Cómo Goto menstruar Playa: 12 pasos (con fotos)

3 partes:la preparación de En la playa El ir a la playa sin el uso de tampones

Has esperado toda la semana para ese día en la playa con sus amigos, cuando de repente, su período llega. Pero no la cancele todavía! Con todos los materiales adecuados y un poco de planificación, se puede nadar, tomar el sol y divertirse con todo el mundo.

parte 1

la preparación de

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 1

Use una taza o un tampón menstrual, si quieres nadar. Un absorbedor externa seguro que no va a funcionar para este fin, ya que absorbe el agua muy rápidamente y no será capaz de absorber su sangre, y se hinchan hasta un tamaño embarazoso y obvia. Tampoco se mantendrá atrapado en su traje de baño, y se puede deslizar y flotar a la superficie. Los tampones menstruales y los colectores recogen el líquido antes de que salga del cuerpo, por lo que las posibilidades de fugas son muy pequeñas.

Puede usar los absorbentes para un máximo de ocho horas y colectores de hasta 12 horas, para que pueda tomar el sol, nadar y jugar voleibol de playa sin tener que correr al baño.
Busque tampones con la etiqueta "activo" o hecho para ser utilizado durante la práctica deportiva. Ellos son menos propensos a tener fugas y están hechos para permanecer en el lugar mientras está nadando, corriendo o estiramiento para coger un disco volador.
Si usted está preocupado por la cadena de aparecer absorbente, tomar las tijeras y cortar el cable con cuidado después de introducir el absorbente. Si no, puede simplemente empujarla en el revestimiento de trajes de baño y no debería tener problemas.
Al entrar en el agua, su período puede detener o llegar a ser muy ligera, ya que la presión del agua puede actuar como una tapa o sello del aire y mantener el fluido menstrual dentro del cuerpo. Pero no hay ninguna garantía de que va a pasar, y usted no debe confiar en este fenómeno.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 2

Tomar varios suministros. Ponga un poco de reserva de los tampones en una pequeña bolsa y almacenarla en la bolsa de playa no agotarse. Su flujo puede venir más fuerte de lo esperado, y puede que tenga que sustituir el absorbente veces o puede pasar más tiempo de lo esperado en la playa y exceder el límite de ocho horas para el uso seguro de un tampón .

Mantenga una mano extra absorbente le dará la paz de la mente para que pueda relajarse y divertirse en lugar de dejarse preguntándose dónde encontrar un tampón.

Tome más tampones puede llegar a ahorrar el día, si un amigo ve que su menstruación se ha llegado o se ha olvidado de llevar los suministros a sí mismos.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 3

Use un traje de baño oscuro. No es el mejor momento para usar su bikini blanco. Siempre hay una pequeña posibilidad de fuga, y que no será con un diario absorbente para proteger la ropa de fugas, prefieren una pieza de color oscuro, como negro o azul para camuflar cualquier accidente.

Si está demasiado miedo de una fuga, coloque un corto o un yugo bonita en la parte inferior del bikini para tener una capa adicional de protección.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 4

Tomar analgésicos para combatir los calambres. Lo que es peor que los dolores menstruales? El mismo, sólo que en la playa. Tome un analgésico con agua y aperitivos para tomar junto con él.

Colocar el agua tibia o caliente con un poco de limón en un termo. Se puede mejorar la circulación y ayudar a que sus músculos se relajan, la mejora de los calambres.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 5

Retrasar o saltarse el período de uso de píldoras anticonceptivas. Si usted sabe que sus vacaciones caerán en la misma semana de su período, se puede optar por omitir el período de ese mes o simplemente retrasar en una semana. Esta actitud se puede tomar con el tiempo cuando la seguridad y no afecta a la eficacia de su nacimiento.

Si usted toma control de la natalidad, hacer la semana sin pastillas que normalmente la menstruación (y por lo general son marcados con un color diferente). En su lugar, comenzar un nuevo paquete de abajo.

Si utiliza un adhesivo o un anillo, y eliminar después de tres semanas, como siempre. Pero en lugar de estar sin ella durante una semana, sustituirlo inmediatamente por uno nuevo.

Usted todavía puede tener un ligero sangrado para omitir la menstruación, por lo que debe tomar algunas servilletas diarias, por si acaso.

