4 maneras de tratar la tos

Métodos: 4El cuidado de su cuerpo El uso de remedios naturales el uso de drogas La modificación de su entorno

La tos es un síntoma común y molesto que puede ser a corto plazo, o crónico. causas a corto plazo pueden incluir virus como la gripe, el resfriado común, y la grupa VSR- infecciones bacterianas como la neumonía, la bronquitis y rinitis alérgica y sinusite-. La tos crónica que duran más de ocho semanas pueden ser causadas por el asma, las alergias, la infección crónica de los senos nasales, enfermedad por reflujo gastroesofágico, insuficiencia cardíaca congestiva, enfisema, cáncer de pulmón y la tuberculosis.

método 1

El cuidado de su cuerpo

Reconocer que la tos es a menudo importante. Si usted todavía está en el medio de una enfermedad que está causando los síntomas, la mayoría de los médicos no quieren "tratarla"Porque tiene el importante objetivo de despejar sus vías respiratorias. Si la tos parece estar en una zona profunda de su pecho, o si están en constante tos con flema, aceptar que es bueno. Su cuerpo tiene una capacidad innata para ayudar a recuperar.

Si la tos dura más de ocho semanas, se considera crónica. Usted debe consultar a un médico para averiguar cuál puede ser la causa. La explicación común para la tos crónica incluyen asma, alergias, infección crónica de los senos, la enfermedad de reflujo gastroesofágico, insuficiencia cardíaca congestiva, enfisema, cáncer de pulmón y la tuberculosis. Algunos medicamentos, como los inhibidores de la ECA, también se pueden incluir tos como efecto secundario.

Beber líquidos en abundancia. Estar con la tos significa la pérdida de líquidos con aumento de la frecuencia respiratoria, y si la tos se acompaña de fiebre, se pierde aún más de ellos. Beber agua y tomar caldos o no la fruta cítrica jugo de naranja. Mantenerse hidratado para evitar que su garganta se irrita, afinará su secreción mucosa y le ayudará a sentirse mejor en general.

Los hombres deben beber al menos 13 tazas o 3 litros de líquidos al día. Las mujeres deben tomar 9 tazas o 2.2 litros de líquido al día. Plan para beber más cuando está enfermo.

Evitar las bebidas carbonatadas y jugos cítricos, ya que pueden irritar la garganta más.

Los estudios han demostrado que los líquidos calientes ayudan a aflojar las secreciones mucosas y pueden aliviar la tos y otros síntomas comunes que se co-producen, tales como estornudos, dolor de garganta y secreción nasal. Beber caldo, té o incluso el café caliente.

Para aflojar la congestión y reducir la tos, tomar agua caliente con limón y miel. Mezcle una taza de agua caliente con el jugo de medio limón. Agregar la miel como desee y beber lentamente.

No le dé miel a los niños menores de un año, debido al riesgo de exposición al botulismo.

Coma más frutas. Los estudios han demostrado que el consumo de una dieta alta en fibra, sobre todo viniendo de frutas, puede ayudar a reducir la tos crónica y otros síntomas respiratorios.

La fibra de frutas enteras es más eficaz que los suplementos en la reducción de la tos. Las frutas como manzanas y peras también contienen flavonoides que pueden mejorar el funcionamiento general de los pulmones.

Las frutas con alto contenido de fibra incluyen frambuesas, peras, manzanas, plátanos, naranjas y fresas.

Tome un baño caliente. La inhalación de vapor puede ayudar a humedecer las vías respiratorias y eliminar la sensación de congestión, que puede calmar la necesidad de toser.

Obtener un baño caliente, cerrar la puerta del baño y colocar una toalla entre la rendija de la puerta y el suelo. Pasar 15 a 20 minutos la inhalación de vapor de agua, ya que se acumula en el cuarto de baño.

También puede hacer una vapores de tratamiento de inhalación. Tome una bandeja de agua destilada hasta que esté casi hirviendo. Con cuidado, verter el líquido en un recipiente resistente al calor y colocarlo sobre una superficie estable, como una mesa o mostrador. Incline la cara sobre el recipiente, teniendo cuidado de no quemarse. Coloque una toalla de algodón ligero sobre su cabeza y inhalar profundamente, inhalando el vapor.

