4 maneras de curar un resfriado rápidamente

Métodos: 4Curado del resfriado común rápidamente Descongestión nasal campanas Permitir que su cuerpo se recupere El tratamiento de otros síntomas

Aunque no es una enfermedad preocupante, el resfriado común puede derribar muchos una persona. La clave para curar rápidamente es detectar de manera temprana. Si usted piensa que está fría, tomar algunas precauciones inmediatamente. Aumentar la ingesta de vitaminas. Aliviar el dolor de garganta. Descongestione las vías respiratorias. Estas medidas permiten que el cuerpo para luchar contra el frío de manera más eficiente y con un poco de esperanza, reducir la duración de la misma. Aparte de eso, trate de descansar y relajarse tanto como sea posible. No tome antibióticos debido a que el frío no es causada por bacterias, virus, sino por lo que no se ven afectadas por los antibióticos.

método 1

Curado del resfriado común rápidamente

Detectar frío rápidamente. Los síntomas comienzan a aparecer casi inmediatamente después de la infección por el virus. Los signos más evidentes de un resfriado común son rinorrea, dolor de garganta, tos, congestión, leve aumento de la temperatura corporal, dolor de cuerpo y fatiga leves. Para aumentar las posibilidades de curación en frío con eficacia, tenemos que actuar con rapidez. Alrededor de 12 horas después de la infección, el frío ya tienen suficiente para durar varios días, por lo que fortalecer su sistema inmunológico.

Tome un antitusivo (sólo indicado para pacientes con tos seca). El dextrometorfano y la codeína son los supresores de la tos más comunes (no obstante, recordar que la codeína sólo puede comprarse con receta médica). Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia y estreñimiento. El dextrometorfano se puede comprar en jarabe o comprimidos, a veces en combinación con algún agente expectorante. Si se carga y la flema al toser, no tome un supresor de la tos, lo que aumenta las posibilidades de una infección pulmonar - en lugar de ello, utilice un jarabe expectorante.

Utilice descongestionante nasal. Venden en forma líquida o pastillas, descongestionante nasal estrecha los vasos sanguíneos de las membranas nasales, proporcionando una apertura de la vía aérea. Fenilefrina (presente en Resfenol) y pseudoefedrina (que se encuentra en Sinutab) son dos descongestionantes de probada eficacia en el tratamiento de los resfriados y se pueden comprar sin receta médica.

También se puede encontrar OTC aerosol descongestionante. Sólo una o dos rociado en las fosas nasales para comenzar a sentir alivio. Los aerosoles nasales que contienen oximetazolina, fenilefrina, nafazolina o xilometazolina. Sólo se deben utilizar de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta o el médico. Cuando se utiliza más de 3 ~ 5 veces al día, este fármaco puede aumentar la incomodidad.

Los efectos secundarios de los descongestionantes pueden incluir insomnio (dificultad para dormir, y otros), mareos y presión arterial alta. Las personas con problemas del corazón y la hipertensión no deben usar descongestionantes orales. Los pacientes con diabetes, problemas de tiroides, glaucoma y enfermedades de la próstata deben utilizar este medicamento sólo con autorización de un médico.

Utilice un expectorante. El expectorante se pueden comprar sin receta médica. Funciona al disminuir la viscosidad del moco y la flema desalojando las paredes pulmonares. Con esto, se respira mejor y sentirse más cómodo.

Este producto viene generalmente en forma de jarabe, aunque puede ser adquirido en pastillas o en polvo. En la actualidad, la guaifenesina es el único agente expectorante que no requiere prescripción de medicamentos buscan remedios con este ingrediente activo. De jarabes a base de guaifenesina, la Glyteol es uno de los más populares.

Tenga en cuenta que los expectorantes tienen efectos secundarios como cualquier medicamento. Los más comunes son náuseas, vómitos y somnolencia. En el caso de la aparición de estos síntomas, deje de utilizar el expectorante inmediatamente.

Consumir más vitamina C. Se habla mucho de cómo la vitamina C ayuda a prevenir los resfriados, pero ¿sabía usted que también reduce la duración de ellos?

Beba jugo de naranja y de ingerir alimentos como las fresas, los kiwis y las verduras para aumentar la ingesta de vitamina C.