Ya que se necesita un nuevo paquete de una semana antes de lo normal, ver si tiene un paquete adicional de las pastillas anticonceptivas, el anillo o el parche si su plan de salud no le permite usar un nuevo paquete anterior.

parte 2

En la playa

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 6

Beber mucha agua y evitar alimentos salados para prevenir la hinchazón y calambres. Por cierto, no quiere sentirse hinchada e incómoda en un día cuando deberías estar divirtiéndose en un bikini. Saltar los alimentos fritos y salados y prefieren comer frutas con agua en ellas, tales como la sandía y bayas, almendras o ricos en calcio, lo que puede disminuir los calambres.

Evitar la cafeína, que puede empeorar el dolor.
Beber agua, té descafeinado o limonada en lugar de refrescos o alcohol, lo que puede aumentar la inflamación.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 7

Estar cerca del baño. No es necesario para acampar al lado de él, pero al menos se quede con la idea de que usted sabe que puede ir a cambiarse de forma rápida y ver si tiene fugas, si es necesario. Además, salir de la vejiga y el intestino vacío puede reducir los cólicos, así que ir al baño con frecuencia puede ayudar a mantenerse cómodo.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 8

Use un protector solar no graso hecho específicamente para la cara. Muchas mujeres tienen espinillas durante la menstruación, y un producto oleoso pueden empeorar la situación. Encuentra una protección formulado para su uso en la cara que no causa espinhas.Caso están sintiendo incómodo con sus granos o enrojecimiento, utilizar una crema hidratante con color en la pantalla para que coincida con el tono de la piel.

Un par de gafas de sol grandes y un sombrero lindo también pueden camuflar el acné menstrual. Además, se le multa glamour.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 9

Ir a nadar o mantenerse activo para ayudar a detener el cólico. Puede que sea lo último que tienes ganas de hacer, pero el ejercicio es a veces el mejor tratamiento para el cólico debido a que las endorfinas liberadas por su cuerpo va a mejorar su estado de ánimo y actuar como un analgésico natural.

Si no desea moverse incluso, permite elevar sus pies en una pila de toallas o su bolsa de playa para ayudar a reducir el dolor. También puede ponerse boca abajo y respirar lenta y profundamente.

parte 3

El ir a la playa sin el uso de tampones

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 10

Piense en acostumbrarse a ellos. Muchas mujeres se sienten intimidados por los tampones antes de probarlos, pero en realidad son muy cómodo, fácil de usar y conveniente. Practicar antes de ir a la playa, pero durante la menstruación, porque tratar de usar un tampón sin ser menstruación puede ser doloroso y peligroso. Con la práctica, se le siente seguro al entrar en el agua.

Recuerde, los tampones no desaparecen en su cuerpo. Si algo sucede y el cable se libera, es fácil quitar el absorbente. Simplemente no se utiliza durante más de ocho horas y se le multa.
Algunas mujeres tienen dificultades para entrar en estas pastillas porque tienen himen muy pequeños o estrechos ..

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 11

Utilice un absorbente externa y pasar el día leyendo y tomando el sol. Si no desea nadar, se puede utilizar un absorbente delgado en un traje de baño. Él no debería tener pestañas. Mira en el espejo para ver si no es demasiado voluminoso o visible a través de la ropa.

Use un corto lindo o atar un pareo en la cintura, por si acaso el absorbente aparezca de trajes de baño.

Imagen titulada ir a la playa en su período Paso 12

Trate de nadar sin absorber. Es complicado y se puede llegar a una hemorragia en el agua de todos modos, pero si no se puede utilizar un tampón y están dispuestos a entrar en el agua, probarlo. Cuando esté listo para nadar, ir al baño y tomar el absorbedor externa. Coloque un corto y correr hacia el mar.

Tome el corto y dejarlo en la arena, y luego entrar rápidamente en el agua. No está garantizado, pero puede detener su periodo mientras está nadando o dejar que el flujo de luz para que nadie se dé cuenta.

Al salir, se puso los pantalones cortos de nuevo en el mismo tiempo, conseguir un nuevo absorbente e ir al cuarto de baño para decirlo. Él no puede sostener la sustancia húmeda, por lo que es posible que tenga que llevar una braga y la estancia corta.

Su período de no atraer a los tiburones, así que no se preocupe por ello.