Cómo ayudar a un amigo suicida

4 partes:Reconociendo los signosHablar con su amigo suicidaPrevención del suicidio de un amigoObtención de ayuda externa

Tener un amigo suicidio teniendo en cuenta que no es fácil. Los pensamientos suicidas son temporales y emergen como la única respuesta a una profunda depresión si se toman las medidas adecuadas, esto puede evitarse. Puede salvar la vida de un amigo suicida si no se tienen en cuenta las señales de alerta (además de las razones obvias). Lo que necesita es el apoyo, mientras que lo que necesita saber cuándo buscar ayuda externa. Si usted tiene un amigo que es un peligro inmediato para sí mismo, llame al Centro de Recuperación de vida número 141 y activar el servicio de emergencia.

parte 1
Reconociendo los signos
Imagen Ayuda titulado amigo suicida Paso 1
1
Mantenga un ojo en pensamientos suicidas típicos. Es vital reconocer las señales de alerta para prevenir el suicidio y pueden incluir dos o más de las siguientes normas:
  • La obsesión con un pensamiento particular.
  • La creencia actual de que todo está perdido y sólo la muerte puede aliviar el dolor.
  • Encuentra que la vida no tiene sentido o encontrar que no hay ningún control sobre él.
  • Dificultad extrema concentración, como si el cerebro está en una penumbra constante.
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    Reconocer las emociones suicidas. Los pensamientos suicidas suelen ir acompañados de cambios emocionales y deben cumplirse estos cambios ::
  • cambios de humor extremos.
  • Los sentimientos de aislamiento y soledad, incluso con otros alrededor.
  • Sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa, auto odio y piensan que a nadie le importa.
  • Los sentimientos de tristeza, cansancio, apatía, ansiedad, irritabilidad y rabietas.
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    Detectar los comentarios sospechosas. Frases que reflejan pensamientos y sentimientos suicidas deben ser analizados y pueden ser el mismo o similar al siguiente:
  • "La vida no tiene sentido y no vale la pena".
  • "Ellos (amigos, familiares, etc.) estarían mejor sin mí."
  • "No se preocupe, no voy a estar aquí para preocuparse por eso."
  • "Me vas a extrañar cuando me muera."
  • "No voy a interponerse en su camino durante mucho más tiempo."
  • "No puedo y no quiero lidiar con todo esto. ¿De qué sirve?"
  • "Dejo de ser un peso pronto."
  • "No puedo hacer nada para cambiar las cosas."
  • "Yo quería estar muerto."
  • "Siento que hay una salida."
  • "Nunca debería haber nacido".
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    4
    Esté pendiente de repente un mejor estado de ánimo. Muchos suicidios se producen en un momento de aparente mejoría en el estado de ánimo. Esto significa que la persona está determinado a matar y nada que preocuparse esta vez es la más delicada y debe tomar medidas inmediatamente.
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    Nota comportamiento extraño. Los cambios de comportamiento se pueden observar en estos casos. Prestar atención si la persona en cuestión caiga en uno o más aspectos de la lista siguiente ::
  • La caída de rendimiento académico, profesional y otras actividades (lo opuesto también es válido- tiempo de llenado excesivo de tareas es preocupante).
  • aislamiento social.
  • La reducción o eliminación de la libido, pérdida de interés en los amigos y actividades que solían ser una fuente de satisfacción.
  • La falta de cuidado personal y la apariencia física empeoramiento.
  • Los cambios en los hábitos de sueño o la dieta. Busque extremos, tales como morir de hambre o comer en exceso, no sigue el consejo médico (especialmente en el caso de los ancianos), etc.
  • Los cambios drásticos en la rutina.
  • El letargo y la distancia.
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    Busque señales de que la persona está planeando un suicidio. Un plan listo y bien establecida significa que un intento exitoso probablemente ocurra en cualquier momento. Mantenga un ojo si:
  • Una persona comienza a poner fin a algunas cuestiones, como decir adiós a alguien, dar objetos de valor resolver las deudas pendientes, etc.
  • Ella toma decisiones irreflexivas o negligentes en cuestiones importantes.
  • Ella está detrás de los medios para matar, cómo comprar medicamentos o cualquier tipo de arma.
    • parte 2
    Hablar con su amigo suicida
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    1
    Dejarlo a voluntad. El suicidio es un tema sensible y puede generar tensión, especialmente si su amigo muestra sentimientos de culpa y vergüenza. Iniciar la conversación sin distracciones, en un lugar donde se siente cómodo y seguro.
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    Abordar la cuestión. Aquí hay algunas preguntas que pueden formularse para iniciar la conversación:
  • "¿Cómo se ha hecho frente a lo que sucedió en su vida?"
  • "se piensa en dejar de fumar?"
  • "Uno piensa en la muerte a menudo?"
  • "Han sentido se verán afectados?"
  • "¿Ha pensado en el suicidio?"
  • "¿Ha tratado de salir lastimado antes?"


