Cómo patear un gol de campo: 12 pasos (con fotos)

2 Métodos:Preparación del Retroceso de meta de campo Dominando el conducto

A menudo, ganar un partido de fútbol se reduce a que el equipo que puede anotar el mayor número de goles de campo. El pateador de un equipo tiene un papel muy específico que desempeñar, que depende casi exclusivamente de la técnica. Dominar el arte de patear un gol de campo requiere tiempo, paciencia y muchas horas de trabajo duro, pero se aprende la técnica básica siguiendo los pasos a continuación. Recuerde que la práctica hace al maestro, y si dedicas tu sudor para aprender a patear un gol de campo, va a lanzar pelotas a través de la Y pronto.

método 1

Preparación del Retroceso de meta de campo

Aprender las reglas básicas de un saque de gol de campo. En la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL), cualquier intento de gol de campo que se pierde más allá de la línea de 20 yardas hace que el equipo defensor recibe balón desde donde se ejecutará la izquierda. Si el balón está en la línea 20 o menos, el equipo siempre va a buscar la pelota en ella, si el golpeador err.

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El balón debe pasar dentro de los dos Y vigas para el gol de campo es válido. Ella puede golpear el lado de una de las vigas de la cruz de todos modos.
Un gol de campo es un valor de tres puntos, y por lo general se realiza en una cuarta oportunidad cuando el equipo se encuentra dentro de una distancia razonable de la zona de anotación del oponente.

Coloque la pelota. Coloque la bola perpendicular al suelo con el soporte. Debe ser prácticamente de pie con una ligera pendiente hacia el soporte.

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Disponer los cordones de manera que se enfrentan a la Y. Esto evitará que interfieran con la dirección de la pelota.

Esto también le permitirá para lanzar la bola de vuelta él, el punto en el que se crea una mayor compresión cuando patadas. compresión máxima asegura que la bola viajar más lejos y más alto.

Caminar hacia atrás el número de pasos que es apropiado para usted. Aunque no existe una regla para que por lo general tarda de tres largos pasos hacia atrás y dos hacia el lado izquierdo de la pelota, la mano derecha.

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Para los zurdos, caminar tres pasos hacia atrás y doblar a la derecha de la pelota.

Pruebe diferentes distancias para encontrar la mejor para usted. El tamaño de las piernas tendrá un impacto fundamental en la distancia se toma la pelota. Cuanto más tiempo estén, mayor será la distancia será de correr antes de la patada.

Lo más importante para recordar al dar los pasos hacia atrás es ser constante. Encontrar la distancia que funciona mejor para usted y practicar constantemente.

Permanecer en postura atlética. Por "postura atlética" entienden que las rodillas deben estar ligeramente flexionadas mientras que usted apoya los talones, y el peso de su cuerpo debe estar centrado en las caderas.

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Coloque el pie que no se va a utilizar para lanzar la bola ligeramente por delante de su pie de pateo. Este paseo se llama "planta del pie", ya que se plantarla cerca de la pelota cuando patadas.

La posición de su pie de pateo ligeramente por detrás del pie de planta. Los dedos de ambos pies deben estar apuntando a las direcciones en las que están en el momento del contacto.

Adoptar el enfoque de pasos. Calcular el número correcto de pasos para acercarse a la pelota es una de las partes chatinhas de patear un gol de campo. En general, los golpeadores dan dos a tres. aproximarse a se realizan en un pie relativamente más lenta, y en tres pasos:

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El primer paso es opcional, y se llama jab. Será un corto paso hacia el balón con la planta del pie. El objetivo de la misma es mover el peso del cuerpo hacia delante, hacia ella.

El segundo paso se llama la unidad, y se ejecuta para dar un gran paso en la dirección de la pelota con su pie de pateo.

El tercer paso es el que se posiciona el lado plantar del pie del balón. Este es el paso más importante, ya que determina en su planta del pie se ancla en el campo como usted hace el disparo.

Debido a que usted se alineará detrás y al lado de la pelota, que se acercará a ella en una línea diagonal.

