3 maneras de sanar un corazón roto

Método 3:La organización de tiempo para usted Comprensión y de perdón Retomando su vida

Pasar tiempo con el corazón roto puede ser igual a permanecer bajo el agua cuando se necesita para respirar. Construimos nuestras vidas con alguien de confianza, el amor y, en un instante, todo termina. Esto puede hacer que las personas tristes, nerviosos y generar serias preguntas acerca de nosotros mismos - y el futuro. Pruebe estos consejos para encontrar una Es nuevo, si se trata de un corazón roto.

método 1

La organización de tiempo para usted

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 1

Tómese su tiempo para sí mismo. Es probable que la relación mantenido durante mucho tiempo, o tal vez venga pensando durante meses sobre esta persona. Ahora es el momento de dar un paso atrás, observar la vida y pasar a la siguiente reto. Todos caída. Es como si usted se levanta que te define.

Tomar un fin de semana para hacer todo lo que más te gusta. Sea surf, escalada, cocinar o simplemente estar cerca de sus amigos-uso la oportunidad de rodearse de gente feliz y hacer las cosas que te hacen feliz.
Crear un diario para registrar cómo se siente. La escritura puede ser una poderosa herramienta de liberación. Se llama "catarsis", en el que purificar la mente a través de la expresión artística. Escribe sobre lo que desea escribir. Usted se sentirá mucho mejor después de terminar.
No tenga miedo de sentirse triste. Es normal sentirse triste. No se sienta inferior o estúpidos si llora o estar triste - esas cosas son normales. Pasar a través de la tristeza es otro paso hacia el camino de la recuperación. Permítase afligirse.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 2

Sacar de su vida cotidiana, todos los recuerdos de la persona amada. Usted no está tratando de fingir que la persona nunca existiu- está tratando olvidar temporalmente lo mucho que significaba y cómo se le rompió el corazón.

Analizar la habitación y eliminar todas las fotos, las letras y las referencias a la persona que todavía se puede representar en una obsesión. Si dispone de un diario en el que escribe sobre la persona, crear uno nuevo. Es un comienzo simbólico, pero sigue siendo importante.

Retire es diferente de la destrucción. No quemar o destruir cualquier objeto asociado a la persona, a menos que esté seguro de que no quiere que ellos asocian con cualquier parte de su vida en el futuro. Cuando eres viejo y completamente en el amor con alguien que te ama con su misma intensidad, los recuerdos se recuerdan todo lo que pasó para llegar al punto.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 3

Retire a la persona de todos sus perfiles de redes sociales. Hoy en día, tenemos nuestras vidas normales y nuestras vidas en línea. Retire a la persona de su Facebook, vamos a seguirla en Twitter y mantener sacarlo de perfiles en línea para no recordar al hombre / mujer que le rompió el corazón.

Si tienes ganas de escribirlo, crear una cuenta de correo electrónico falso (por ejemplo, una cuenta de Gmail) y enviar sus escritos a dicha cuenta. De esta manera, se puede poner todo su dolor en palabras y sacarlo de la pecho- todavía su ex nunca tendrá la oportunidad de verlo.

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 4

Hacer ejercicio y comer bien. Ir al gimnasio o salir de casa y demandar. La actividad física aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro que actúa como un antidepresivo natural, la mejora de su estado de ánimo. Está bien para hacer helados y batidos de vez en cuando (¿quién hace eso?!), Pero es mejor seguir para tener una dieta rica en frutas y verduras, proteínas magras, granos enteros y agua. Ellos harán que su cuerpo se vea fantástico y le hará sentirse muy bien.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 5

Trate de no permanecer en el mismo lugar donde está la persona. Eso es difícil de hacer, por supuesto: que la otra persona probablemente era una parte importante de su vida por un tiempo, y su cuerpo y el cerebro están acostumbrados a tener a su alrededor. Pero dar a esa persona, directamente, es una buena manera de decirle al cuerpo y la mente que hay muchas otras personas en el mundo que merecen su atención. ¿Por qué no darles una oportunidad?