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    Hablar abiertamente y con claridad. Sea muy específico, no sonar acusatorio. Por ejemplo, en lugar de hablar "Usted sólo dice que todo es imposible," prefiere hacer comentarios detallados como "Me he dado cuenta de que haciendo las cosas que solían animarlo, como pasar tiempo con sus hijos, no tienen mucho mejoraron su estado de ánimo ".
  • Mencionar el tema sin hacer desvíos, lo que demuestra su preocupación. Hablar sin temor acerca de su programa temor de que realmente se preocupan, poniendo de relieve la urgencia de ayudarle.
  • Algunos creen que hablar de ello puede influir en una persona de ordenar el sacrificio. De hecho, hablar de ello sin que parezca un tabú puede hacer que su amigo se da cuenta de que no están solos y que hay otras soluciones al problema.
  • Haga todo lo posible para no cambiar de tema. Su amigo, probablemente, va a tratar de disipar sus preocupaciones al hacer tonto, como si él no pensar en ello e incluso se puede encontrar un tonto por siquiera considerar esta hipótesis. No tenga miedo de insistir, se han detectado aún más otros signos alarmantes.
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    No culpe a su amigo. Tener la mente abierta y no juzgar los sentimientos y sus decisiones. Incluso si usted piensa que está equivocado, o que la situación no es tan grave como parece, si usted quiere ayudar a que realmente tiene que aceptar que no entiende completamente lo que está sucediendo.
  • Nuestra cultura ve el suicidio como el egoísmo, la locura o un problema moral. Trate de recordar que los pensamientos suicidas son el resultado de un problema que necesita tratamiento y su amigo no tiene ninguna culpa.
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    No decir nada que pudiera hacer daño. Por lo general, damos a nuestros puntos de vista y opiniones que tratan de ayudar, pero esto no es siempre la mejor manera de tratarlo. Evitar:
  • Frases que invalidan sus sentimientos, tales como "No es tan grave".
  • retroalimentación poco profundas que pueden hacer que se sienta vergüenza o el deseo de desaparecer, como "Usted todavía tiene mucho por qué vivir" o "Piense en cómo su muerte afectará a su familia y amigos" (vergüenza).
  • Prefiero mostrar compasión: "Si se siente de esta manera, es porque la situación es realmente crítica y tenemos que hacer algo al respecto."
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    Escuchar a él con empatía. Utilice esta conversación como una oportunidad para que su amigo se sienta amado y consolado. Haga todo lo posible para escuchar lo que tiene que decir sin juicio, ponerte en su lugar. Esto puede ayudar a entender los sentimientos a sí hacer contacto visual y utilizar el lenguaje corporal para mostrar que está escuchando.
  • Dejó hablar todo lo que quiera. Miles de respuestas, palabras de aliento y razones para animar que puedan surgir en su mente, pero sostienen. Dar espacio para que pueda expresarse sin ser interrumpido por sus opiniones.
  • Validar sus sentimientos. Puede ser muy difícil expresar los sentimientos que la mayoría de la gente no entiende. Ayudarlo a sentirse menos solo dando su apoyo y el reconocimiento de estos sentimientos.
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    Mostrar cuánto te importa. El apoyo emocional es una de las mejores armas contra el suicidio. Mostrar su amigo que es amado, recordado y una parte importante de su vida. Tener una actitud de respeto y amor por toda la charla.
  • Aprovechar esta oportunidad para mostrar su punto de vista. Dile que el suicidio es una decisión definitiva a un problema que tiene una solución, por lo que es claro que usted y otros hacen lo que pueden para ayudar a encontrar otros puntos de venta.


