Cómo administrar su menstruación: 6 pasos

Cada chica está menstruando. Es algo natural, pero la mayoría de la gente tiene alguna pregunta o necesita ayuda para saber lo que es normal, o cómo usar los productos. Esperamos que este artículo le puede ayudar.

pasos

Imagen titulada administrar su Período Paso 1

Dile a tu madre! Se puede comprar los suministros necesarios

Imagen titulada administrar su Período Paso 2

Si jóvenes, o están experimentando su primera menstruación, compresas higiénicas será la mejor opción. Su madre le puede mostrar cómo hacerlo, o si tiene vergüenza de preguntarle, simplemente tirar de sus bragas hasta las rodillas, desenvolver el paquete, retire el adhesivo de la parte inferior del absorbente y ponerlo en su ropa interior . El lado redondeado va en la parte delantera.

Imagen titulada administrar su Período Paso 3

Si decide usar tampones: desenvolver el paquete, asegúrese de que la cadena está colgando hacia abajo e inserte el tapón alrededor de la mitad de un dedo en la vagina. Recuerde que su vagina no es recta, se volvió de nuevo hacia la columna, por lo que puede que tenga que insertar verticalmente.

Imagen titulada administrar su Período Paso 4

Mantenga los suministros cerca del inodoro en el baño o en la habitación. También debe poner un poco absorbente en una pequeña bolsa de maquillaje, que se puede dejar en el bolso o en su casillero, en el caso de menstruar. Recuerde desechar los productos que usa: doblar la compresa sanitaria (o acaba de salir de la tapa tal cual), y echarlo en un contenedor, o esas cajas existentes en muchos baños públicos, o la escuela.

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Su período puede consistir en aproximadamente 2 a 3 días pesados, promedio de 2 a 3 días, y de 1 a 2 días de luz. En un día pesado es necesario sustituir la toalla sanitaria cada 2 o 3 horas. En un día promedio entre 3 o 4, y un día la luz, entre 4 o 5. Se puede comprar toallas sanitarias con diferentes capacidades de absorción, pero nunca use un largo, ya que se iniciará un mal olor. Nunca use un tampón durante más de 4 horas (dos en días pasados), porque se corre el riesgo de desarrollar TSS (ver advertencias). También, si lo desea tapones para los oídos no se les puede utilizar todo el tiempo, lo que necesita para dar su coño poco de tiempo para respirar. Nunca use un tampón durante la noche, se puede dormir y olvidar cambiarlo, quedándose con él de 8 a 12 horas.

Imagen titulada administrar su Período Paso 6

Continuar la compra de diferentes marcas de compresas higiénicas / tampones hasta que encuentre lo que te gusta. Recuerde que cada niño es diferente, así que trate de varias marcas diferentes y no sólo los más populares.

consejos

Cuando mestruada usar bragas y pantalones negros, porque si se fuga y las manchas de sangre en los pantalones nadie se dará cuenta. Si usted no puede usar negro, probar más pantalones anchos en estilo de los hombres (marimacho) en varias de las bragas más pequeños, para que puedan absorber más sangre.
elásticas sin pantalones pueden ser más cómodos de usar debido a que no se apriete el abdomen, la reducción del dolor.
Mantenga un calendario de su período menstrual, con los días que termina y aquellos en los que es más pesado / ligero.
Si usted tiene dolor menstrual, hay muchas cosas que se pueden hacer: se puede aplicar una bolsa de agua caliente en la zona, tomar ibuprofeno u otros analgésicos y antiinflamatorios, tomar un baño caliente, o abrazar una almohada para ayudar a relajar el músculo su vientre. Poner los pies contra la pared, mientras está acostado sobre su espalda también ayuda. Mantenga una botella de agua caliente en el abdomen mientras lo hace, lo hace aún más eficaz.
Recuerde que esto le sucede a todas las mujeres en el mundo cada mes. Usted no está solo, y esto es sólo una pequeña cosas tristes de la vida, con el que todos tenemos que hacer frente!
Recuerde, las cosas empeoran antes de mejorar! Los mestruações serán más a menudo doloroso / pesado al final de la primera y segunda día, antes de convertirse en más ligero y menos doloroso. Esto varía de una mujer a otra, pero por lo general se produce en un patrón de aumento / disminución.
Tanto como es posible que desee mantener sus suministros en el cuarto de baño, hay que recordar que el vapor ducha de agua caliente puede penetrar en ellos, haciendo que se absorben.
Siempre use pantalones de colores oscuros durante el período de menstruación.
No como la idea de un calendario? ¿Por qué no descargar esta nueva llamada aplicación de frío "cojín de color rosa"? Él hace todo por usted. Dice que su día mestração probablemente comenzar.
Si sus períodos son irregulares / fuertes / doloroso, ver a un médico. Deben ser capaces de proporcionar útil para ayudar a su medicación.
Si usted piensa que su período está a punto de comenzar (la mayoría de las mujeres en tiempo vienen cada 28 días, pero se tarda 2-3 años a su ciclo menstrual entre en un patrón, por lo que no esperan que sea regular) tratar protectores diariamente. diaria absorbente son casi tan delgado como el papel y están diseñados para absorber solamente un poco de sangre, detener una fuga durante una hora aproximadamente. También pueden ser utilizados para absorber la descarga, usted se dará cuenta antes del inicio de su período.
Usted no tiene que usar pantalones de abuela durante cada período! Si usted está preocupado por llevar pantalones anchos, intente utilizar aquellos con colores agradables en lugar de sólo beige / marrón!
La noche puede ser una pesadilla durante la menstruación, especialmente en lo que se refiere a dolor. Use una ropa interior más gruesa y más absorbente, o, si usted prefiere usar un tampón. Si usted tiene dolor menstrual, tomar ibuprofeno antes de ir a la cama y acostarse sobre su lado, sosteniendo una almohada apretada contra su cuerpo mientras se encoge. Por lo tanto, la gravedad hará que haya menos presión sobre el útero, por lo menos dolor que si estuviera tumbado sobre la espalda.
Cuando se trata de analgésicos, tratar de tomar ibuprofeno, analgésicos o antiinflamatorios, lo que puede ayudar a que las contracciones menos severas y bloquear el dolor. Al tomar en períodos instruidos en el envase, durante todo el día, pueden evitar el dolor y cómo tratarla!

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Si se utiliza un tampón durante mucho tiempo, se corre el riesgo de desarrollar el síndrome de choque tóxico (SST). Para obtener más información sobre el CCT, Google buscar "síndrome de shock tóxico".
Algunas mujeres sufren de anemia. La anemia es cuando el recuento de hierro en la sangre es bajo. Puede ser causada por un periodo viene muy a menudo (cada 2 o 3 semanas) y / o una menstruación abundante. Esto es porque se pierde una mayor cantidad de hierro de lo que su cuerpo es capaz de reponer. Si usted está teniendo períodos pesados, a menudo sensación de mareo, o está a punto débil, consulte a su médico.
78% de las mujeres tienen dolor menstrual (calambres) justo antes de empezar su periodo, para que sepan que la menstruación está a punto de llegar. Sin embargo, si el dolor durante el periodo son muy fuertes (mareos, dolor extremo, sensación de desmayo inminente), consulte a su médico inmediatamente.