Evitar esta persona tanto como sea posible si ir a la escuela con ella. No se siente con ella en refeitório- no participar en los mismos proyectos de grupo. Unirse a las clases que realmente le interesan. Hazte casi invisible cuando uno está cerca.

No se ponga en situaciones en las que ambos pueden ejecutar una en la otra. Usted sabe los lugares frecuentados por la persona para compartir su amor con ella. Si la persona le gusta ir al gimnasio el sábado por la mañana, frecuentes dicho establecimiento sólo en los días de semana. Si la persona que le gusta ir al mercado local, que intenta llegar demasiado tarde (o demasiado temprano). (Sería mejor evitar visitar un sitio.)

Si se corta si / cuando se encuentra con la persona. No hay ninguna razón para que usted sea malo, enojado o estúpidos para encontrar a la persona. Decir "hola" de la manera que dice a una amistad tiene una charla rápida y impessoal- y decir adiós. La mejor venganza que puede poner en práctica es vivir una vida feliz, plena y significativa sin ella.

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 6

Mantenerse optimista. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero cada vez que se siente negativa, hundido en el pasado, o simplemente ver a un vaso "medio vacío", tratar de salir de la situación. Recuerde que todo lo que tiene y lo afortunado que eres.

Sonrisa tanto como sea posible. Esto hará que se sienta mejor ya mejorar su apariencia. Ver películas divertidas, leer libros divertidos o falda con buenos amigos.

método 2

Comprensión y de perdón

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 7

Averiguar lo que salió mal en su relación. Cada relación tiene sus puntos débiles y fuertes. Averiguar lo que salió mal en su relación, o lo que no era tan bueno sobre la otra persona. De esta manera, se puede crecer en el futuro, o buscar mejores características en el futuro compañero / pareja. Hay muchas cosas que a menudo pueden salir mal en la relación, pero aquí están algunas de ellas:

Nunca me sentí amado / Siempre sentí menospreciado. Una relación es sobre el amor, y la falta de ella en una relación es un problema enorme. Su pareja / compañero no es necesario para mostrar el amor de la forma en que muestras, pero él / ella debe al menos amarlo. Es lo menos que se merece.
Me sentí manipulado / utilizado / incorrecto. La honestidad y la rectitud de intención debe ser la base de todas las relaciones. El verdadero amor se trata de hacer algo por alguien sin esperar nada a cambio. Alguien que dirija, utiliza o la mente sólo se está cuidando de ti mismo, no con usted.
El amor simplemente llevaba después de un tiempo. La parte inicial de la relación cuando el amor de pareja, es la pasión. Esto significa que usted se sienta completamente conquistado por la persona, sobre todo porque es nueva. Después de un tiempo, esa sensación se desgasta de forma natural para algunos. Si la otra persona no te quiere más, trata de sentir una suerte para el tiempo que teníamos ambos.
Fui traicionado. La confianza es un ingrediente importante en una relación. Si usted no confía, estará en constante engaño o sentir envidia. Si su pareja le ha traicionado, que la confianza probablemente desapareció. permitir a alguien merece su confianza en el futuro y devolver una actitud tan suavemente.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 8

No permita que el pensamiento obsesionado con los culpables de esta situación. Es probable que tenga espacio para crecer, también- así que no poner toda la culpa a la otra persona solamente. Concentrarse en los hechos, no en las personas.

Por ejemplo, si se parte de una relación manipuladora, no sólo decir "! Ella / él me manipulado y no se merece esto" En su lugar, dígase a sí mismo: "No voy a dejar que nadie me manipular de nuevo, porque ahora empezar a buscar evidencias de esta manipulación en el futuro."

