Tratar con Periodos: 6 pasos (con fotos)

Esta es una guía para hacer frente a un proceso natural que parece ser terriblemente poco natural.

pasos

Imagen titulada frente a períodos Paso 1

La menstruación puede ser irregular. Ella no puede venir cada 30 días como se esperaba. Esto puede ser perfectamente normal o un indicador de problemas de salud. Consulte a su médico si su ciclo es inestable.

Imagen titulada frente a períodos Paso 2

Si su período deja su día difícil de manejar debido al dolor, acudir al médico. Ellos pueden sugerir a controlar los síntomas y prescribir remedios.

Imagen titulada frente a períodos Paso 3

Aprender a lidiar con el dolor. La mayoría de las mujeres sufren de calambres durante el período menstrual, sobre todo al principio y al final. Estos síntomas se pueden aliviar con una botella de agua caliente en el abdomen, tomar paracetamol o ibuprofeno, comprime y ejercicios. Aunque usted no es una persona muy activa, hacer algunos saltos y un paseo puede aliviar el dolor.

Imagen titulada frente a períodos Paso 4

Esté preparado para hacer frente a las náuseas. Las náuseas pueden aparecer con cólico. Un médico puede prescribir medicamentos a esto, pulseras de acupresión puede ser usada y cápsulas de jengibre puede ser tomada. Las pastillas de jengibre son muy eficientes. También se recomienda tomar sorbos de agua fría mientras que su temperatura se eleva.

Imagen titulada descanso sin dormir completamente Paso 3

Pasa tiempo en cama. Un día, o por lo menos un par de horas más en la cama es ideal para ayudarle a sentirse mejor.

Imagen titulada frente a períodos Paso 6

Esté preparado para la menstruación. Se llevará a cabo cada mes y si hay un patrón, usted debe tener en manos absorbentes internos y externos cuando llegue la menstruación. Además, los medicamentos necesarios para aliviar los síntomas tienen disponible. Bufandas pueden ser útiles para mantenerse limpio si se detecta con la guardia baja.

consejos

Nadie sabe que está menstruando, por lo que no se siente incómodo al respecto. Si toma una ducha una vez al día y cambiar los absorbentes cada cuatro horas, el olor no debe aparecer.
Tickle es si está menstruando y quieres comer algo sabroso, pero con moderación. Su cuerpo está trabajando duro para eliminar el viejo revestimiento del útero, y su cerebro y las papilas gustativas se merecen un regalo!
Recuerde que todas las mujeres que le rodean deben haber pasado por esto, así que si usted se siente cómodo, pedir consejos o trucos que utilizan para sentirse más cómodo.
Manténgase hidratado ya que su cuerpo pierde sangre. El sangrado es natural, pero aún así es una pérdida de líquidos.
Comer chocolate semidulce, ya que ayuda en el alivio de los cólicos.

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No trate de ir a nadar si está utilizando un absorbente, ganan peso en agua y pueden contaminar con sangre.
Los senos pueden estar sensibles al tacto o dificultar el sueño si duerme boca abajo.
No deje que el tampón insertado por más de seis horas a la vez para evitar el síndrome de choque tóxico.
Evitar el uso de vestidos, faldas y pantalones blancos o de colores claros para evitar que se corra.
El sexo puede aliviar los síntomas, pero también se puede conseguir bastante sucio.