Cómo detener la tos sin tomar el jarabe
7 Métodos:El uso de remedios caserosEl uso de remedios herbalesHacer algunos cambios en el estilo de vidaExperimentar una nueva dietaMantener la higiene personalBuscar ayuda profesionalDiagnóstico de las condiciones subyacentes
La tos es un reflejo natural protege a los pulmones mediante la liberación de la vía aérea de irritantes - tales como moco y el humo - para prevenir la infección. tos ocasionales indican un sistema inmunológico funcione correctamente, pero tos persistente puede indicar enfermedades o infecciones como la gripe y el resfriado. Una tos prolongada para llegar a causar efectos secundarios desagradables, tales como dolor de pecho, mareos, fatiga y la incontinencia urinaria, así como interferir con la socialización, el trabajo y el sueño. Siga algunos de los pasos para prevenir la tos y reducir sus síntomas sin necesidad de utilizar jarabes.
pasos
método 1
El uso de remedios caseros
1
tos sin azúcar cae. Para supresores de la tos contienen ingredientes, las tabletas son una gran manera de mantener la garganta húmeda. Durante más de las drogas mismas, activan las glándulas salivarias, lo que las hace excelentes para el tratamiento de la tos seca.
- Comprar tabletas que contengan ingredientes como el limón, la miel, menta y eucalipto para aliviar la tos.
2
Use una compresa caliente. La aplicación de un cuello de toalla caliente o el pecho puede aliviar la congestión a través de la estimulación que estimula el drenaje de moco causó irritación de la garganta. Deje una pequeña toalla limpia en remojo en agua caliente durante tres a cinco minutos, escurrirla y aplicarlo en el pecho o el cuello durante cinco minutos. Humedezca la toalla de nuevo y repetir el proceso hasta por 20 minutos.
3
Tome un baño caliente. Una ducha de cinco a diez minutos es capaz de suavizar la garganta, estimular el drenaje de moco y relajar los músculos doloridos. Lo ideal es que el agua no es ni caliente ni demasiado frío, especialmente si tiene fiebre. Mantener el cuerpo limpio también ayuda a reducir el riesgo de infecciones virales o bacterianas.
4
Hacer gárgaras con agua salada. Disolver 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua destilada o agua estéril tibia para hidratar y suavizar los senos de la garganta, lo que permite el drenaje de moco y la prevención de goteo post-nasal. Hacer gárgaras para uno o dos minutos y escupir. No se trague el agua.
método 2
El uso de remedios herbales
1
Consumir menta. Que contiene mentol, menta puede aliviar el dolor de garganta, tos seca y congestiones. Hay muchos tratamientos con hierbabuena, incluyendo extractos utilizados en los suplementos vitamínicos, gomas, tés y aceites esenciales. Si lo desea, también puede utilizar las hojas frescas como condimento.
- Es seguro beber el té de menta hasta tres veces al día y utiliza de aceite de aromaterapia o directamente en el cuerpo. Nunca tragar el aceite.
- No utilice menta o mentol en niños menores de dos años de edad.
2
Utilizar el ajo. Sus propiedades anti-inflamatorias y antivirales reducen la inflamación en la garganta y los conductos nasales. Además, el ajo es rico en antioxidantes - como la vitamina B, vitamina C, manganeso - que fortalecen el sistema inmunológico para combatir las infecciones. Comer dientes de ajo crudos para liberar la aliina, una enzima que ayuda a proteger contra los virus.
3
Coma raíz de regaliz. La raíz tiene muchos beneficios medicinales, incluyendo la capacidad de controlar o eliminar una tos. Usted puede consumir pura o bien optar por las tabletas y extractos de regaliz. Como alternativa, busque los dulces cuyo ingrediente principal es la raíz de regaliz, anís o con la no sabores artificiales.
4
La experiencia de la verbena azul. La planta actúa como expectorante y ayuda a liberar la flema y mucosidades del pecho y la garganta, que a su vez alivia la congestión y previene la tos. verbena azul se pueden encontrar como un suplemento, el té y el jarabe en tiendas de alimentos naturales y farmacias. La dosis del suplemento es de una cápsula por comida al menos una vez o dos veces al día.
