Cómo tratar la deshidratación
5 Métodos:La evaluación de la situaciónel tratamiento de niñosel tratamiento de adultosDado que una deshidratación relacionada con el calorLa prevención de la deshidratación
Una cantidad adecuada de agua es esencial para la salud y vitalidad. La deshidratación se produce cuando no se restablece el agua perdida por el cuerpo durante el día. Puede ser causada por el ejercicio, enfermedades o fallo simple en el consumo de agua. La comprensión de los signos y saber cómo responder es esencial para una buena recuperación. Generalmente, usted puede tratar la deshidratación leve o moderada por su cuenta, pero la deshidratación grave deben ser tratados por los profesionales.
pasos
método 1
La evaluación de la situación
1
Cumplir con los colectivos que presentan más riesgos. Los niños muy pequeños, los ancianos y las personas que sufren de enfermedades crónicas están en mayor riesgo de deshidratación, pero no son los únicos.
- cuerpos de los niños se componen de más agua que las de los adultos. Por otra parte, el metabolismo de ellos son más acelerado y usualmente tienen vómitos y diarrea cuando están enfermos. También pueden ser incapaces de comunicarse cuando necesitan fluidos.
- Mayor no puede sentir sed por lo regular debido a que sus cuerpos no retienen demasiada agua. Algunas personas también pueden tener enfermedades como el Alzheimer, que dificultan las necesidades de comunicación a los cuidadores.
- Las personas que sufren de enfermedades crónicas como la diabetes, problemas cardíacos o renales, son más propensos a deshidratarse. Algunos medicamentos también pueden contribuir a la deshidratación, como los diuréticos.
- enfermedades agudas, como gripe También pueden aumentar el riesgo de deshidratación. La fiebre y dolor de garganta disminuyen el deseo de beber líquidos.
- Las personas que hacen mucho ejercicio, especialmente atletas de resistencia son más propensos a secarse, ya que el cuerpo pierda más agua de lo que son capaces de consumir. Sin embargo, la deshidratación es también acumulativo, por lo que se puede deshidratar después de unos días de ejercicio ligero no se consumen suficiente agua.
- La gente en los climas cálidos, que a menudo están expuestos a un calor prolongado también están en alto riesgo. Por ejemplo, trabajadores de la construcción y las personas que trabajan al aire libre se deshidratan con facilidad, sobre todo si el clima es demasiado húmedo. El sudor no se evapora bien en ambientes cálidos y húmedos, de modo que el cuerpo es más difícil de enfriar.
- Las personas que viven en altitudes elevadas (por encima de 2.500 m) están en mayor riesgo para deshidratar. El cuerpo podrá recurrir al exceso de orina y la aceleración de la respiración para mantener oxigenada, lo que contribuye a la deshidratación.
2
Reconocer una deshidratación leve o moderada. Por lo general, se pueden tratar en casa con los métodos sugeridos en este artículo. Los síntomas comunes de leve a moderada deshidratación incluyen:
3
Reconocer la deshidratación severa. No se debe tratar este tipo de deshidratación en el hogar como suele ser necesario un suero intravenoso para la recuperación. Busque atención médica caso inmediato con cualquiera de los siguientes síntomas:
4
Busque síntomas de deshidratación leve a moderada en los niños. ¿Qué tan pequeño puede ser incapaz de comunicar lo que sienten, hay cosas que usted puede observar para determinar si procede o no la deshidratación.
5
Reconocer la deshidratación grave en niños. Este tipo de deshidratación debe tratarse de inmediato por un profesional médico. Llamar al médico o al servicio de urgencias si el niño tiene alguno de los síntomas siguientes:
6
Echa un vistazo a la orina. Cuando está correctamente hidratado, la orina debe tener un color amarillento transparente. El exceso o la falta de agua en el sistema cambiará el color de la orina.
método 2
el tratamiento de niños
1
Use una solución de rehidratación oral. Este es el método de tratamiento recomendado por los pediatras de leve a moderada deshidratación. Tratar de restablecer los niveles de líquido durante tres o cuatro horas.
- Use una solución de electrolitos comerciales tales como Pedialyte. Estas soluciones tienen el azúcar y la sal de electrolito para prevenir la hipoglucemia. Puede crear soluciones hechas en casa, pero debido a la posibilidad de errores, por lo general más seguro de usar soluciones comerciales.