Mantenga a los niños lejos del recipiente y el agua, ya que pueden quemar. Puede ser que sea mejor para hacer que ellos se sientan en un baño cerrado con una ducha de agua caliente y en las piden inhalar el vapor de esa manera.

Recuerde que las secreciones secas no se mueven, pero la humedad son más fáciles de ser removido de sus pulmones y las vías respiratorias.

Liberar la congestión con técnicas de percusión. Si están en casa y tener un socio que pueda ayudar, utilizar una técnica de percusión del tórax para ayudar a eliminar la congestión. Funciona muy bien en la mañana y antes de acostarse.

Sentarse con la espalda apoyada en una silla o en la pared. Pregúntele a su pareja para doblar la mano, doblando los dedos y llamar a los músculos del pecho de forma rápida y segura. Permanezca en esta posición durante cinco minutos.

Acostarse boca abajo con una almohada bajo las caderas. Doblar los brazos y apoyarlos en el lado del cuerpo. Pregúntele a su pareja para golpear de forma rápida y firme sobre sus omóplatos y en la zona superior del hombro con la mano curvada. Mantenga esta posición durante cinco minutos.

Acuéstese boca arriba con una almohada debajo de las caderas. Doblar los brazos y apoyarlos en el lado del cuerpo. Pregúntele a su pareja para golpear con rapidez y firmeza en sus músculos pectorales. Permanezca en esta posición durante cinco minutos.

El sonido de los latidos debe ser hueco. Si se ve más como una bofetada, pida a su pareja para doblar más manos.

Nunca le pegue en la columna o área de su riñón.

Aprender una nueva técnica para toser. Si la garganta está irritada debido a la tos lo contrario, trate la siguiente técnica para poner fin a una crisis ..

Vaciar los pulmones exhalando tanto como sea posible. Luego inhala lentamente y el fondo. Mantener la boca abierta y suelta, como una "la".

Tensa los músculos abdominales superiores provocar una "minitosse" corto. Inspirar a poco y repetir con otra minitosse. Inspirar incluso menos y darle otra minitossida.

Por último, alta y tos con fuerza. Debe sentir el moco de ser liberado. Tos pequeños ayudan a mover hacia la parte superior del paso de aire para que pueda liberar más de la misma con una última tos fuerte.

Pare de fumar. Este hábito es el culpable de muchas toses y la causa más común de tos crónica. También es terrible para su salud. Parar de fumar Puede ayudar a aliviar la tos y permitir que su cuerpo comienza a reparar el daño.

Después de dejar de fumar, puede percibir la tos más durante las primeras semanas, lo cual es normal, ya que el tabaquismo inhibe la función de los cilios pulmonares. Además, causa inflamación crónica de las vías respiratorias. Al dejar de fumar, el mejor funcionamiento de los cilios, y la inflamación comienza a desvanecerse. Su cuerpo puede tardar hasta tres semanas para adaptarse a esta recuperación.

Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades del corazón y derrame cerebral. También reduce la gravedad de los síntomas respiratorios como tos con el tiempo.

Detener este hábito todavía puede beneficiar a otros que pueden tener muchos problemas de salud debido a la exposición al humo de segunda mano.

Espera. La mayoría de tos más ligero debe pasar de dos a tres semanas. Si sus persiste, es frecuente o severa, visitar a un médico. A largo plazo, la tos puede ser un síntoma de otra enfermedad. Usted debe buscar atención médica de inmediato si usted tiene problemas de salud crónicos que podrían complicar la tos, el asma, la enfermedad pulmonar o deficiencias inmunológicas, o si nota cualquiera de los siguientes síntomas:

Moco espeso de color verde o amarillo-verde que dura más de unos pocos días o se acompaña de dolor facial, dolor de cabeza o fiebre;

La mucosidad de color rosa o con sangre;

asfixia

Sibilancias o respiración sibilante;

Fiebre por encima de 38 ° C durante más de tres días;

Dificultad para respirar o dolor en el pecho;

Dificultad para respirar o tragar;

La cianosis o color azulado en los labios, la cara o los dedos.

método 2

El uso de remedios naturales

Utilizar la miel. Es un supresor de la tos natural y alivia los dolores de garganta. También se conoce para reducir muchas de las causas de la tos crónica relacionada con la alergia. Mezclar un poco de él en un té caliente para un alivio calmante de la tos. También se puede comer una cucharada de miel antes de acostarse para ayudar a calmar los síntomas.

