que rebote más o menos en el medio de coxa- si se golpeó la rodilla, será muy difícil mantenerla bajo control.
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Hacer embaixadinhas con el muslo exactamente de la misma manera que con los pies. Empieza a hacer que la pelota rebote en él y sostenerlo con las manos. Repita hasta que se pueda controlar la dirección y la altura de la pelota. Hacer embaixadinhas también con el otro muslo, haciendo el proceso de nuevo.
Cambiar entre los muslos y los pies. Trate embaixadinhas usando los dos pies y luego los dos coxas- cuando puede hacerlo sin dejar caer la pelota, tocar dos veces seguidas con cada pie y el muslo y así sucesivamente (tres toques consecutivos con los pies y los muslos, luego cuatro, etc.) .
Usa la cabeza para embaixadinhas. A buscar la pelota en la cabeza (se necesita la suficiente habilidad) o jugar con las manos, haciendo embaixadinhas la frente hacia arriba. La cara debe estar colocado en un ángulo que permite que el balón toca la parte superior de la frente. Mantenga el cuello relajado y doblar las rodillas para la estabilidad mientras se centra en la pelota.
O bien, utilizar la parte superior de la cabeza a los embaixadinhas, pero el control de cambio será mucho menor. Por otra parte, es molesto para controlarlo con esta región evitarlo fútbol estilo libre si es posible.
2
Use sus hombros. Aunque es difícil hacer embaixadinhas con los hombros - que no son planas - el jugador puede utilizarlas para dar dirección a la bola-llevar la bola hasta los hombros, y moverlos hacia arriba en la dirección que quieren tomar fuste . Por ejemplo: comenzar a realizar embaixadinhas con el pie derecho y luego con el hombro del mismo lado, de manera que forma un arco sobre el cuerpo y la pelota cayó a la izquierda, lo que permite al individuo a continuar las embaixadinhas de pierna izquierda.
Utilice sólo los hombros y no en el antebrazo. Esto se considera un delito en el fútbol (balón con la mano).
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Entrenar con la cabeza, los hombros y el pecho. Mantener el pie "estándar", muslos, hombros y cabeza y repetirlo hasta que el impulso que usar la cabeza y los hombros para embaixadinhas.
Capacitar a esas técnicas con un amigo para crear juego de varios "escenarios".
Para perfeccionar la técnica, cambiar el orden de la "norma" - empezar a hacer embaixadinhas la cabeza, luego el pecho, las piernas, los hombros y los muslos, por ejemplo.
consejos
No sea superficial mantener relajado y tranquilo.
Trate de no embaixadinhas solamente con el pie "bueno" durante mucho tiempo que incluso podría ser más fácil, pero es importante entrenar los pies y los tobillos.
Al iniciar las embaixadinhas con sus pies (y no dejar caer el balón en ellos), es necesario dar un cierto efecto a la bola va hacia atrás.
No ayuda a patear la pelota con fuerza durante embaixadinhas.
Recuerde que está permitido el uso de cualquier parte del cuerpo, mientras que jugar al fútbol, con la excepción de los brazos o las manos (a menos que, por supuesto, usted es el portero o está reemplazando la bola en juego a través de una colección de lado).
Entrenar siempre. Es imposible aprender a hacer varias embaixadinhas en un día.
Vídeo: como fazer embaixadinhas
Vídeo: 1º Vídeo Aula - como fazer embaixadinhas - Futebol Freestyle
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