Cómo determinar el primer día de su ciclo menstrual
Método 3:La determinación de la primera día de la menstruaciónLa observación de las señales de la llegada de la menstruaciónLa comprensión de los problemas menstruales
La comprensión de su ciclo menstrual le permite tomar decisiones informadas sobre su propia salud y la posible maternidad. Los profesionales de la salud ginecológica a menudo preguntan lo que el primer día del ciclo menstrual durante consultas- es fácil encontrar esta información con algunos métodos simples.
pasos
método 1
La determinación de la primera día de la menstruación
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Comprender el ciclo menstrual. La menstruación es un proceso que comienza cuando las mujeres comienzan la pubertad y se convierten en fértiles. El ciclo menstrual está dividido en tres fases (folicular, la ovulación y lútea), con el primer día del ciclo es la fase lútea, que implica desprendimiento del revestimiento del útero a través de la vagina, un proceso conocido como la menstruación.
- El ciclo menstrual tiende a ocurrir cada 21-35 en mujeres adultas y cada 21-45 días en los adolescentes. Se cuenta desde el primer día de la menstruación al comienzo de la siguiente menstruación.
- El ciclo está asociado con las fluctuaciones en los niveles de estrógeno. Durante la primera parte (fase folicular), el cuerpo está lleno de estrógeno y revestimiento del útero se engrosa para prepararse para la implantación del óvulo fecundado.
- A mitad del ciclo, el ovario libera un óvulo en las trompas de Falopio. Esta fase, conocida como la ovulación es el mejor momento para concebir un niño.
- Si un óvulo no es fecundado se libera, pero, la progesterona y los niveles de estrógeno disminuyen, provocando descamación de la mucosa uterina durante la fase lútea.
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Reconocer el primer día del ciclo menstrual. La comprensión de todas las fases del ciclo le permite tomar decisiones sobre su salud y su planificación familiar. Para determinar el primer día de la menstruación y la duración del ciclo, empezar a contar los días desde el siguiente periodo.
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Monitorear el período durante unos meses. Mantenga un registro de su período, a partir del primer día de cada ciclo, para tener una idea de la duración media de ellos y determinar el primer día del siguiente periodo.
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Determinar el primer día del siguiente periodo. Descubre el ciclo le permite anticipar el inicio de la menstruación.
método 2
La observación de las señales de la llegada de la menstruación
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Sabe que el síndrome premenstrual (comúnmente conocido como síndrome premenstrual) es normal. La mayoría de las mujeres tienen síntomas de una o dos semanas antes del inicio de la menstruación por lo general desaparecen con el inicio de la hemorragia. El TPM tiene síntomas diferentes para cada mujer, y en algunos casos se trata de ellos documentos útiles medida que controla la menstruación.
- La mayoría de las mujeres experimentan al menos uno síntomas premenstruales como parte del ciclo.
- Los síntomas pueden ser físicos y emocionales.
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Trate de observar los cambios en el estado de ánimo. Muchas mujeres se sienten ansiedad, cambios de humor, ganas de llorar y la depresión antes del inicio de la menstruación. En algunos casos, existe también la presencia de la fatiga y la irritabilidad. Si los cambios se mantienen después de la menstruación o que sienten que la vida cotidiana se ve afectada, consulte a un médico.
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Mantenga un ojo en los problemas gastrointestinales. Algunas mujeres experimentan hinchazón abdominal, estreñimiento, diarrea, retención de líquidos y antes de la aparición de la menstruación, que puede causar el aumento de peso. Los síntomas deben cesar dentro de los cuatro días después de la menstruación. Consulte a un médico si persisten.
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Tenga en cuenta los cambios físicos. La sensibilidad en las mamas, dolores musculares y de cabeza son síntomas comunes. Pruebe algunos medicamentos de venta sin receta como el ibuprofeno, la aspirina y el naproxeno.
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Saber cuándo es importante consultar a un médico. Es posible que tenga el trastorno disfórico premenstrual si tiene cinco o más de los síntomas anteriores o si el TPM le impide realizar las actividades diarias,. El médico puede prescribir analgésicos, antidepresivos o un anticonceptivo para controlar los síntomas.
método 3
La comprensión de los problemas menstruales
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Saber cuando es bueno para hablar de la menstruación con un médico. Es importante programar una cita para presentar alteraciones en el ciclo menstrual o tiene algún problema de salud debido a la menstruación. Consulte a un médico si:
- La menstruación no comienza a los 15 años-, es importante consultar a un médico, ya que algunos desequilibrio hormonal puede estar afectando el ciclo. Además, el desequilibrio puede causar otros problemas.
- La menstruación es el sangrado abundante y dolorosa presente o dura más de una semana.
- La menstruación tardía, se convierten en irregulares o se produce entre los ciclos establecidos.
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Aprender a reconocer la amenorrea (ausencia de menstruación). Las mujeres deben comenzar a menstruar hasta los 15 años- si usted (o su hijo) no presenta el primer período de 15 años, consulte a un médico.
3
Comprender la dismenorrea. Esta es una condición en la que es imposible menstruación dolorosa. Se puede tratar con medicamentos de venta libre, como ibuprofeno- si el problema persiste, consulte a un médico.
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Aprender a reconocer el sangrado anormal. Usted probablemente ya sabe lo que se siente sangrado menstrual. Mantenga un ojo en cualquier sangrado anormal y hablar con un médico para presentar menstruaciones irregulares.
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Más información sobre las causas de las menstruaciones anormales. Hay varios factores que pueden causar este tipo de anomalías. Mantener un peso saludable y comprobar con un médico para regularizar la menstruación.
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Consulte a un médico. Realizar exámenes pélvicos anuales para diagnosticar los problemas tan pronto como sea posible. Monitorear la menstruación y los síntomas que se sienten para ayudar al médico a diagnosticar cualquier problema y desarrollar un tratamiento. Algunas irregularidades pueden ser tratados con anticonceptivos orales o tabletas progestágeno.
consejos
- Contando los días entre un período y otro no es suficiente para determinar el ciclo menstrual. Supervisar la información durante unos meses para establecer la duración promedio de la menstruación para planificar (o evitar) la maternidad.
- A medida que se acerca la menstruación, puede tener cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual.
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- Consulte a un médico para introducir un cambio repentino en el ciclo menstrual o sentir dolor abdominal cuando está menstruando.
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