También es posible consumir vitamina C a través de suplementos que se venden en farmacias y supermercados en forma de pellets. Los Institutos Nacionales de la Salud recomienda una dosis diaria de 90 mg para los hombres y 75 mg para las mujeres.

Consulte con un médico. Nuestro cuerpo es capaz de deshacerse de la mayoría de los resfriados, pero su médico puede recetar medicamentos que ayuden a combatir los síntomas. Sin embargo, no le pregunte al médico prescribe antibióticos, ya que no promueven la mejora de los síntomas e incluso ayudar a curar el resfriado común.

Si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas, busque ayuda médica de inmediato:

El dolor de oído o pérdida de la audición;

Fiebre por encima de 39 ° C;

Fiebre por encima de 38 ° C y que persiste por más de 3 días;

corto o sibilancias;

La presencia de sangre en la flema;

Cualquier síntomas del resfriado común, que persisten durante más de 7 ó 10 días;

El dolor de garganta y fiebre, pero sin tos y congestión nasal (esto es una muestra de la garganta por estreptococos, lo que puede causar problemas del corazón si no es combatido inmediatamente con antibióticos);

Tos y fiebre, pero la ausencia de congestión nasal y dolor de garganta (indicación de la neumonía, que también debe combatirse con antibióticos).

método 2

Descongestión nasal campanas

Sonarse la nariz correctamente. Es natural querer sonarse la nariz cada vez que parece cargada, pero tenga cuidado de no abusar. Ya que libera las vías respiratorias de un exceso de moco, limpiar la nariz con demasiada fuerza puede causar reacciones adversas.

De hecho, los expertos dicen que el moco pegado a las paredes de las cavidades nasales puede elevar la presión dentro de ellos cuando forzamos el aire, dañando aún más. Para evitar esto, deshacerse de la flema sólo cuando sea necesario y adecuado.
El método apropiado de sonarse la nariz es la siguiente: usar el dedo para cerrar una ventana de la nariz y exhale suavemente. Repita el proceso en la otra fosa nasal. Cuando haya terminado, lavarse las manos con jabón antibacteriano para no transmitir el virus.
Para evitar que la nariz se vuelve aún más enojado, soplarlo con una bufanda de algodón suave y frotar vaselina en las fosas nasales para humedecerlos y lubricarlos. Evite sonarse la nariz demasiado.

Hacer un lavado nasal con solución salina para limpiar las vías respiratorias. Cualquier botella en punta se puede utilizar para aplicar directamente a la cavidad nasal una solución salina diluye la flema y facilita su eliminación.

Para hacer su propia solución salina, se disuelven 1/2 de cucharadita de sal kosher en 1 taza de té de agua.

Ponga la solución en el recipiente, incline la cabeza hacia un lado (preferentemente en el lavabo del baño), inserte la punta del envase en una fosa nasal y se vierte la solución que debería salir el otro orificio nasal. Cuando el agua deje de gotear, sonarse la nariz suavemente y repita el proceso en la otra fosa nasal.

Hacer que los tratamientos con vapor. El vapor es un potente campanas descongestionantes nasales: el calor liberado por la que emite la flema, mientras que la humedad disminuye la sequedad de las carreteras. Utilice el vapor de las siguientes maneras:

Para exponer la cara al vapor, hervir una olla de agua. Vierta el agua en un recipiente y colocarlo justo debajo de la cara. Cubrir la cabeza y la parte de la cara frontal con una toalla con el fin de evitar que se disipa de vapor. Para aumentar la eficacia del tratamiento, unas gotas de aceite esencial de árbol de té o de menta, que ayudan a descongestionar las fosas nasales.

Tome un baño caliente. Como se siente deprimido, trate de tomar un baño todos los días - esto le ayudará a deshacerse del frío más rápido. Utilice la temperatura del agua en un caliente, pero cómoda, dejando el vapor difundir el baño. Si se siente débil o mareado a causa del calor, bañarse sentado en un banco o en una silla de plástico.

Un baño caliente y milagros de trabajo llenos de vapor en una persona fría - no sólo porque alivia la obstrucción de las vías respiratorias, pero debido a que proporciona calidez y relajación. Y cuesta fortalecer: el agua debe estar lo más caliente posible. Si vas lavarse el cabello, secarlo bien después del baño - el cabello húmedo se dispersa el calor del cuerpo que debe ser preservado cuando estamos enfermos.