Probablemente hay algunas cosas que desea cambiar o recuperar. Centrarse en la fijación de estos temas para su próxima relación. Esto le dará más motivación.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 9

Aprender de sus errores. Todo el mundo comete errores. Es la forma en que se aprende de los que te define como persona. Aprender de lo que salió mal en su última relación - que se rompió su corazón - y asegúrese de que esto no vuelva a suceder.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 10

Una vez que haya terminado, perdonar a la otra persona. El perdón es una parte importante de la recuperación de un corazón roto. Para avanzar, es necesario perdonar a la otra persona, o pensar constantemente, preguntándose por qué le había hecho daño.

El perdón no sucede durante la noche. Es posible que necesite mucho tiempo para perdonar a alguien-así que asegúrese de que está preparado para perdonar. Por lo general, encontrar a alguien que realmente ama es una gran manera de perdonar a la otra persona.

Cómo perdonar a alguien? Reconocer que todo el mundo comete errores. Trate de averiguar las intenciones de ellos y entender por qué están haciendo lo que hicieron. No se ponga en sus zapatos. No es necesario venir con una respuesta, pero tratar de llegar a una idea.

No es necesario decir a la otra persona a perdonar, pero ayuda. Puede perdonarla silenciosamente en su corazón, si esta es la forma que más le interese. Sin embargo, es posible que desee tener una amistad con ella en el futuro- perdonarla simplemente facilitar el proceso de verlo como un amigo.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 11

No discuta con la otra persona. A veces se da a la otra persona la oportunidad de hablar lo que piensa, o hablar de un tema que salió mal. Hacemos esto para enfoque. Si usted está discutiendo cosas con la persona que te rompió el corazón un poco de salvaguardia y no hace la conversación se convierta en una pelea.

Si la persona que intenta defender lo que sucedió en la relación y se ponen nerviosos, se puede decir: "No he venido aquí para luchar. Lo respeto como persona y respeto sus opiniones, pero ha pasado el tiempo para la discusión. Si se va a seguir hablando, o hablar como un adulto o simplemente permanecer en silencio! "

No permita que otra persona se encargue. La otra persona puede tratar de irritar o provocar a algo doloroso o cruel. No le daría la satisfacción de hacerse daño. Mantenga la calma, sereno y tranquilo.

método 3

Retomando su vida

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 12

Confiar en los amigos. Sus amigos están ahí para ayudar a usted, para consuelo en tiempos difíciles, y para inspirar a sentirse bien. En el fondo, sus amigos le aman. Usted puede confiar en sus amigos mientras que trata de un corazón roto. Ellos pueden ser responsables de su recuperación total.

Hacer las actividades cotidianas con sus planes. Plan para ver una película mediante la compra de billetes con antelación. Ir al zoo, la playa o salir a cenar. Recuerde cómo se utiliza para divertirse haciendo todas las cosas tontas. Tratar de recuperar esa parte de su vida.
Hablar con tus mejores amigos sobre su corazón roto. Confiar en ellos. Dése la oportunidad de decirle a alguien para apoyar por completo. Se sentirá mucho mejor.

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 13

Canalizar su energía en nuevas actividades. Cuando una relación termina, echamos de menos de expresar nuestro amor. No podemos expresar nuestro estímulo para cualquier persona interesada que estaba interesado en usted. Puede seguir esta forma de expresión, sin embargo, escribir poesía, pintura, canto, baile, etc. Hacer todo lo necesario para convertir su dolor en algo productivo!

Obtener una nueva habilidad. Tratar de hacer algo para lo poco conocido - hueso obligarlo a entrar en el mundo de manera diferente. Trate de soplar vidrio, hacer manualidades, jugar un nuevo instrumento o el buceo.

Voluntariamente a sí mismo. Aprende a dar algo a su comunidad, no importa lo grande o pequeña que sea. El voluntariado puede ayudar a ver el impacto real que causa en la vida de los otros- se siente afortunado de tener todo lo que tenemos hoy en día.