La miel puede administrar con seguridad a niños menores de dos años de edad o más. Resultó que es tan eficaz como el dextrometorfano para ellos. Sin embargo, nunca debe administrarse a niños menores de 12 meses, que puede causar botulismo infantil, una grave intoxicación alimentaria.
Los estudios han demostrado que la miel de trigo sarraceno es útil. Uno que se cosecha en su área también puede ayudar a combatir los alérgenos comunes donde vive.

Use aerosoles nasales salinos para aliviar la congestión. Puede ayudar a aflojar el moco de la nariz o de la garganta, lo que puede disminuir la tos. Usted puede comprar aerosoles de solución salina comerciales o hacer su propio.

Para preparar su propia solución salina, mezclar 2 cucharadas de té de sal de mesa con 4 tazas de agua tibia. Revuelva hasta que se disuelva por completo. Utilice un rociador nasal o una jeringa para irrigar los senos. Aplicar este spray cuando se siente congestionado, especialmente antes de ir a dormir.

Trate de usar el aerosol antes de alimentar a los bebés o niños pequeños.

Hacer gárgaras con agua salada. Esto ayuda a humedecer la garganta, que puede calmar la tos. Se puede preparar una solución rápida en el hogar:

Mezclar 1/4 a 1/2 de cucharadita de sal kosher con 240 ml de agua tibia destilada o hervida.

Tomar un buen trago en la mezcla y hacer gárgaras durante un minuto. Spit. No se trague el agua salada.

Use un poco de menta. El ingrediente activo es el mentol, que es un buen expectorante. Puede ayudar a aflojar la flema y aliviar la tos, incluyendo la versión seca. La menta es fácil de encontrar en las preparaciones comerciales, aceites esenciales y tés de hierbas. También puede crecer fácilmente.

Beber su té para ayudar a aliviar la tos.

No beber el aceite. Frotar un poco de pecho puede ayudar a respirar mejor.

Trate de eucalipto. Tiene un ingrediente llamado eucaliptol activo que actúa como un expectorante para ayudar a aliviar la tos. Se encuentra a menudo en las preparaciones comerciales, jarabes para la tos, pastillas y pomadas. Su aceite es generalmente disponible en las tiendas naturistas y farmacias.

No consumir el aceite de eucalipto por vía oral. Puede ser tóxico si se ingiere. Frotar un poco debajo de la nariz o el pecho puede ayudar a sentirse menos congestionada, luchando contra el impulso de toser.

Usted puede tratar de consumir un jarabe para la tos o una tableta de eucalipto para combatir la crisis.

Preparar un té dejando algunas hojas de eucalipto frescos o secos en agua caliente durante 15 minutos. Beber hasta tres veces al día para aliviar el dolor de garganta y tos.

No utilice el eucalipto si usted tiene asma, epilepsia, enfermedad renal o hepática o baja presión.

Tomar manzanilla. La flor de té que es muy popular para aquellos que no se encuentran bien. Puede ayudar a tratar y los resfriados hará dormir. También puede comprar aceite de manzanilla en las tiendas naturistas y farmacias.

Añadir el aceite a un baño de inhalación de vapor para ayudar a aliviar la tos. Incluso se puede añadir a una sal de baño para ayudar a despejar la congestión y aliviar los síntomas.

Utilice el jengibre. Se puede calmar la tos. hacer una té caliente Para ayudar a aliviar la tos crónica.