Coma bebidas calientes. Cuando tenemos frío, no hay nada más cómodo que una bebida caliente. Además de consolarnos, ella descongestionar las vías nasales y alivia la irritación de la garganta, por lo que es un perfecto aliado en la lucha contra la enfermedad.

Tés de hierbas tranquilizantes y las cremas hidratantes, como la manzanilla o la menta, son buenas opciones. tés negros y lata de café para aliviar el desánimo, pero no son tan cremas hidratantes.

Un remedio casero tradicional y muy eficaz contra el frío es el té de miel y limón. El calor del agua reduce la congestión, limón fortalece el sistema inmunológico y combatir la miel del dolor de garganta. Para hacer esta bebida, basta con añadir una rodaja de limón fresco y miel al gusto un vaso de agua caliente.

Para ser reconfortante, nutritiva y fácil de comer, la sopa de pollo es una de las más comida que se ofrece a los pacientes resfriados. Existe evidencia científica de que la sopa de pollo limita la producción de ciertos tipos de leucocitos que contribuyen al empeoramiento de los síntomas.

método 3

Permitir que su cuerpo se recupere

Tómese unos días de descanso. La manera más segura de prolongar un resfriado durante varios días - tal vez semanas - es mantener una rutina que no darle a su cuerpo tiempo para sanar. La manera más segura de deshacerse de él rápidamente, por el contrario, es tomar unos días de descanso, busque refugio en un lugar cálido y confortable para relajarse.

Incluso si reacios a tomar un descanso, pensar en sus compañeros de trabajo - que no quieren que usted hacia su oficina por gérmenes! Si se aloja en casa, les haces un favor.
Además, el resfriado común es un virus que ataca y debilita el sistema inmunológico, dejando en riesgo de contraer enfermedades u otras peores. Quedarse en casa, por lo tanto es la opción más segura - al menos hasta que se sienta bien de nuevo.

Descanse mucho. Recuerde que su cuerpo está tratando de combatir el virus, y para vencerlo, se necesita energía. energética de residuos en las tareas domésticas, el ejercicio, los viajes y otras actividades sólo se prolongará el frío y empeorar los síntomas. Trate de dormir ocho horas por la noche y la siesta durante el día, siempre que sea posible.

Incluso si usted no puede dormir, acurrucarse en el sofá con una manta y una bebida caliente - aprovechar la oportunidad para revisar cualquier temporada de Friends o releer los libros de Harry Potter.

Al dormir, trate de usar una almohada extra para hacer la más alta cabeza. Aunque el sueño es tan extraño al principio, alto ángulo ayuda a mantener las vías respiratorias libres. Si no se acostumbra, utilice una almohada pequeña o ponerlo debajo del colchón, con el fin de crear una elevación más discreto.

Mantener el calor. ¿Qué palabra es de antônima "frío"? Es: "calentado"! La exposición al viento frío o la no causa la gripe (virus hace), pero mantener el calor mejora el proceso de curación. A su vez en un calentador o la luz de la chimenea y no salir de debajo de la manta - no pasará mucho tiempo hasta que de nuevo se siente bien.

A pesar de que el calor tiene ciertas ventajas, permanecer en ambientes cálidos y secos pueden irritar aún más la garganta y las vías nasales. Para evitar esto y respirar con mayor comodidad, use un humidificador de aire.

Saben que los humidificadores pueden promover la propagación de patógenos y mohos.

Hidratarse. Toda la flema publicado por la nariz y el sudor eliminado bajo las mantas puede causar deshidratación, que a su vez empeora los síntomas tales como dolores de cabeza, de garganta seca e irritada, etc ..

Ingerir más líquidos de lo habitual mientras esté enfermo. Además de agua, tés calientes, sopas, frutas y verduras con agua en abundancia (sandía, tomate, pepino y piña) son excelentes fuentes de rehidratación.