5
Tome un extracto de saúco. Debido a sus propiedades antivirales y anti-inflamatorias, fruto de baya del saúco utiliza generalmente como un tratamiento para enfermedades respiratorias, dolores de garganta, tos y fiebre. El extracto se puede encontrar en forma de tabletas, jarabes y suplementos en las tiendas naturistas y farmacias.
6
Utilice el eucalipto. La planta puede aliviar la tos, infecciones respiratorias y reducir la congestión, disponible a través de tabletas y baños de vapor. Pruebe también aplicar pomadas tópicas que contienen las hojas de eucalipto en la nariz y el pecho para aliviar la congestión y liberar la flema, la prevención de dolor de garganta peor.
7
Comprar Elm. El olmo, que contiene mucílago - una sustancia que cubre y alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, lo que reduce la tos - se puede encontrar en comprimidos, grageas y extractos en tiendas de alimentos naturales. Se puede crear un té, que se puede consumir hasta tres veces al día, dejando una cucharada de polvo de corteza de olmo salsa de sopa en una taza de agua hirviendo durante cinco minutos.
método 3
Hacer algunos cambios en el estilo de vida
1
Use un humidificador. A medida que el aire seco puede empeorar los síntomas de los resfriados, lo que dificulta el drenaje de moco y tos más desencadenante, el uso de un humidificador en su hogar aumenta la humedad del aire los senos y limpias, y suavizar la garganta. Tratar de alcanzar el punto ideal de humedad que oscila entre el 30% y el 55%.
- El exceso de humedad puede crear un entorno favorable para el moho y los ácaros, las causas comunes de las alergias y la tos.
- La falta de humedad puede secar los ojos, la garganta y los senos paranasales. La manera más simple para evaluar la humedad es a través de un higrostato, que se puede encontrar en los materiales de las tiendas de construcción.
- humidificadores portátiles y centrales deben limpiarse con frecuencia, ya que a menudo se contaminan con bacterias y moho.
2
Colocar una planta en el interior. Las plantas pueden regular la humedad del medio ambiente debido a la sudoración, puede reemplazar humidificadores eléctricos. Las mejores opciones incluyen el bambú, el aloe, fig-Benjamín y varias especies del género filodendro, dracaena y Aglaonema.
3
Pruebe con un purificador. Además de los beneficios de los humidificadores, purificadores ayudan a mantenerlo limpio y con olor a casa. Un purificador electrónico es ideal para eliminar las partículas de moho y polen casa aire a través de una placa eléctrica.
4
Dormir de lado. Si bien es difícil conciliar el sueño con una tos crónica, el sueño es importante para la recuperación del cuerpo. Algunos estudios afirman que la falta de sueño afecta el sistema inmunológico, aumenta la producción de hormonas del estrés y lo pone en riesgo de enfermedades crónicas y reducir la esperanza de vida.
5
Elevar la cabecera. Si usted está teniendo problemas para respirar durante el sueño debido a la tos, utilizar una almohada para elevar su cabeza y mejorar el flujo de aire, evitando el moco bloquean la garganta. La almohada debe apoyar la curva natural del cuello, haciendo que usted se sienta cómodo y respirar mejor.
6
Beber mucha agua. El consumo de agua alivia los comportamientos que inducen la tos, incluyendo la congestión, goteo nasal y la garganta seca. Trate de beber al menos un vaso cada dos horas. La recomendación diaria para un adulto es de dos litros de agua por día, además de un litro en cada taza de bebida con cafeína consumida en el día.
7
Evitar la actividad física intensa durante los episodios de tos, fiebre y dolores de cabeza. Si la tos es causada por el ejercicio y estar acompañada de dolor en el pecho y dificultad para respirar, puede sufrir con una broncoconstricción inducida por el ejercicio. Esto ocurre cuando los conductos que llevan el aire a los pulmones se comprimen con los ejercicios, causando los síntomas del asma. No es necesario tener el asma sobre una base diaria para desarrollarlo por broncoconstricción. El problema puede causar que algunas personas con alergias tienen problemas para respirar durante el ejercicio.