Preparar un té de jengibre caliente con canela hirviendo 1/2 taza de jengibre fresco y rodajas, 6 tazas de agua delgada y 2 palitos de canela durante 20 minutos. Colar y servir con miel y limón.

Trate de tomillo. Es un expectorante natural y puede ayudar a eliminar la mucosidad. Algunos estudios sugieren que los guisantes ayuda en el tratamiento de la bronquitis y la tos crónica.

Hacer un té de esta hierba para ayudar a aliviar la tos. Hervir tomillo fresco tres sucursales en 240 ml de agua durante unos 10 minutos. Colar y añadir 2 cucharadas de miel. Beber para aliviar el síntoma.

No beber el aceite de tomillo, que es tóxico. Consulte a un médico antes de utilizar esta hierba si también está tomando anticoagulantes.

La experiencia de la malvarrosa. La hoja y su raíz están disponibles en muchas tiendas de alimentos naturales. Los suplementos de esta planta pueden ayudar a reducir la tos causada por los inhibidores de la ECA.

Preparar un extracto de malvavisco caliente. Cuando se mezcla con agua, las partes mencionadas de esta planta producen mucílago que cubre la garganta y ayuda a reducir la necesidad de toser. Deja unas cuantas hojas o raíces secas en agua caliente durante 10 minutos, colar y tomar el té.

Trate de usar virgen mate. Es un expectorante natural y se ha utilizado para tratar la tos desde la antigüedad. Se puede tomar como un suplemento en jugo o en polvo, o preparar un té con la raíz de la misma.

Para hacer té, deje 1 a 2 g de raíz en 240 ml de agua hervida durante 10 minutos. Colar y tomar hasta tres veces al día. La virgen-hierba es bastante amargo, por lo que podría ser mejor para agregar la miel.

A veces, esta planta se encuentra en caramelos o pastillas. Pueden ser bueno para chupar si usted es una tos persistente.

método 3

el uso de drogas

Visitar a un médico. El usuario puede querer ver si son tos persistente o grave. Probablemente preguntar acerca de las características y la duración de los síntomas, examinar la cabeza, el cuello, el pecho, y puede recoger una muestra nasal o garganta. Es raro, pero puede ser necesario un examen de rayos X, un análisis de sangre o un tratamiento respiratorio en la oficina.

Tome los medicamentos como la prescripción del médico. En el caso de los antibióticos para una infección bacteriana, tome el medicamento hasta el final del período recomendado, aun cuando empiece a sentirse mejor antes.

Hablar con el médico sobre los medicamentos de venta libre. Usted debe hablar con un profesional antes de tomar cualquier medicamento, especialmente si usted tiene enfermedades crónicas, medicamentos para la alergia, si está tomando otros medicamentos o administrar medicamento a un niño menor de 12 años. Las mujeres embarazadas o en lactancia también deben consultar a profesionales de la salud antes de tomar medicamentos.

Saben que no hay estudios que muestran beneficios consistentes para muchos medicamentos de venta sin receta que se dirigen a la tos y los resfriados.

Tome un expectorante comercial. Puede ayudar a eliminar las secreciones de las vías respiratorias superiores e inferiores. El mejor ingrediente para encontrar en uno de estos remedios es guaifenesina. Después de tomarlo, tratar de expulsar la manera más productiva posible y escupir todo.

Expectorantes incluyen guaifenesina que contiene Glyteol y Polaramine.

Tomar un antihistamínico para la tos relacionada con la alergia. Estos medicamentos pueden ser útiles para los síntomas relacionados con la alergia, tales como tos, estornudos y secreción nasal.

Los antihistamínicos que pueden ayudarle incluyen loratadina (Claritin), fexofenadina, cetirizina, clorfeniramina y difenhidramina.

Saben que estos remedios, especialmente clorfeniramina, difenhidramina y la cetirizina, dejan muchas personas soñolientas. El Claritin y fexofenadina causan menos sedación. Trate de tomar cualquier nuevo antihistamínico antes de ir a dormir y no conducir o manejar maquinaria pesada hasta que sepa cómo reaccionar a la droga.