    • parte 3
    Prevención del suicidio de un amigo
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    Pregunta sobre las formas de autolesión. Averiguar si su amigo tiene acceso a las armas y otros métodos de suicidio, trate de hacer sin parecer condescendiente o acusatorio. Es importante averiguar para medir la gravedad de la situación que está causando esta actitud, porque las cosas pueden ser mucho más grave de lo esperado.
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    Retire los medios probables. Cualquier cosa y todo lo que sirve como un arma deben tomarse de la casa de su amigo. Las armas de fuego son un método común y una de las maneras más convincentes para poner en práctica el suicidio. Además, deshacerse de los medicamentos con receta y que no requieren receta también.
  • Si tu amigo tiene que tomar medicamentos recetados, la oferta de guardarlos para ella y dar las dosis de acuerdo a la receta.
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    Pregunta a participar activamente. La combinación para él saber cuando llegue la tentación de continuar la planificación de su parte le informará de las medidas que adoptará, cómo llamar a ayuda profesional. No se comprometa a hacer lo que no puede satisfacer a todos.
  • Antes de hacerlo, creo que realmente puede involucrarse. Esta es una situación delicada que se le pesan emocionalmente, y requieren tiempo.
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    Reunir los recursos para ayudar a su amigo. Búsqueda de grupos de apoyo en su área e información para ayudarle a entender lo que hace que una persona a intentar suicidarse. Esto le permitirá a usted ayuda con más antecedentes y también dar más apoyo.
  • Hay varios grupos de apoyo virtual y física. Entre en el sitio CVV y preguntar acerca de los problemas que pueden conducir a una persona quiere tomar sus vidas y recursos para remediar este problema.


  • Imagen titulada ayudar a un amigo suicida el paso 18
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    Manténgase en sintonía. No deje a su amigo solo si suponen un peligro inmediato para sí mismo, pedir ayuda y esperar a que llegue. Si no puede quedarse con él, los arreglos para que alguien se quede.
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    Proporcionar apoyo continuo. Esto incluye tomar el tiempo para llamar y averiguar cómo se siente, y practicar aficiones y otras actividades de interés conjunto. Este apoyo hará que su amigo se da cuenta de que es importante para alguien y recuperación de la depresión será más simple.
    • parte 4
    Obtención de ayuda externa
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    Llame a 192. En una situación de emergencia, llamar al SAMU. No trate de manejar comer una amenaza de esta magnitud solo y no creo que un amigo amenazar de muerte a no llevar a sus planes hacia adelante.
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    Llame a CVV - Life Enhancement Center en el número 141. Esta es una situación que requiere la atención inmediata de un profesional calificado para que usted u otras personas cercanas no son el único apoyo de su amigo.
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    le aconseja que haga terapia. Hablar con un terapeuta regularmente acerca de los sentimientos, pensamientos suicidas y los factores desencadenantes pueden ayudar a prevenir que se hagan intentos de suicidio. Además, para las personas que han intentado matar antes, el riesgo de intentos posteriores se puede reducir en un 50%.
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    Informar a otros de la situación. Convocar a las personas importantes en la vida de su amigo y hablar de lo que está pasando. Una amplia red de apoyo puede ser aún más eficiente para mantener un ojo y ayudar a mantener su vida.
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    Cuídese. El cuidado de un amigo en una situación de vulnerabilidad como este puede ser agotador, estresante y frustrante. Se esfuerzan por mantener su salud física y emocional, hablar con personas de su confianza acerca de su sentimentos- será esencial que pasar por esta experiencia y comprenderla mejor.

    • consejos

    • Tenga cuidado si decide llamar a la policía. Ellos están capacitados para manejar situaciones de emergencia con armas letales y, si su amigo tiene un acceso violento, le puede pasar a obtener a través de matar a la policía.
    • No dude en llamar a la CVV y el SAMU.
    • Cuando se conecta a la CVV, informarse acerca de los cursos de asistencia de suicidio.

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    • Internar a su amigo obligatoriamente sólo debe contemplarse como último recurso. Haga esto sólo si está totalmente fuera de la realidad y representan un riesgo incontrolable de los demás y para sí mismo.

    Vídeo: Como un Guerrero a! Ayuda a los Suicidas #Sue Warrior Demi Lovato Español COVER

    Vídeo: Si tienes problemas suicidas intenta reflexionar con esto.

    Vídeo: Te Quieres suicidar?

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