Cómo sentirse mejor con la sinusitis
Método 3:Artículos de higiene personal motivadoresCuidar de sí mismoUsando cosas útiles
Cualquiera que haya tenido una infección en los senos sabe lo malo que es - la nariz, dolor de garganta y amígdalas inflamadas, para empezar bloqueado, y estos síntomas pueden durar semanas. Empezar a sentirse mejor y volver a la rutina más rápido con unos simples consejos.
pasos
método 1
Artículos de higiene personal motivadores
1
Tome un baño caliente. Puede sonar ridículamente simple, pero un buen baño caliente puede ser lo que necesita para comenzar su recuperación. Probablemente esté en la cama durante algún tiempo. Limpiar bien con un baño caliente y tomar el tiempo que desee. Usted está enfermo, ¿verdad? Se merece al menos un largo baño. No sólo se siente con más energía y renovada, pero el baño de vapor también puede ayudar a abrir los conductos nasales y desbloquear la nariz. Cuando salga, aplicar una loción perfumada (o sin perfume si eres un chico)
2
Enderezarse. Si usted ha estado enfermo, probablemente no se sentía la necesidad de pasar de maquillaje, ni siquiera peinar el pelo. Pasar el tiempo para afeitarse o maquillarse y cepillarse el pelo. Por supuesto, todavía puede ser un poco pálido y sus ojos puede estar inflamada, así, pero es probable que se sienta mejor con su aspecto global que antes.
3
Dará una forma de los ojos hinchados. Coloque una cuchara en el congelador durante treinta minutos o una hora, y eliminar y apoyarlo sobre cada ojo. Repita hasta que la inflamación haya desaparecido.
método 2
Cuidar de sí mismo
1
No le dé el monstruo del sofá. Sí, hace calor. Sí, se está invitando. Y sí, ¿recuerda que todavía hay dos temporadas de sus series favoritas esperando en Netflix. Pero después de que se encuentran en ese sofá, no levantarse de nuevo. Soporte y mover, no importa cómo sus senos piden que deje de tomar, es mejor en el largo plazo. Si se muere por ver una película de Harry Potter (o cuatro), mantener el cuerpo erguido en toda la película.
2
Permanecer un tiempo en el sol. Si es invierno, sentarse cerca de una ventana soleada con un buen libro. Si usted es un poco más caliente en la calle, trate de sentarse en el balcón o en el jardín. La vitamina D (que se absorbe cuando se expone a la luz solar) puede hacer que la gente enferma se sienta mejor más rápido. Algunos rayos de sol también pueden hacer que usted tenga una mejor perspectiva para el día.
3
Trabajar un poco. Lo creas o no, el ejercicio puede hacer que se sienta mejor. Si usted está teniendo problemas para respirar, elegir algo más fácil, como un paseo o coincide con alguna danza Justo en el videojuego. Si ya se está recuperando, algo un poco más subida de tono, como un trote ligero o unos largos en la piscina, se puede trabajar. Basta con levantar y mover le hará sentirse mejor.
4
Trátese bien. Cuando usted tiene sinusitis, simplemente no se siente bien. Usted no tiene un buen aspecto, no parecen derecho, no dormir, no comen bien y no se siente bien. Por lo tanto, tratarse bien! Permítase un capricho que por lo general evitar, cómo hacer que sus uñas, recibir un masaje o un postre después del almuerzo. Esto le animará un poco, aunque sólo sea por unos minutos.
5
Dormir lo suficiente durante la noche. Acuesta dos horas antes de lo que lo haría normalmente y se despierta una hora más tarde (a menos que todavía va a clase o al trabajo). El sueño es una parte vital del ciclo natural de la recuperación del cuerpo y no puede ser ignorada.
6
Mantener una actitud positiva. ¿Tiene la sinusitis. La vida sigue, ¿verdad? Recuerde que no hay infección se puede prevenir de ser el mejor!
método 3
Usando cosas útiles
1
Beber té caliente. Esta puede ser una de las más antiguas de la punta mundo para sentirse mejor, pero realmente funciona! Hacer té a su gusto (aunque la miel parece ayudar con el dolor de cuello) y beber lentamente.
2
Encontrar algo para chupar. Ser una pastilla de menta o cualquier otra cosa sabrosa que puede poner en su boca y chupar, esto ayudará a que su garganta mejorar mucho. Pastillas para la tos de trabajo, pero si se consume demasiado los que contienen mentol o sorbitol, que tienen dolor de barriga añadido a todos los demás. Hay algunas marcas que no contienen cantidades significativas de estos ingredientes, pero tenga en cuenta la etiqueta antes de comprar cualquier tipo de tableta.
3
Mantenerse hidratado. Mantenga una botella de agua a su alrededor todo el tiempo. Cuanto más se bebe, mejorará rápidamente.
4
Comprar pañuelos con agentes loción o refrigeración. No hay nada peor sinusitis como una nariz rayado y sangrado por ser demasiado soplado. Invertir uno o dos más en los tejidos reales con loción o agentes refrigerantes. Sin duda, aliviar la piel de la nariz!
5
Intente utilizar la irrigación nasal. Ayuda a hidratar y limpiar los senos.
6
Calentar suavemente 120-325 ml de agua destilada. Colocar en el microondas durante 30 segundos-que debería ser suficiente.
7
Añadir salmuera al agua. Use la mitad del paquete de 120 ml y 325 ml paquete entero.
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