8
Para fumar. Fumar priva al cuerpo de oxígeno necesaria para la reparación y construcción de las células debido a la constricción de los vasos sanguíneos que llevan la sangre a las piernas, los brazos y el cerebro. Fumar puede causar muchos problemas respiratorios, como tos crónica, y también puede causar accidentes cerebrovasculares. El tabaquismo es una causa importante de la bronquitis.
método 4
Experimentar una nueva dieta
1
Prueba la miel. Beber té o agua de limón caliente con miel puede aliviar el dolor de garganta y la tos tranquilas. Añadir 2 cucharadas de miel en la bebida de su elección y tomar por la mañana y antes de acostarse. La miel se puede encontrar en los supermercados y tiendas de alimentos naturales.
- No le dé miel a niños menores de un año de edad debido al botulismo infantil, una forma grave de intoxicación alimentaria.
2
Tome sopas para reducir el dolor de garganta y nasal aumentar los movimientos de los fluidos. Las sopas pueden ser muy eficaces en el tratamiento de la tos, resfriados o fiebre persistente. Puede preparar la bebida en casa o comprar una sopa instantánea con niveles bajos de sodio en un mercado. Consumir una a tres veces al día hasta que los síntomas se alivian o curan.
3
Comer piña. Siendo rica en bromelina, una enzima usa para reducir la hinchazón y la inflamación de las vías respiratorias, piña evita la acumulación de moco que pueden causar la congestión y la tos. el consumo de piña también puede prevenir infecciones respiratorias, por lo tanto, incorporar en su dieta, ya sea a través de frutas o jugo puro, para disfrutar de las propiedades saludables.
4
Evitar los alimentos que causan la inflamación. Algunos alimentos pueden retrasar el proceso de recuperación del cuerpo, aumentando la inflamación y dañar el sistema inmune y causar reflujo gastroesofágico, lo que termina el empeoramiento de la tos.
5
Coma más alimentos que reducen la inflamación. Por mucho que algunos alimentos empeora el dolor de garganta, algunos pueden reducir la inflamación y aliviar el malestar. Coma más frutas como fresa, cereza y naranja. Coma alimentos saludables como almendras, nueces, salmón, caballa, sardinas, atún y aceite de oliva. El consumo de cereales integrales como el mijo, avena, arroz integral, semillas de lino y quinua también ayuda a controlar la inflamación.
6
Utilice la pimienta de cayena. Debido a que contiene capsaicina, una sustancia con propiedades antiinflamatorias, antivirales y anti-oxidantes, tales pimienta promueve la recuperación mediante la reducción de la congestión, tos y fiebre. Las personas alérgicas al látex, el kiwi, el aguacate, plátano y frutos secos pueden ser alérgicos a la pimienta de cayena.
método 5
Mantener la higiene personal
1
Lávese las manos con frecuencia. Es importante lavarse las manos antes de tocarse la cara después de salir de casa o interactuar con personas enfermas para evitar contraer infecciones. Las bacterias y los virus se transmiten rápidamente a través del contacto directo, lo que hace que la higiene muy importante con agua tibia y jabón. En general, si usted ya está enfermo, a evitar la propagación de gérmenes a otras personas.
- Mantenga un poco de alcohol en gel olla para desinfectar las manos con usted en la calle o en servicio. Recuerde a sus hijos que no deben colocar los dedos en la boca o los ojos para no transmitir gérmenes.
2
Utilice un pañuelo desechable al toser o estornudar para evitar la propagación de gérmenes a través del aire. Por lo tanto, también impide la inhalación de otros virus y bacterias. Si usted no tiene un pañuelo a mano, toser o estornudar en el codo, no las manos.
3
Evitar los alergenos comunes. sustancias alergénicas irritan los senos paranasales, causando congestión que dificulta la respiración, desencadena el goteo post-nasal y genera dolor en el cuello. Las alergias se producen cuando el sistema inmune produce anticuerpos para combatir los radicales libres a través de la liberación de sustancias como la histamina, que puede causar síntomas de la inflamación. Polen, el polvo y el molde son algunos de los alergenos más comunes.
método 6
Buscar ayuda profesional
1
Visitar a un médico. Por mucho que la mayoría de las toses habituales desaparecen en unas semanas, algunas toses pueden indicar enfermedades subyacentes. Visitar a un médico si se presenta un dolor de garganta, fiebre alta, tos seca, o secreción nasal posterior (sensación de que el moco se gotea en la garganta). Todos los síntomas mencionados anteriormente pueden ser signos de infección y un médico puede confirmar el diagnóstico mediante la observación bajo luz la garganta, los oídos y los conductos nasales. Los profesionales también deben escuchar su respiración con un estetoscopio y sentirá el cuello para detectar inflamación de los ganglios linfáticos.
