Cómo aliviar el dolor de la artritis

Tener una dieta adecuada. La dieta más recomendada para la artritis es uno con alimentos ricos en calcio, magnesio y otros minerales para garantizar salud de los huesos y la estructura ósea. También se necesitan suplementos nutricionales específicos para fortalecer los huesos y la estructura ósea. Puede buscar alimento específico para el tratamiento de la artritis en el Internet. Por favor, utilice el sentido común cuando se navega por Internet para decidir lo que es correcto para usted y lo que es cuestionable. La dieta y el estilo de vida juegan un papel importante en la reversión de los síntomas de la artritis reumatoide.

Eliminar todos los alimentos procesados ​​de su dieta: empezar a comer alimentos como verduras y ensaladas frescas, arroz basmati. Consumir cereales como el trigo sarraceno (un alimento rico en nutrientes que se pueden comprar en forma de pasta y tiene un delicioso sabor), amaranto, mijo, quinoa y semillas. Dejar de comer pan y otros alimentos que contienen trigo, el centeno y el gluten. mayoría de alimentos empacados en los supermercados contienen algunos productos de trigo y algunos productos químicos que pueden ser perjudiciales para la salud. Cortar la sal de mesa y reemplazarla con la sal del mar Céltico, que es húmeda y gris - que contiene minerales importantes.

Eliminar la mayor cantidad de grasa posible, pero consumen un aceite de macadamia o el aceite de grano de arroz poco en sus comidas. Si es posible, dejar de comer azúcar, ya que ejerce una enorme tensión en el cuerpo y se compone de calorías vacías. Reemplazar los dulces con frutas ..

Dejar de comer productos lácteos, como leche y queso. El queso cottage sin grasa es aceptable. Hicks huevos también son aceptables - pero los eliminan por un tiempo y determinar si surtem ningún efecto si se consume de nuevo. Esto se puede hacer con cualquier alimento. Una reacción alérgica puede ser inmediata o retardada, y puede pasar desapercibida durante unos pocos días o semanas.

Corregir los problemas digestivos utilizando probióticos (ver Síndrome del Intestino Irritable arriba). probiótico boulardii puede ser útil contra del intestino irritable - a fin de tratar con diferentes productos y averiguar qué es lo mejor para usted.

Usar aceites de pescado, ya que son útiles en la lucha contra la inflamación. El mejor tipo es el "concentrado" para ser más pura: elegir el más rico en omega 3 de aceite a 1000 mg, disponible en cualquier farmacia. Usted puede obtener consejos sobre buenas marcas con un naturópata.

Experiencia shilajit, que es un producto natural con propiedades anti-inflamatorias de gran alcance. Es barato y funciona.