Cómo hacer que usted siente mejor (cuando está enfermo)

Usted está enfermo con un resfriado? Él cogió un resfriado? Cuando está enfermo, se siente el cuerpo pesado y cansado, y nadie quiere sentirse de esa manera. Mantenga estos consejos en mente para sentirse mejor cuando está enfermo.

pasos

Imagen titulada sentirse mejor (cuando usted`re Sick) Step 1

Mantener el calor. Cuando está enfermo con algo, tiende a mantener el cuerpo más frío de lo normal. Usar un suéter y pantalones de chándal cómodo o pijamas cómodos, o estar envuelto en su manta favorita o una manta para mantener el calor.

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Comer y beber alimentos calientes. Cuando está enfermo, consumir alimentos calientes como la avena, sopa, chocolate caliente y té. Esta es otra manera de mantener el calor. Si usted tiene dolor de garganta, beber un poco de té para ayudar a calmar ella. Asegúrese de mantenerse hidratado, el lavado de su sistema con toda el agua que se puede beber. jugos ricos en vitamina C (arándano, cereza, naranja, mango) ayudarán a que su sistema inmunológico a reaccionar así.

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Ser perezoso. Evitar hacer algo que requiere mucha energía. Quedarse en casa durante un día o dos y tratar de descansar. Sentarse en el sofá, y enderezar ver una película o las noticias. O acceder a Internet y ver vídeos en YouTube o actualizar su estado de Facebook. Tumbarse en el sofá o en la cama y leer un libro. Encuentra una manera de entretener mientras se está sentado o acostado.

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Tomar siestas. Aunque es posible que tenga problemas para dormir con regularidad, cuando está enfermo, que tiende a cansar más a menudo. En el medio del día cuando se sienta cansado, tomar una taza de leche caliente, ir a la cama y recuperar el retraso de su sueño de belleza. Cuando se despierta, probablemente se siente más fresco que antes.

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Use una almohadilla bolsa de agua caliente / calefacción. Si usted está sufriendo de dolor de estómago / calambres, poner una bolsa térmica con agua caliente en el estómago mientras descansas. Alivia el dolor y también mantiene caliente!

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Tomar un baño. Tome un baño todos los días o más para limpiar su cuerpo, tome todas las bacterias de su cuerpo y hacer que se sienta más fresco. Tome un baño caliente e inmediatamente llevar su pijama, puede ser muy relajante y puede ayudarle a tomar una siesta por la tarde.

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juntinho sueño con su mascota. Si está solo en casa tratando de recuperarse de su enfermedad, estar cerca de su mascota. Se le dará un poco de compañía, de modo que no se siente como si estuviera tan sola, y el calor de su cuerpo ayudará a mantener el calor. Si está enfermo en casa debido a una alergia, tal vez esto no es lo que hay que hacer, debido a la que su mascota puede caer. Si usted tiene alergias, entonces simplemente puede mantener sus animales de peluche.

consejos

No dejen que nadie les moleste cuando estás durmiendo o descansando.
Mantener el calor y encontrar algo para su entretenimiento mientras está en la cama!
Mantener pensamientos positivos y hacer cosas como ver películas de mantener su mente lejos de su enfermedad.
Ver una película en la cama.
Mantenga todas las luces si usted está tratando de descansar.
Dile a tus padres, especialmente si usted es un niño.
pensar positivo! No se limite a sentarse y pensar que estás tan enfermo y todo. Digamos que usted se sentirá mejor más pronto o más tarde! (Que sea pronto!)
Relajarse y mantenerse caliente ... tomar una sopa caliente. Y descansar mucho.
Beber un caldo de sopa caliente. Le ayudará si estás con un resfriado, tos o dolor de garganta.
Si no está lo suficientemente bien, hacer un poco de toques que todos sus mantas, sacos de dormir, edredones y almohadas que se pueden encontrar (estoy escribiendo esto desde una madriguera, como las que hacemos en la cama cuando tenemos frío!) .
Los más recomendados para la sopa cuando está enfermo es la pasta y pollo.
No se levante de la cama, ya que esto hará que su condición empeore.
¡Piense positivo! No sea tumbado en la cama pensando en el hecho de que usted está enfermo!
Recuerde, los resfriados suelen durar de 3 a 7 días, entonces no se va a enfermar por mucho tiempo.
Coma manera saudável- hacer bocadillos con frutos secos y fruta fresca o verduras crudas. Mantenerse hidratado también, y va a aumentar su inmunidad y recuperarse más rápido.
Tome un baño caliente largo.
Pedir a alguien que traer un almuerzo envuelto para usted, por lo que se puede comer cuando quiera, sin tener que levantarse.
Coloque una toalla húmeda en la frente.
Evitar el consumo de la leche, ya que le deja más estirada. Prefiero una bebida de chocolate con agua, té de hierbas y agua helada en lugar de leche.
Obtener exteriores por lo menos una vez al día. Si no puede hacer esto, abra su ventana.
Mantenga un recipiente (un recipiente de edad o cubo) al lado de su lugar de descanso, por si acaso. Esto le puede ahorrar de un accidente desagradable o tener que correr al baño.
No tome una alto dosis de la medicación ya que esto puede hacerte enfermar aún más!
Leer nuevas revistas con noticias que le interesan, con grandes historias o hechos de la vida.
Sólo tienes que ser paciente porque no hay una verdadera cura para la gripe (todavía).
Hacer un poco de yoga, tomar el té, mantener caliente y feliz!
Coloque un fuego en la chimenea para ayudar a mantener el calor.
A menos que usted piensa que es algo serio, no ir al médico.
Jugar juegos de mesa o juegos de cartas con los amigos o familiares (recuerde que debe permanecer relajado y cálido!).

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Asegúrese de que cualquier medicamento que esté tomando no se gana.
Tenga cuidado con los alimentos y bebidas calientes.
Si usted no vive solo, no demasiado en contacto con familiares / compañeros. Usted no quiere que se enfermen o se enferma de nuevo más tarde porque usted y que siempre son la propagación de gérmenes de ida y vuelta.

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