- Consulte a un médico de inmediato si ya ha sido diagnosticado con alergias, asma, bronquitis, ardor o reflujo gastroesofágico. Ir al hospital de inmediato si está tomando medicamentos recetados para problemas del corazón como inhibidores de la ECA.
- Los fumadores pueden tener tos con más frecuencia, pero deben consultar a un médico si el problema dura más de cuatro semanas.
- Ir a la emergencia si tose sangre o la tos interfiere con las actividades diarias.
2
Hacer un examen de la garganta. Si el médico sospecha una infección bacteriana, se puede cosechar una muestra de la secreción de una garganta para examinar la posibilidad de una infección causada por la bacteria estreptococo. Además, el profesional puede comprobar infecciones virales. Los resultados de las pruebas pueden tardar hasta 48 horas para salir.
3
Hacer una radiografía del tórax. El médico puede recomendar que se haga un examen de 15 minutos con rayos X si presenta síntomas tales como falta de aliento, dolor en el pecho, tos crónica o la fiebre. La radiografía es indoloro y no invasivo, la creación de imágenes de estructuras internas del tronco. Durante más de una rutina de rayos X no revela las razones más comunes detrás de la tos, se puede identificar el cáncer de pulmón, neumonía y otras enfermedades pulmonares.
4
Un otorrinolaringólogo para comprobar signos de infecciones virales o bacterianas. Este profesional, especializado en el tratamiento de oído, nariz y garganta, puede ser consultado si la tos ha surgido debido a una causa subyacente. Se puede realizar una endoscopia nasal, un procedimiento que utiliza una sonda de fibra óptica para comprobar la formación de pólipos nasales y otros problemas estructurales en los senos.
método 7
Diagnóstico de las condiciones subyacentes
1
Consulte a un profesional de la salud inmediatamente para tratar la tos ferina. La enfermedad comienza como un resfriado común con secreción nasal, congestión, estornudos, tos leve, fiebre y apnea del sueño. Después de dos semanas, la tos empeora, llegando a ser violentos y constantes hasta que los pulmones se vacían y hay que hacer un gran esfuerzo para respirar. En algunos casos, el paciente está vomitando.
- Tomando nota de la tos tos ferina, buscar atención médica. Es importante señalar que muchos bebés con la enfermedad no tienen tos, sino simplemente dejar de respirar. Busque tratamiento de emergencia de inmediato a los niños menores de seis años.
2
Atento a los síntomas de las infecciones nasales. La tos y dolor de garganta pueden ser síntomas de las infecciones nasales (también conocido como la sinusitis). Si tiene alguna sospecha, el médico puede ordenar pruebas de imagen, incluyendo imágenes de resonancia magnética, tomografía computarizada y radiografías. Otros síntomas comunes incluyen fiebre alta y dolores de cabeza severos: llame a un médico inmediatamente para presentar dichos síntomas.
3
Conozca los síntomas de la bronquitis, una inflamación que causa que el moco se acumulan en las vías respiratorias de los pulmones. El problema puede causar tos crónica y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, independientemente de si usted tiene bronquitis crónica o aguda. Generalmente es causada por virus, la exposición a los cigarrillos o reflujo gastroesofágico. Si experimenta síntomas tales como dolor de pecho, fiebre, tos, dolor de garganta, fatiga, hinchazón de los pies y la tos crónica con moco, consultar a un médico inmediatamente.
4
Consulte a un médico si desarrolla síntomas de resfriado severo. Algunos de los síntomas del resfriado común pueden requerir atención médica, tales como la tos con expectoración o sangre amarilla, fiebre superior a 40 ° C, infección del oído o la nariz, secreción nasal, lesiones en la piel o dificultad para respirar debido al asma u otro problema respiratorio.
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- Si tiene cualquier enfermedad pulmonar, como asma o enfisema, decirle a un médico para coger un resfriado.
- Tenga en cuenta que algunos medicamentos, suplementos y hierbas pueden ser perjudiciales para los bebés en la formación y no debe ser consumido por mujeres embarazadas.
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