Cómo combatir un resfriado o la gripe

Método 3:El cuidado de su cuerpoEl tratamiento de los síntomasEvitar la gripe o un resfriado

Un resfriado o la gripe puede dejar que mal, pero por lo general no son lo suficientemente graves como para requerir atención médica. Ambas son causadas por un virus, la gripe, pero en general se produce más rápido que el frío y causa una fiebre más alta. Además, los dos comparten los mismos síntomas como la secreción nasal, estornudos y dolor de garganta. Por lo tanto, los siguientes métodos se pueden utilizar para combatir estas enfermedades.

método 1
El cuidado de su cuerpo
Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 1
1
Descanse mucho. Un adulto sano debe dormir al menos 8 horas por noche. Sin embargo, es posible que sienta que necesita mucho más que eso, mientras se tiene un resfriado o gripe.
  • Satisfacer su deseo de tomar una siesta. Usted puede despertar mucho mejor a continuación.
  • El sueño permite a su cuerpo para dirigir más energía a su sistema inmunológico, lo que ayudará a combatir la infección más rápidamente.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 2
    2
    Mantenerse hidratado. Su cuerpo pierde mucha agua cuando se tiene fiebre o durante la producción de moco. Recuerde que debe beber muchos líquidos para reponer los fluidos.
  • Estas son algunas de las bebidas que se pueden realizar: jugo, agua, caldo de luz o agua caliente con limón. El jugo, caldo y el agua con el limón ayudará a reponer los electrolitos perdidos.
  • No consumir alcohol o café, que le hará más deshidratado.
  • La mejor manera de evitar la deshidratación es beber lo suficiente para que no tenga sed. Si su orina es oscura o turbia, tiene que hidratarse más.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 3
    3
    Comer sopa de pollo. Este antiguo remedio ayuda mucho, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias y reduce la congestión.
  • Una buena nutrición también ayuda al cuerpo a mantener la fuerza necesaria para luchar contra la infección.
  • La sal contenida en la sopa va a reponer los electrolitos.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 4
    4
    Mantener el calor. Si usted tiene fiebre, incluso si es baja, puede hacer que tenga frío. Esto es porque la temperatura del cuerpo es mayor en comparación con la temperatura ambiente.
  • Cúbrase con una manta o hacer una compresa caliente. Sin embargo, no cubra también. Cubrir el exceso de cuerpo, especialmente en los bebés, puede aumentar la temperatura corporal, lo que empeora la situación.
  • Mantener el calor reduce escalofríos y permite que el cuerpo para dirigir más energía para el sistema inmunológico.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 5
    5
    Mantener la humedad del aire. Use un humidificador o vaporizador para ayudar a su respiración.
  • Utilice uno de estos en la noche le ayudará a dormir mejor, ya que será menos congestionada y toserás menos.
  • Si no tiene un humidificador, se puede improvisar colocando cuencos con agua o toallas húmedas que cuelgan alrededor de la habitación. El agua se evaporará lentamente en el aire.
    • método 2
    El tratamiento de los síntomas
    Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 6
    1
    Reducir la congestión nasal con gotas de una solución salina. Para estar hecho de agua con sal, la solución es segura incluso para los niños.
    • Use un gotero y unas gotas en cada fosa nasal. Esto ayuda a reducir la mucosidad y evitar que se sequen.
    • Una solución salina se pueden comprar sin receta, o puede ser hecho en casa.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 7
    2


    Haga gárgaras con agua tibia con sal. Esto reducirá la molestia en la garganta.
  • Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua y hacer gárgaras.
  • Cuando haya terminado, escupir la mezcla.
  • Puede hacer esto tantas veces como desee ya que el agua salada no es perjudicial.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 8
    3
    la congestión disminución con spray descongestionante nasal o gotas. Estos medicamentos deben usarse sólo para unos pocos días. Si se utiliza durante mucho tiempo, pueden causar la inflamación del tejido nasal, que puede empeorar sus síntomas.
  • Introduzca el cuentagotas en la ventana de la nariz obstruida y unas gotas o spray. El relieve debe ser casi instantánea.
  • No use este producto en niños.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 9
    4
    Tratar el dolor o la fiebre en los propios medicamentos. Ellos le ayudarán a aliviar el dolor de cabeza, fiebre, dolor en las articulaciones y dolor de garganta.
  • Algunos medicamentos comunes contienen acetaminofeno (Tylenol), ibuprofeno o aspirina.
  • Siga las instrucciones de uso y consulte a un médico antes de administrar medicamentos a los niños. Muchos medicamentos de venta libre no deben ser utilizados por los niños.
  • Los niños y adolescentes no deben tomar aspirina. La aspirina puede causar una afección grave llamada síndrome de Reye.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 10
    5
    Aflojar el moco o flema con el uso de expectorantes. Los remedios para la tos y el resfriado uso expectorante guaifenesina llamados. Esto ayuda a aflojar el moco o flema de los pulmones.
  • Beber mucha agua también ayuda a aflojar la flema.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 11
    6
    Suprimir la tos seca con un jarabe para la tos. Él Apeña disminuirá la tos, no se detendrá la infección. Sin embargo, si la tos lo mantiene despierto, un jarabe con el dextrometorfano ingrediente puede ayudar a dormir.
  • La tos es nada más que su cuerpo tratando de expulsar a los agentes patógenos y otras sustancias que causan irritación. Al suprimir la tos, se evita que esto suceda. Consulte a un médico y averiguar cuál es el mejor jarabe para usted.
  • No le dé jarabe para la tos para niños menores de cuatro años. Para los niños mayores, siga las instrucciones de uso. Si no hay instrucciones o prospecto, consulte a un médico.
  • Algunos jarabes para la tos contienen acetaminofén u otro reductores resfriado o fiebre / dolor. Esto significa que es importante no tomar ellos, junto con medicamentos que contienen acetaminofeno. Es posible que haya tomado una sobredosis accidental.