Para saber si está deshidratado, sólo echa la orina. Cuando se es transparente o tiene un color amarillo muy discreto, muy bien. Cuando el amarillo es más intenso, que significa que el cuerpo es la eliminación de sustancias sin ser diluido apropiadamente. En este caso, beber más agua.

método 4

El tratamiento de otros síntomas

Tomar analgésicos o antipiréticos. Si siente dolor o tiene fiebre, sus mejores opciones son el acetaminofeno (Tylenol presentar en) y AINE o AINE (aspirina, ibuprofeno, naproxeno, etc.). Si usted sufre de reflujo o úlceras pépticas, evitar el consumo de AINE. Y las personas que ya hacen uso de cualquier medicamento, deben hablar con su médico antes de tomar otra. Nunca ingerir una cantidad mayor que el prescritos o indicados en la etiqueta - en grandes cantidades, estas sustancias pueden dañar el hígado. No corra el riesgo de contraer una enfermedad complicada tratando de luchar contra una sola enfermedad.

Haga gárgaras con agua salada para aliviar el dolor de garganta. La congestión no es la única razón para el malestar durante un resfriado - irritación y dolor de garganta también son una molestia y mucho. La solución más fácil y natural para esto es hacer gárgaras con agua salada: la primera hidrata la garganta y propiedades antisépticas de la segunda a combatir las infecciones. Sólo disolver una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Si el sabor de la sal es muy desagradable, disimularla mediante la adición de un poco de bicarbonato de sodio a la mezcla. Realizar gargarismos hasta cuatro veces al día, sin tragar.

Tome el jarabe de saúco. Se cree que el anciano es un estimulante natural del sistema inmunológico, de ahí su popularidad entre los remedios naturales. Los flavonoides de plantas que tienen propiedades antioxidantes que previenen el desgaste de las células del cuerpo. Sin embargo, pocos estudios se han llevado a cabo en los seres humanos, lo que pone en duda su eficacia. Se puede utilizar de varias maneras:

Tome una cucharada de jarabe de todas las mañanas. El jarabe se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.

Añadir dos gotas de extracto de saúco (que también se pueden comprar en las tiendas naturistas) a un vaso de agua o jugo.

Beber té de saúco - una bebida caliente preparada con la flor de saúco y las hojas de menta.

Comer una cucharada de miel pura. La miel natural fortalece el sistema inmunológico, tiene propiedades antivirales y reduce la irritación de la garganta, por lo que es un ingrediente esencial en la lucha contra el frío hecho en casa.

Además de ser comido miel pura se puede añadir a un té o agua caliente. Si lo desea, puede tomar un vaso de leche mezclada con una cucharada de cúrcuma seguido de una cucharada de miel. Trate de comprar miel natural de un apicultor local, - que ayuda al cuerpo a inmunizar contra los alérgenos presentes en su área.

Comer ajo. Gracias a su antimicrobiana, propiedades antivirales y antibióticos, el ajo es capaz de beneficiar la salud de varias maneras. Hay pruebas de que el ajo crudo alivia los síntomas del resfriado, reduce la duración y refuerza el sistema inmune, la prevención de los resfriados futuras.

El ajo se puede comprar en los suplementos, a pesar de que ofrece los mejores resultados cuando se comen crudas. Triturar un diente de ajo y se deja a temperatura ambiente durante 15 minutos. Esto permite la activación de un compuesto conocido como la alicina - un potente bactericida, relacionadas con los atributos más beneficiosos del ajo.

Si usted tiene buen estómago, el ajo se puede comer normal. Otra opción es mezclar con miel o aceite de oliva hasta formar una pasta que se puede consumir con galletas de agua y sal.

Tomar suplementos naturales. Se cree que ciertas sustancias ayudan a aliviar los síntomas del resfriado - no luchar contra la enfermedad directamente, sino que contiene el avance y ayudar al paciente a expulsar más rápido. Algunos ejemplos:

Los expertos argumentan que los suplementos a base de hierbas Echinacea son antivirales y ayudar en la lucha contra las infecciones respiratorias. Si se ingiere en cápsulas, disminuir la duración del resfriado, pero es necesario iniciar el tratamiento tan pronto como se presenten los síntomas.

El zinc es otra sustancia natural, de acuerdo con algunas investigaciones, se disminuye el período de frío y evita que el virus para reproducirse. Se pueden consumir en forma de cápsulas, pastillas o jarabe.

El ginseng es un remedio natural antigua que acorta de manera tangible el frío y fortalece el sistema inmunológico. Se puede consumir en suplementos o té (elaborados a partir de la raíz del ginseng hervida en agua).