Coloque sus pies plantados de manera que apunte a su objetivo. Su objetivo es el área de la Y que desea que el balón salga a través. El pie debe ser de unos diez centímetros detrás del objetivo.

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La profundidad de su planta del pie depende de la altura de la pelota. Si va a patear el suelo, voy a estar de pie unos 10 cm más allá de la pelota.

Si está utilizando una base de 2,5 cm, se espera que la planta de los pies para ser cinco centímetros por delante de la pelota, y su base es de 5 cm, el pie debe estar en la misma línea de la pelota.

Mantenga las caderas y los hombros alineados. Cuando se acerque a la pelota, asegúrese de que su torso es cuadrada. Esto le ayudará a tener un buen equilibrio en el momento del disparo.

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método 2

Dominando el conducto

Hacer contacto con la pelota. Mire en el "punto dulce", de unos cinco centímetros por encima de la punta inferior de la bola. El lugar en el que se pongan en contacto con él es importante porque le permite manipular la distancia y la altura a la que se moverá la pelota.

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Patear la pelota con el pecho de su pie. Mediante el uso de hueso de esta parte, va a transferir la potencia máxima de su pie a la pelota.

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Hay dos tipos de patada, estilo directo y el fútbol (nuestro fut, no americanas). Casi todos los profesionales que utilizan el estilo de fútbol golpeadores para lanzar la pelota.

Una patada directa sólo significa que después de hacer contacto con el balón, su pierna todavía en un movimiento recto perpendicular al suelo. Kickers utilizando esta técnica se bloquean sus tobillos en el momento de la patada, lo que les permite una transferencia eficaz de la energía cinética en la parte delantera.

Un tiro de fútbol sucede cuando se mueve la pierna hacia el lado opuesto a lo que pateó la pelota después de hacer mucho. golpeadores del fútbol estilo angulam su pie para un ángulo obtuso, haciendo que parte de la energía es absorbida por el hueso del tobillo. Prueba de las dos formas de patadas para ver cuál prefiere, pero recuerda que la convención moderna es que este estilo de disparo es lo mejor de ambos estilos.

Hacer la correcta ejecución del disparo hacia el objetivo. Después de hacer contacto con el balón, no se detenga el movimiento hacia adelante de su pie. En su lugar, tratar de continuar con el movimiento de patada y después de que el balón haya salido.

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Mantener la velocidad y la fuerza del disparo coherente hasta el final. No es necesario cambiar la fuerza que pone el tiro, incluso si está intentando un gol de campo desde lejos. La fuerza de la patada vendrá de su planta del pie y la furia de su pierna que golpea.

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Después de finalizar el movimiento, saltite de pierna plantado delante. Esto ocurrirá naturalmente como resultado de la parte delantera de su impulso cuerpo, y su esfuerzo para mantener el equilibrio.

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No golpear la bola con el pulgar o los dedos. Si lo hace, disminuirá la precisión y la distancia de la patada.
No haga una compensación por el viento si se encuentra a una distancia menor que la línea de 20 yardas. Él no tendrá suficiente efecto sobre la pelota antes de esa marca.
No haga demasiados tiros, tiene un límite porque el exceso de fuerza de las articulaciones es potencialmente dañino.
Tomar muchas medidas para abordar la pelota puede dar lugar a una falta bloqueado, porque le da al oponente más tiempo para reaccionar.
Durante la práctica, siempre use zapatos. Si usted golpea una bola con sandalias o descalzos, puede herir o romper los dedos.

consejos

La flexibilidad es la clave para su movimiento final. Cuanto mayor sea su pie, cuanto mayor sea la bola.
Si la pelota no llega al destino por falta de distancia, intente ponerse en contacto más en ella.
Estirar, estirar, estirar. Hacer un tramo consistente. Sea amable con sus músculos y se extienden por unos 15 a 20 minutos antes de empezar el entrenamiento.
Si usted no da la cantidad adecuada de acercarse a pasos, puede tener una pérdida significativa de la distancia, y la pelota no se llega a Y.
Mantenga la cabeza mirando directamente a la pelota después de hacer contacto con ella, para tener un mejor equilibrio.

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