Cómo hacer un cruce de Baloncesto: 9 pasos

2 Métodos:Haciendo cruce básica Realización de variaciones de baba

También conocido en los EE.UU. como un goteo "tobillo automático" (Es decir, "ruptura" tobillos de defensa), el crossover es una excelente técnica para crear espacio entre usted y una bala. Básicamente, este regate es pretender que va a tomar la pelota a un lado (haciendo que el defensor le siguen) antes de cambiar por completo la dirección, engañar al oponente, que estará fuera de balance y fuera de posición y le dará más espacio para disparar, penetrar en el carril o pasar el balón. Popularizado por grandes jugadores como Allen Iverson, Tim Hardaway, la perla de Washington y Deron Williams, el cruce puede ser un arma de ataque mortal a través de una gran cantidad de entrenamiento. Esta guía le ayudará a desarrollar el equilibrio, la técnica y finura necesaria para realizar cruces para salir de la defensa en la planta, así como enseñarle cómo mejorar sus habilidades.

método 1

Haciendo cruce básica

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el Paso 1

Desarrollar el control del balón. Antes de intentar este regate, que necesita para desarrollar su control del balón, especialmente cuando se realizan técnicas más complicadas como esta. Un buen cruce se requiere para controlar el balón efectivamente con las dos manos, penetrando en el carril a cada lado.

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Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 2

Haz de cuenta que toma el balón al lado que coincide con su mano dominante. Para engañar y hacer que el oponente a caer en falso, mantener la bola en el lado de la mano "bueno". Mantenga sus ojos se centraron en la zona de la cadera marcador y no en las manos o los pies, utilizados por la defensa para distraer que tiene el balón. Al darse cuenta de que se enfrenta a la cadera a la dirección en la que fingir quiere, que es cuando se sabe que el defensor "cayó" en su falsificación.

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Otra opción es pretender que la voluntad hacia el lado de la mano de "malo", En movimiento directamente al lado de la mano dominante y atacar directamente a la cesta de manera más eficaz. Trate de no ser predecible, por lo que la defensa nunca se sabe qué esperar de tu arsenal de goteo.

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 3

Hacer el movimiento vacilación. Esta es la parte más importante y "convincente" cruce. Cuando la pelota un poco, algunos jugadores dar un pequeño salto como si estuviera penetra rápidamente en la pintura con la mano "bueno". La pelota está en su palma de la mano en este momento, así que lo que en realidad está haciendo tiene menos que ver con el control del balón y más con su capacidad para pretender (y convincente) que llevará a cabo un movimiento.

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Ver videos de grandes dribladores utilizando el cruce de asimilar el movimiento, tren e imitar la técnica de vacilación. Tenga cuidado de no poner la mano debajo de la bola y la ofensiva será marcada.

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el Paso 4

Manténgase a una buena distancia de la defensa y la espalda baja. A medida que la baba consiste en golpear la bola entre el usuario y el marcador, debe asegurarse de que usted está cerca del suelo y con el pie en el mismo lado de la mano dominante para un mayor control. Allen Iverson fue un maestro en este tipo de juego, manteniendo el balón lejos de su propio cuerpo, pero aún controlando el rebote de la misma. Es esencial para pasar el oponente la impresión de que va en esta dirección- si no se cae, se pierde el balón.

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No mire a la pelota mientras se realiza la baba. Mantenga sus ojos en la etiqueta y en la cancha, en busca de posibles espacios para atacar el aro, compañeros de equipo sin marcar y la oportunidad de disparar.

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 5

Cambiar la dirección de la baba. Cuando el defensor se enfrenta a la dirección que desea cambiar rápidamente el balón con la mano y tratar de pasar después del cambio repentino de la cara. En ese momento, usted debería ser capaz de deshacerse de su marcaje para tratar de lanzar o pasar el balón a un compañero de equipo. Todo esto ocurre en una fracción de segundo, por lo que es esencial para estar preparado para actuar tan pronto como completada la baba. Entrenarlos un par de veces para mejorarlo!

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método 2

Realización de variaciones de baba

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 6

Pasar la pelota detrás de la espalda. En lugar de cambiar el balón de las manos delante de su cuerpo, que puede ser complicado y peligroso, hacerlo detrás de la espalda a su vez. De esta manera, su cuerpo va a proteger el balón y, si se hace correctamente, los marcadores será polvo.

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Tren sobrecruzamiento la espalda antes de intentarlo durante un juego. No hay manera de ver donde va la pelota, por lo que puede ser una decisión difícil de completar.

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 7

Pasar el balón entre las piernas. Otra forma de proteger el balón efectivamente está pasando a través de las piernas. Por lo general, se trata de llevar la pelota hacia su pierna no dominante y cogerlo con la mano del mismo lado, pero no hay manera de improvisar de diversas maneras.

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Trate de ir de atrás hacia delante, de lado "malo" a la dominante como maniobra de vacilación y pretender hacia el lado "bueno"Cruzando el balón manera repentina y que pasa a través de las piernas de nuevo.

Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el Paso 8

Devolver la pelota a la mano en la que se inició el cruce. Si usted nota que intentó realizar la baba varias veces y el marcador de prevenir con éxito su progresión, sorprender al pasar el balón de nuevo a la mano en el inició de la baba. Esta doble cruce, si se hace correctamente, puede incluso causar la defensa tropiece o caiga en el suelo - que es donde viene el nombre "tobillo automático" (Break-tobillos) por lo que también se conoce la baba.

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Imagen titulada Desde el cruce de baloncesto en el paso 9

Sea creativo. Pruebe diferentes combinaciones de goteo entre las piernas y los cambios bruscos de dirección para diversificar su juego ofensivo. El cruce es esencialmente sólo un rápido cambio de dirección en la que se golpea la pelota, pero cuando se perfecciona y se convierte en natural en su arsenal de goteo, sus variaciones son limitadas solamente por su imaginación!

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consejos

Recuerde que debe bajar el hombro al oponente, incluso piensa que incluso se va a tratar de pasar en esa dirección.
Si se golpea la bola un poco más abajo de las rodillas, la probabilidad de que la bola sea robado es menor.
Ponga su mano sobre la pelota como si el marcador de tratar de robar el balón, que tendrá que pasar un brazo alrededor de su mano o la pierna, causando el fallo.
Use ambas manos para golpear la bola para que tenga una ventaja sobre el oponente.
Si usted no está prestando atención 100%, el defensor puede robar el balón.