Cómo limpiar la mucosidad de la garganta
5 Métodos:conceptos importantesatención básicaTomar remedios a base de hierbas naturales yEvitar los alimentos y los irritantes que causan mocoEl diagnóstico del problema
El moco es algo desagradable, repugnante y, en algunos casos, todavía está presente por más tiempo de lo esperado. Lo mejor es simplemente deshacerse de él que esperar hasta el final del problema, pero puede que no sepa cómo hacerlo. Sigue leyendo para saber cómo despejar la garganta de la flema y mucosidad.
pasos
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conceptos importantes
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Entender por qué usted tiene mucosidad en la garganta con el fin de encontrar el tratamiento adecuado. Hay varias causas comunes de exceso de moco y saber cuál es la suya es una gran manera de eliminar el irritante. No importa cuál sea la fuente, intente eliminar el moco expulsado suavemente, antes de pasar a posibles curas. Algunas condiciones que causan moco incluyen:
- Las alergias causadas por hongos, animales, polen o el polvo.
- Goteo retronasal causada por resfriados, medicamentos o desviaciones en el tabique.
- Resfriados o gripe.
- El embarazo.
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Averiguar qué medicamentos están disponibles para combatir la mucosidad. Usted tiene varias opciones en el mercado para corregir este mal, incluyendo:
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Utilice remedios naturales para combatir la presencia de moco. Hay varios productos naturales perfectos para resolver este problema. Probar:
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Evitar los alimentos y productos que generan mucosidad. Algunos alimentos y artículos de la especialidad hacen su moco cuerpo a producir en respuesta. Si usted tiene este problema, se mantenga alejado de:
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atención básica
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Toser para despejar la flema o mucosidad de la garganta. Si hay un exceso de moco en la garganta, no hay ningún problema al tratar de tomarlo por la tos. Encontrar una ubicación remota, como un cuarto de baño, y tratar de suavizar el moco, tos o raspar la garganta. No tosa demasiado duro, o puede causar daño a la mucosa.
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Haga gárgaras con agua tibia con sal. Disolver una cucharadita de sal en 220 ml de agua tibia o caliente. Llevarlo a la boca, inclinar la cabeza hacia atrás y, sin tragarlo, hacer gárgaras con agua salada a la base de la garganta.
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Beba mucho líquido durante el día. líquidos adecuados pueden ayudar a suavizar este moco en la mucosa de la garganta, a medida que descienden a través del esófago. Pruebe las siguientes opciones para el alivio temporal de moco:
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Pruebe el tratamiento de vapor. Dése un tratamiento de vapor y dejar que el vapor caliente viaje del seno y de la garganta, de ablandamiento de la mucosa que se encuentran atrapados en ellos. Pruebe lo siguiente:
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Utilice fármacos capaces de inhibir la producción de moco. Los medicamentos genéricos, como Mucinex, están disponibles con el fin de afinar y suavizar el moco. Busque los productos con un "expectorante" etiqueta, lo que significa que eliminar el moco o flema.
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Tomar remedios a base de hierbas naturales y
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Utilice el aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto se ha utilizado durante mucho tiempo como base de hierbas para combatir la mucosidad. La forma más efectiva de utilizar es de pasar en el pecho de una línea auxiliar de aceite, como el coco, y lo frota unas gotas de aceite de eucalipto. Esto puede causar tos un poco más de lo previsto inicialmente, pero contribuirá a paliar este moco en la garganta.
- Añadir unas gotas de aceite de eucalipto en el vaporizador a otra opción de tratamiento eficaz. No le dé el aceite de eucalipto por vía oral.
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Añadir la cúrcuma en polvo a líquido para mantener el buen funcionamiento del tracto digestivo. El azafrán también funciona como un antiséptico. Añadir una cucharadita de cúrcuma y una cucharada de miel y 220 ml de agua caliente, disolviéndolo a continuación. Beber la solución resultante y repita el procedimiento para obtener los mejores resultados.
