Tratar con el suicidio de una persona miel

Su cónyuge, su hijo, su padre, amigo u otra persona cercana a usted recientemente se suicidó. ¿Qué se puede hacer para apoyar el paso de los días? Será difícil, pero hay cosas que puede hacer para ayudar a corto y largo plazo.

pasos

Imagen Reparto titulado con el suicidio de un ser querido Paso 1

Recuerde que la persona no tenía intención de hacer daño. Ella sintió que tenía que morir para deshacerse de ti mismo (o una situación que no podía controlar), no usted y no quiere que estés triste.

Imagen Reparto titulado con el suicidio de un ser querido Paso 2

Hablar con otras personas que conocían a la persona u otras personas que han pasado por la misma situación. La fuerza puede ser encontrado en cantidad. El secreto es hablar de ello y tomar todas las emociones - tristeza, ira y otros - de su pecho.

Imagen Reparto titulado con el suicidio de un ser querido Paso 3

Recuerde que está bien llorar. Recuerde que alguien morreu- es natural para llorar, como lo haría con cualquier otra persona. El hecho de que la persona que comete el suicidio es sólo un factor adicional a llorar.

Imagen Reparto titulado con el suicidio de un ser querido Paso 4

Trate de recordar los buenos momentos que pasamos juntos. Al principio esto le parecerá que lo lleve de vuelta a la desesperación y el dolor. Pero a medida que pasa el tiempo, usted se verá por esos momentos con algo de tristeza, pero también una medida de la felicidad.

Imagen Reparto titulado con el suicidio de un ser querido Paso 5

Trate de no pensar en cómo la persona murió en el suicidio o en su conjunto. Piense en ello simplemente dejar que el dolor más fuerte y el suicidio es probable que le persiguen en sus sueños. No ser capaz de liberarse a sí mismo después de la muerte de algo o alguien que no es nada saludable. Recuerde la lucha, porque es saludable.

consejos

Aunque algunos no están de acuerdo con esta idea, muchos encuentran que mantenerse ocupado ayuda a superar el dolor. Aunque no es adecuado para esconderse de sus emociones en el trabajo y en las ocupaciones, mantenerse activo repele la depresión y pensamientos oscuros.
Para todas las advertencias a continuación, si no se siente cómodo hablando con un médico, hable con un amigo, familiar o cualquier persona con quien se sienta cómodo hablando de ello.
Encontrar un centro de terapia de grupo o de la pena, si se enfrentan a las dificultades y no tienen a nadie más a quien recurrir. También es bueno hacer esto para obtener una perspectiva diferente de los amigos y familiares de la persona que murió podría ofrecer.

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Usted puede encontrar la voluntad de conseguir los malos hábitos (por ejemplo:. Roer las uñas, usar drogas, la bebida) durante el duelo. Tal vez lo has hecho en el pasado y está considerando otra vez. Busque ayuda rápida! Un buen punto de partida va a los servicios de cuidado médico o de la comunidad, que puede tener muchos programas para ayudarle.
Cualquier depresión prolongada debe ser reportado inmediatamente al médico.
Cualquier pensamiento continua sobre la muerte - su propia muerte o la muerte de otros - también deben ser reportados.