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 14

Los viajes. No hay necesidad de estar lejos, pero debe ser lo suficientemente lejos para darle un poco de perspectiva. El mundo es un lugar tan grande y precioso, usted debe tomar ventaja de ella. Llevar equipo de camping o parar en la casa de un amigo que no has visto en mucho tiempo. Un poco más lejos se puede hacer maravillas para su corazón roto.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 15

Use su imaginación. Nada hace que sea más difícil la recuperación de la sensación de encarcelamiento. Esto puede parecer cliché o cursi, pero su imaginación le permitirá sentir cosas indecibles y visitar lugares desconocidos. Se sentirá mejor.

Leer un libro cada noche antes de acostarse. Puede que nunca tenga un libro, pero nada puede tomar así una persona a sí misma un libro. Se le ayudará a sanar.

Fantasie su futuro. Dejar que la persona que rompió el corazón de ella. Fantasie sobre su carrera, su casa, su familia, sus viajes. Usted se sentirá inspirado para comprenderlos. Concéntrese en su potencial para también.

Perseguir sus objetivos. Sus metas le dará la motivación para obtener el respaldo de la silla y hacer algo. Pregúntese: ¿cuáles son mis objetivos?. Si no dispone de ninguno, crear un poco. Ser ambicioso y perseguir a las estrellas. No se arrepentirá de si fallas, pero se van a arrepentir si no lo intentas.

Imagen titulada cura un corazón quebrado Paso 16

Cuando se sienta listo, empezar a salir de nuevo. Después de dos o tres meses, mucha gente se siente listo para salir de nuevo. Asegúrese de haber fijado algunos de los problemas que tenía en la relación anterior, y tratar de no cometer los mismos errores otra vez!

Si no está preparado para volver a una relación, informe a su aplastamiento que acaba de salir de una relación y quiere que las cosas progresan lentamente. Por lo general, la persona va a entender. No va a ser una buena opción si no lo entiende.

No busque la perfección. A menudo, evitamos entrar en una relación porque queremos encontrar al hombre / mujer perfecta / perfecto. Si usted está buscando Mr./Mrs. Perfecto, que no tendrá mucha suerte. Busque a alguien que es amable, divertido, listo, fiable y generoso. El resto es el resto.

No tenga miedo de amar. Usted tiene que estar abierto a posibles corazones rotos si desea volver a amar. Pero vale la pena. El amor no significa mucho si su ruptura no duele tanto. Entrega tu corazón a la persona adecuada y ella te recompensará sin fin.

Imagen titulada sanar a los quebrantados de corazón Paso 17

Recuerde la regla de dos años. Tendrá que tomar dos años para aprender un nuevo trabajo de dos años para acostumbrarse a una nueva ciudad, y dos años para sanar completamente un corazón roto. Si usted espera para sanar completamente un día después de una relación de tres años, sin duda decepcionados. Los resultados reales se obtienen cuando se dibujan las expectativas realistas.

consejos

Concéntrese en usted. Hacer las cosas que te hacen feliz.
Concertar la hora de acostarse y respirar. El estrés puede evitar que nuestro cerebro para pensar con claridad.
Demostrar confiar en ti mismo.
No salir en una cita con la persona que te rompió el corazón. Esto no es productivo y no le ayudará a sanar. Hay proximidad. Sólo hay curación. Piense en ello como una herida abierta dejó de sangrar y comenzó a cerrar.
Simplemente tome una respiración profunda. Esto perjudicará por un tiempo. Trate de no obsesionarse con ella, porque tal actitud no es saludable.
Es muy útil tener la compañía de buenos amigos que se fije en ti y evitar que usted / decir algo para terminar la generación de remordimientos.
Dejar de obsesionarse con una persona así!
Reflexionar sobre todos los otros tipos de "amor" que tiene en su vida. Olvidar el amor que perdió.
Actuar manera feliz y confiado cuando se está cerca de la persona que te rompió el corazón. Esto demostrará a ella que usted siguió adelante!
Al principio puede ser útil escribir todas las cosas malas de su ex y que vuelva a leer cuando se siente débil. Pero después de unas semanas, usted debe centrarse en la escritura de todas las grandes cosas acerca de ti. Piense en todas las cosas que puede hacer ahora!

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