  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 12
    7
    Tomar medicamentos antivirales. Si estás con una gripe muy fuerte, su médico le puede recetar un medicamento antiviral.
  • Dos medicamentos antivirales comunes son el oseltamivir (Tamiflu) y zanamivir (Relenza).
  • De hecho, estos medicamentos no reducen la duración de la infección durante mucho tiempo. En general, disminuyen uno o dos días.
  • Los efectos secundarios pueden ser más graves que en sí frío. Oseltamivir rara vez puede causar delirio y la autolesión en adolescentes. El zanamivir no puede ser ingerido por las personas con enfermedades respiratorias. También pueden causar vómitos.
  • Algunos tipos de gripe son cada vez más difícil.
  • Para las personas con ciertas condiciones médicas como el asma, el uso de medicamentos antivirales para combatir la gripe puede ser más beneficioso.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 13
    8
    Si experimenta síntomas graves de la infección, busque atención médica. Si usted es un adulto con los siguientes síntomas o si sus síntomas empeoran o estirem no mejora después de cinco a siete días, consulte a un médico:
  • A temperatura superior a 39,4 ° C.
  • Fiebre con sudoración y escalofríos.
  • Tos con flema de color o flema con sangre.
  • inflamación de las glándulas.
  • muy fuerte dolor nasal.
  • dificultad para respirar.
  • Dolor en el pecho o el cuello rígido.
  • Dificultad en beber suficiente líquido o vómito con frecuencia.
  • Empeoramiento de otras condiciones médicas crónicas como el cáncer, el asma o la diabetes.
  • Ser viejo.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 14
    9
    Si es necesario, llevar a su hijo a un médico. Los niños tienen un sistema inmunológico más débil y más probabilidades de tener complicaciones. Llevar a su hijo al médico si presenta:
  • Una fiebre mayor o igual a 38 ° C, donde tiene cuatro meses de edad o menos.
  • Una fiebre de 40 ° C.
  • Los signos de deshidratación, como la apatía o somnolencia, orinar menos de tres veces al día, no beber suficiente líquido o sequedad en los ojos y la boca.
  • Fiebre de más de 24 horas en niños menores de dos años.
  • Fiebre durante más de tres días en niños mayores de dos años.
  • Vómitos.
  • El dolor abdominal.
  • somnolencia extrema.
  • dolores de cabeza severos.
  • Tortícolis.
  • Problemas respiratórios.
  • Lloro por un largo período de tiempo. Sobre todo en los niños muy pequeños que pueden no saber lo que está mal.
  • El dolor en los oídos.
  • tos prolongada.
    • método 3
    Evitar la gripe o un resfriado

    Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 15
    1
    vacunarse contra la gripe cada año. Se proteger su sistema inmune contra los tipos de gripe que creen que es el más común para el próximo año.
    • La vacuna no es perfecto, pero puede reducir la frecuencia con la que se enferma.
    • Usted puede recibir la vacuna en forma de inyección.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 16
    2
    Lávese las manos con frecuencia. Esto evita que se infectan con el virus que pueda haber tomado a estrechar la mano de la gente, tocando las barandillas, etc ..
  • El desinfectantes para las manos a base de alcohol también son muy eficaces.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 17
    3
    Disminuir su exposición al mantener lejos de las multitudes. Si se encuentra en una habitación pequeña, estrecha, y muchas personas en ella, mayor será la probabilidad de al menos una de estas personas se infectan con algo. Ver ejemplos de lugares como los siguientes:
  • Escuelas.
  • Oficinas.
  • Transportes públicos.
  • Auditorios.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 18
    4
    Mejorar su sistema inmunológico con una dieta saludable. Al comer bien, le va a dar a su sistema inmune la energía que necesita para combatir las infecciones más rápido.
  • Lleva un montón de vitaminas a través del consumo de frutas y verduras. Aquí hay algunas buenas fuentes de vitaminas: manzana, naranja, plátano, uva, brócoli, guisantes, habas, espinaca, coliflor, calabaza y espárragos.
  • Comer un montón de pan integral y cereales ricos en fibra, como el salvado, trigo y avena.
  • Comer proteína magra a través de la carne, aves, frijoles, huevos y pescado. Evitar las carnes grasas.
  • Evitar el consumo de productos procesados. Lo más probable es que tienen un alto contenido de sal, azúcar y grasa. Tienen un alto contenido en calorías y no proporcionan los nutrientes que necesita.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 19
    5
    Controlar su estrés. El estrés puede dañar su sistema inmunológico y dejar su cuerpo sea más susceptible a las infecciones. Se puede reducir el estrés de los siguientes:
  • Hacer ejercicio. Trate de hacer ejercicio por lo menos cinco días a la semana. El ejercicio ayuda al cuerpo a liberar endorfinas y relajarse.
  • Dormir lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan por lo menos ocho horas de sueño por noche. Algunas personas necesitan 9 o 10 horas.
  • Meditando.
  • La práctica de yoga.
  • Fabricación del masaje.
  • Tener relaciones estrechas que proporcionan apoyo social. Chatear hará que usted no se siente tan sola.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 20
    6
    Trate de usar remedios herbales. Existe controversia en cuanto a la eficacia de estos fármacos. Algunos estudios dicen que Ayudan a otros estudios dicen que no. Aún así, aquí hay algunos medicamentos que se usan comúnmente:
  • Tomar vitamina C a aparecer los primeros síntomas pueden acortar la enfermedad.
  • Echinacea puede ayudar al sistema inmunológico. Está disponible en varias formas: pastillas, líquidos o infusiones. Si usted está tomando medicamentos recetados, hable con su médico.
  • El zinc puede ayudar si se toma correctamente durante el inicio de los síntomas. Sin embargo, los aerosoles nasales no utilizan base de zinc. Pueden dañar su sentido del olfato.
  • Imagen Lucha titulado Off resfriado o gripe Paso 21
    7
    Evitar fumar o estar expuesto al humo. Fumar debilita la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades, incluyendo la gripe y el resfriado común. Para dejar de fumar o evitar la exposición al humo, se le ayuda a mantener su cuerpo sano.

    • anuncios

    • No tome medicamentos, suplementos o remedios herbales sin consultar a un médico si está embarazada, tiene problemas de salud o está tomando otros medicamentos. También consultar a un médico antes de dar a los niños.
    • Siempre lea la etiqueta.
    • Incluso los medicamentos sin recetas pueden interactuar entre sí. No tome más de uno a la vez. También, tomar muchos medicamentos con el mismo principio activo puede conducir a una sobredosis.


    Vídeo: Curar la gripe - Diferencias entre gripe y resfriado

    Vídeo: ¿Cómo combatir el resfriado en el bebé?

    Vídeo: Cómo tratar el resfriado en gatos

    De esta manera? Compartir en redes sociales:


    Opiniones y Comentarios

    Artículos Relacionados
    ¿Cómo curar un resfriado sin tomar la medicina¿Cómo curar un resfriado sin tomar la medicina
    ¿Cómo curar la fiebre en casa¿Cómo curar la fiebre en casa
    Cómo detener la tos sin tomar el jarabeCómo detener la tos sin tomar el jarabe
    El uso de alcohol para tratar un resfriadoEl uso de alcohol para tratar un resfriado
    ¿Cómo detener la tos¿Cómo detener la tos
    Cómo aliviar la irritación de la gargantaCómo aliviar la irritación de la garganta
    ¿Cómo curar bronquitis¿Cómo curar bronquitis
    ¿Cómo curar el resfriado común, naturalmente,¿Cómo curar el resfriado común, naturalmente,
    ¿Cómo curar un resfriado de forma rápida¿Cómo curar un resfriado de forma rápida
    Cómo limpiar una congestión en el pechoCómo limpiar una congestión en el pecho
    Cómo detener la tos durante la nocheCómo detener la tos durante la noche
    ¿Cómo detener la tos en 5 minutos¿Cómo detener la tos en 5 minutos
    ¿Cómo prevenir el resfriado y la gripe¿Cómo prevenir el resfriado y la gripe
    Cómo secar el mocoCómo secar el moco
    ¿Cómo deshacerse de la gripe¿Cómo deshacerse de la gripe
    Cómo tratar la bronquitisCómo tratar la bronquitis
    Cómo tratar los senosCómo tratar los senos
    Cómo tratar un resfriadoCómo tratar un resfriado
    El uso de ajo como un remedio para la gripeEl uso de ajo como un remedio para la gripe
    Cómo sentirse mejor cuando se tiene la gripeCómo sentirse mejor cuando se tiene la gripe