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Comer alimentos picantes para salir de la mucosa suave y suelta. La lista de alimentos picantes que pueden ayudar en el alivio del moco es bastante largo. Estos incluyen los siguientes alimentos:
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Evitar los alimentos y los irritantes que causan moco
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Manténgase alejado de la leche y los productos lácteos. Aunque existe una gran controversia en cuanto a la evidencia de que los productos lácteos empeoran marco de moco, lo mejor es evitarlos si cree que el problema ha empeorado después de la ingestión de leche o productos lácteos. Esto es porque el contenido de grasa presente en ella puede ser alta, lo que hace que la mucosidad más gruesos y irritante.
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Manténgase alejado de los productos de soya. productos de soja, como la leche, el queso de soja y el tempeh, aunque rica en proteínas y elementos sanos, pueden aumentar la viscosidad del moco y causar la acumulación en el pecho. Si usted tiene esta opción, puede que sea mejor para prevenir y evitar la soja por completo.
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Pare de fumar. Una razón más - entre muchos - para dejar de fumar si no lo ha hecho hasta ahora. Fumar irrita la garganta, el empeoramiento de la función respiratoria y la causa de la congestión nasal.
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Evitar otros irritantes como productos químicos y pinturas. Pinturas y productos de limpieza para el hogar, tales como amoníaco, pueden ser irritantes para la nariz y la garganta, causando una producción de moco aún más intensa.
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El diagnóstico del problema
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Descubre si tienes frío. Es probable que saber si usted tiene o no un resfriado. Pero usted sabe por qué razón los resfriados son acompañados por la producción de moco persistente? Este moco realiza dos funciones importantes ::
- Recubre el órgano, manteniendo el humidificado y evitando que se reseque.
- Actúa como la primera defensa contra los contaminantes y bacterias, que a menudo se atascan en el moco antes de infiltrarse en el resto del cuerpo.
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Averiguar si usted tiene un goteo retronasal. El goteo post-nasal se produce cuando el cuerpo produce un exceso de moco, que a su vez corresponde a la garganta, y no por la nariz. La secreción nasal posterior puede ser causada por resfriados y alergias, ciertos medicamentos (incluyendo medicamentos para tratar la presión arterial alta), las desviaciones en el tabique y los irritantes de humo. Consulte a su médico si la descarga tiene un mal olor o han durado más de 10 días.
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Averiguar si el moco fue causada por alergias estacionales o reacciones alérgicas. Las alergias pueden estimular la producción de moco. El moco resultante de alergias tiende a ser más transparentes, mientras que la producida por un resfriado o la gripe tiene color amarillo verdoso. Si usted es susceptible a las alergias, evitar salir en los días en los que la presencia de polen en el aire es demasiado alta y se mantenga alejado de:
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Sepa que estar embarazada puede aumentar la producción de moco. Si recientemente ha descubierto que está embarazada, esto puede explicar su problema con moco. Aunque no hay nada que usted puede tomar, además de descongestionantes como Claritin, sentirse reconfortado al saber que este aumento en la producción de moco no va a durar para siempre.
consejos
- Dormir lo suficiente.
- Comience el día con un vaso de agua tibia con una cuchara llena de miel.
- Descansar bien después de tomar una taza de té de hierbas caliente.
- Beba té u otras bebidas calientes.
- agua caliente, zumo de limón, miel y un poco de canela son una buena opción para tomar.
- Haga gárgaras con agua caliente sal cada hora o media hora, si es necesario.
- Beba principalmente agua.
- Manténgase alejado de la pintura y los humos, lo que puede obstaculizar aún más la garganta.
- Trate de comer alimentos picantes.
- Tome un largo baño caliente cada mañana y tarde.
- Tomar baños calientes todos los días. El vapor va a mejorar su respiración.
- No coma productos lácteos tales como leche o bebidas de chocolate.
- Trate de cantar o tararear a limpiar el moco.
- Si usted comienza a toser sangre o mucosidad amarillenta, acudir al médico.
- Descansar y relajarse con almohadas extra para facilitar la producción de moco y aliviar la tos.
- Gritar o cantar en voz alta.
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