3 formas parar de toser en 5 minutos

Método 3:es hidratante Hacer cambios en el entorno Tomando los siguientes pasos

Una tos persistente trae dolor y frustración. Puede ser causada por varios factores: de la garganta seca y secreción nasal posterior (descarga nasal que fluye en la garganta) para el asma. El secreto para abordar el problema de forma rápida es elegir la solución adecuada para su tipo de tos.

método 1

es hidratante

Imagen titulada dejar de toser en 5 minutos Paso 1

Beber líquidos en abundancia. Como en el caso de muchas enfermedades, la hidratación es la primera línea de defensa contra la tos. Un poco de humedad puede ser todo lo que necesita si la tos tiene su origen en la garganta seca. Sin embargo, incluso si es causada por otra razón, beber líquidos en abundancia es siempre una buena idea.

No olvide que es necesario evitar las bebidas que puedan irritar aún más la garganta áspera o dolor al toser tanto como jugos ácidos.
Cuidado con los productos lácteos también. La historia que la leche aumenta la producción de moco es una estafa, pero este líquido, especialmente si está lleno, se puede hidratar la garganta y dar la impresión de que hay más flema. Por otro lado, si la tos es causada por la irritación o sequedad, productos lácteos helado puede calmarla.
Elija siempre el agua si tiene alguna pregunta.

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líquidos de calor. Para algunas toses, tales como las causadas por congestión o goteo nasal, líquido caliente puede ser incluso más efectivos que los que tienen frío oa temperatura ambiente.

Ser un té de hierbas con miel o simplemente agua caliente con limón, "cualquier líquido caliente puede ayudar a aflojar el moco en las vías respiratorias", dijeron los expertos.

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Pruebe el agua con sal. El agua salada es una buena cosa, especialmente en casos de tos relacionados con resfriados o gripe.

Es posible hacer gárgaras con salmuera usando una pulverización nasal o con una solución salina para eliminar virus o bacterias que hacen que el flujo de moco a través de la garganta y la causa de tos. Estas medidas también proporcionan alivio a corto plazo para eliminar la flema de la garganta.

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Considere el uso de vapor de agua en algunos casos. La sabiduría popular ha indicado que el vapor de un baño o un humidificador puede ayudar a la tos pelea. Sin embargo, este paso sólo funciona si la tos es causada por el aire seco.

El vapor podría empeorar la tos si es causada por la congestión nasal, asma, los ácaros del polvo, moho, etc.

método 2

Hacer cambios en el entorno

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Estar de pie. La posición horizontal puede drenar el moco en la garganta.

Dormir con la tos, por ejemplo, es necesario elevar su cabeza con almohadas para mantener la flema hasta la garganta y causar el síntoma.

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Mantener el aire limpio. Manténgase alejado de aire sucio, incluyendo el humo del cigarrillo. Las partículas en el aire pueden causar tos o pueden empeorar los síntomas si es causada por otras razones.

fuertes fragancias tales como perfumes pueden hacer que algunas personas tosen, incluso si no irritar a otros.

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Mantener el aire inmóvil. Evitar corrientes de aire, ventiladores de techo, calentadores y aire acondicionado, ya que el movimiento del aire puede intensificar la tos.

Muchas personas encuentran que el aire que se mueve el empeoramiento de la tos, ya sea resecando aún más las vías respiratorias, ya sea mediante la producción de más sensaciones de picazón que causan la tos.

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Trate de hacer ejercicios de respiración. La mayoría de los ejercicios de respiración es útil para las personas con enfermedades crónicas, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), pero pueden ser utilizados por cualquier persona que sufre de tos.

Usted puede experimentar la "tos controlada" o "respiración con labios fruncidos", entre otras técnicas. En el caso de la respiración con los labios fruncidos, por ejemplo, uno comienza con una respiración profunda por la nariz y tiene un máximo de dos. Luego hay que fruncir los labios como si estuviera silbando y exhala por la boca hasta la cuenta de cuatro.

método 3

Tomando los siguientes pasos

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Tome los medicamentos. Considere la idea de tomar remedios para la tos si persiste.

Remedios para la tos generalmente se combinan dos ingredientes: un expectorante que afloja el moco, y un extintor, que bloquea el reflejo de la tos. Lea las etiquetas para elegir el mejor para usted.
Su médico puede prescribir un jarabe con codeína, un antitusivo muy eficaz. Siga la dosis con cuidado porque la codeína es potencialmente adictivo.

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Suavizar la garganta. Considere chupar pastillas para la garganta, comer postres congelados (como paletas de hielo) o hacer gárgaras con agua salada para calmar una garganta inflamada.

Muchos medicamentos para la tos contienen un anestésico luz para disminuir el reflejo de la tos. Del mismo modo, se cree que los artículos de hielo como la ayuda popsicle para anestesiar la garganta temporalmente.

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Trate de usar productos con mentol. Ya sea en forma de comprimidos, pomadas o ungüentos, está comprobado que alivia la tos.

eleva mentol "tos umbral"Es decir, aumenta la intensidad de las sensaciones necesarias para causar una tos.

Imagen titulada dejar de toser en 5 minutos Paso 12

Saber cuándo buscar atención médica. Ir al médico si la tos se acompaña de dificultad para respirar, esputo con sangre, dolor intenso o fiebre superior a 38 ° C y otros síntomas graves.