Pruebe con un descongestionante. Hay muchos disponibles, pero los más comunes son pseudoefedrina y fenilpropanolamina. Saben que si tiene secreciones espesas y toma uno de estos medicamentos, que pueden espesar el moco aún más.

Los medicamentos con pseudoefedrina pueden necesitar receta médica. Las restricciones de las ventas requieren que estos remedios permanecen detrás de los mostradores de farmacia. Pregúntele a su médico si es seguro para usarlos.

Si usted está tratando de eliminar las secreciones espesas y tratar con bastante congestión, la mejor opción es combinar un expectorante (guaifenesina) con un descongestionante.

Utilice supresores cuando sea apropiado. Si la tos es productiva, no utilice estos productos. Sin embargo, si estás con una tos seca persistente, un supresor puede ser útil.

supresores de OTC comunes contienen el ingrediente dextrometorfano, pero no siempre son eficaces. Para una tos grave y persistente, busque atención médica. Él tendrá que descartar causas más graves y puede recetar un medicamento más fuerte, por lo general contienen codeína.

Cubrir la garganta. Haga que se sienta como si está cubierto con una sustancia puede disminuir su necesidad de toser manera no productiva, es decir, sin expulsar el moco o flema.

Tomar un jarabe para la tos de venta libre.

Chupar una pastilla. La sustancia gelatinosa dentro de él puede cubrir la garganta y aliviar la tos. Incluso un caramelo duro puede ayudar.

No le dé pastillas o caramelos a los niños menores de cuatro años. Ellos pueden ahogarse. La asfixia es la cuarta causa de muerte accidental en niños menores de cinco años.

método 4

La modificación de su entorno

Use un humidificador. La humedad en el aire puede ayudar a calmar la tos. Estos dispositivos se pueden comprar en la mayoría de los grandes almacenes y farmacias.

Limpiar el humidificador regularmente con una solución de cloro. Debido a la humedad, estos dispositivos pueden promover rápidamente el crecimiento de moho o humedad, si no se mantiene limpio.
Los dispositivos de calor o frío son igualmente eficaces, pero la niebla fría son más seguros para su uso alrededor de los niños.

Retire los irritantes del medio ambiente. El polvo, las partículas (incluyendo el epitelio y el animal) flotante y el humo irrita la garganta y pueden causar tos. Mantenga ambiente agradable libre de polvo y suciedad.

Si usted trabaja en una industria donde hay muchas partículas de polvo que flotan, como la construcción, usar una máscara en la cara para evitar la inhalación de estos irritantes.

Dormir con la cabeza elevada. Para ayudar a evitar la sensación de ahogo en la flema, levanta la cabeza con algunas almohadas más a la hora de acostarse. Este enfoque puede reducir la tos durante la noche.

consejos

Ser higiénico. Si tiene tos o cerca de personas que tosen, lavarse las manos con frecuencia, no comparta artículos personales y mantener una cierta distancia.
Haga su investigación. Aunque muchos remedios a base de hierbas naturales y ayudan en la lucha contra la tos, algunos no lo hacen. Por ejemplo, un mito común es que la piña es cinco veces más eficaz en el tratamiento de jarabe para la tos, pero el estudio se utiliza como referencia para este mito no existe.
Descanse mucho. Cuando estás con una enfermedad, como un resfriado o la gripe, el exceso de forzar su cuerpo va a retrasar su recuperación y podría empeorar la tos.
probar haldi Doodh. No es nada más que la leche con azafrán. Añadir una pizca de cúrcuma en polvo y el azúcar en un vaso de leche. Hervir durante unos 10 a 15 minutos a fuego lento. Dejar enfriar durante unos minutos y beber mientras está caliente. Se exime a la garganta.
Evitar pasar rápidamente de las zonas frías a otro muy caliente. El rápido cambio de temperatura pone suficiente tensión en el cuerpo. sistemas centrales de aire acondicionado que reciclan sólo el aire quieto también debe ser evitado. Ellos hacen los gérmenes y microorganismos recircularem y secar la piel.