¿Cómo lidiar con la muerte de su padre (para los jóvenes)

Hablar con otras personas. Hablar con amigos y familiares forma más abierta posible. Ellos saben que usted está pasando por un período muy difícil, y es importante para compartir sus emociones, las subidas y bajadas, así como sus miedos con otros. Recuerde que su círculo familiar interno están sintiendo emociones similares, y usted puede ser capaz de ayudarnos unos a otros durante este tiempo devastador. Sin embargo, si usted no se siente cómodo para hablar con los miembros de su familia o sentir el dolor de su cerrada para usted intensamente, no dude en hablar con los amigos y la gente que puede ayudar, como un consejero o psicólogo. Si prefiere una situación más privado, trate de blogs o chat en línea. Es mejor no para reprimir por completo, aunque todavía se puede mantener las emociones profundas y pensamientos personales a sí mismo, hablar hasta cierto punto es de vital importancia para mantener la conexión con la humanidad y hacer que se sienta el poder de amistades de apoyo.

Hablar con su madre. Muchos jóvenes sienten una necesidad imperiosa de proteger a sus madres para el dolor. Sí, ella está sufriendo intensamente, pero te necesita, y que ella. Recuerde que su renuencia a hablar con ella se puede interpretar como una necesidad de dejar de molestar a usted también habla sobre el dolor. Como tal, esto puede convertirse en un círculo vicioso en el que ambos están tratando de protegerse unos a otros, y ninguno de ellos abierta y hablar abiertamente sobre lo sucedido, compartiendo el dolor. Reconocer el hecho, si no puede hacerlo, y decirle que necesita para hablar de sus sentimientos o su pérdida. También informe a su madre cómo quiere que ella sepa que todavía la ama y todavía ama a su padre y quiere mantener intactos esos bellos recuerdos, con todo su esfuerzo familiar. De esta manera, se puede tratar de evitar el aislamiento mutuo durante el duelo.

Buscar ayuda profesional. Es muy importante buscar consejo si va a ser la depresión y la incapacidad para hacer frente a esta pérdida. Las cosas no van a mejorar si se permiten para ser puesto a la deriva por fuertes emociones negativas.

Hablar sobre quién es su padre. Recuerde que las cosas buenas de él y ver fotos. Crear un álbum de recuerdos y escribir todas las cosas bellas que han experimentado juntos. Otras ideas incluyen hacer un collage, escribiendo cartas a su padre y mantenerlos o disponer de ellos de una manera simbólica y crear un DVD con los recuerdos del tiempo que pasaron juntos.

Integrar la pérdida en su vida. Con el tiempo, pelea va a estar en control tal como se expresa. Pocas personas verdaderamente "superar" la pérdida de un ser querido, pero la mayoría de ellos encuentran un lugar especial en su corazón para guardar los recuerdos y la esencia de la persona perdida durante toda la vida. Aceptar el hecho de que va a sufrir de dolor debido corazones a la pérdida de su padre una y otra vez a lo largo de su vida, sobre todo en los momentos en que él espera estar a su lado, como graduaciones, eventos deportivos, una boda etcétera También se perderá el asesoramiento en finanzas, planificación, socialización, etc. un padre que podría haber dado. Aceptar estas realidades y hacer su propia planificación, la búsqueda de mentores para apoyarle, cuidar de usted y ser capaz de ayudar de estas maneras.