- Tomar una o dos cucharadas de la solución para el niño de vez en cuando. Se puede utilizar una cuchara o una jeringa oral (conducta entre 5 y 10 ml) sin aguja. Comience poco a poco, ya que muchos fluidos a la vez pueden causar náuseas o vómitos. Si el niño vomita, esperar media hora antes de comenzar de nuevo.
2
Evitar otros fluidos. Un niño deshidratado probablemente tendrá que restablecer el equilibrio de electrolitos en la sangre. Los refrescos y jugos pueden causar hiponatremia (bajos niveles de sodio) en los niños. El agua pura no contiene electrolitos suficientes para equilibrar el cuerpo de los niños, ya que ellos utilizan más que los adultos.
3
Amamantar a un bebé. Si el niño todavía está siendo amamantado, convence a beber leche. Esto ayudará a restaurar los niveles de electrolitos y líquidos, y evitar una mayor pérdida de líquidos a través de la diarrea.
4
Mantener la hidratación. Después de la restauración inicial de fluidos, debe asegurarse de que el niño sigue bien hidratado para el día siguiente. La Asociación Americana de Médicos de Familia recomienda la siguiente fórmula:
5
Echa un vistazo a la orina del niño. Para garantizar el funcionamiento de la rehidratación, comprobar el color de la orina del niño. Al igual que en los adultos, la orina bebé debe tener un color amarillo claro y transparente.
método 3
el tratamiento de adultos
1
Beber agua y otros líquidos en pequeñas cantidades. El agua suele ser suficiente para rehidratar los adultos, pero también se puede consumir sopas, paletas, gelatinas y bebidas deportivas que contienen electrolitos. Ir poco a poco, como beber demasiado y demasiado rápido puede causar vómitos.
- Trate de rasca y gana. Que se disuelven lentamente y el efecto de enfriamiento pueden ayudar a las personas sobrecalentado.
- Si la deshidratación es el resultado de una actividad física prolongada, consumir una bebida deportiva que contenga electrolitos.
2
Evitar algunos fluidos. Cuando estás deshidratado, se debe evitar la cafeína y el alcohol. Estas sustancias tienen efectos deshidratantes, por lo que evitar el consumo de café, té con cafeína y refrescos. También evitar los zumos de frutas porque el azúcar puede tener un efecto deshidratante mediante el aumento de la micción.
3
Comer alimentos con altos niveles de agua. Si no está enfermo, trate de comer algunas frutas y verduras, con altos niveles de agua.
4
Continuar hidratándola. Rehidratar y descansar por un día. Beber líquidos en abundancia y no se detienen cuando no tenga sed. Algunos días pueden ser necesarios para reemplazar los líquidos perdidos por completo.
5
Busque atención médica si no mejora. Si no se siente mejor después de la rehidratación o envíe una fiebre superior a 40 ° C, buscar ayuda médica inmediata.
método 4
Dado que una deshidratación relacionada con el calor
1
Detener todas las actividades. Si usted está deshidratado, los esfuerzos sólo debilitan su cuerpo. Deja de todo lo que está haciendo.
2
Ir a un lugar fresco. Esto promoverá la reducción de calor por la transpiración y evitar agotamiento por calor o un golpe de calor.
3
Mentira. Esto evitará que los esfuerzos y ayudar a prevenir apagones.
4
Enfriar el cuerpo. Si la deshidratación es un efecto secundario de la exposición al calor, eliminar el exceso de ropa para enfriar el cuerpo. También puede utilizar toallas húmedas y spray aerosol.
5
Animar al niño a descansar. Si es levemente deshidratado debido al exceso de ejercicio, como para participar en deportes vigorosos sin descanso, animarles a descansar a la sombra para reemplazar los líquidos perdidos.
6
Rehidratar a sí mismo. Utilice los pasos en el método 3 para rehidratar el cuerpo. Beber al menos dos litros de líquido durante un período de dos a cuatro horas.
método 5
La prevención de la deshidratación
1
Prevenir la deshidratación tomando líquidos con frecuencia. Usted debe consumir suficientes líquidos, incluso si no siente sed. La deshidratación puede ocurrir antes de sentir sed.
- La cantidad de agua que un adulto necesidades varían, pero en general, los hombres deben beber al menos trece vasos (tres litros) de líquido por día. Las mujeres deben beber al menos nueve vasos (dos litros) por día.
- Una buena regla general es beber alrededor de 15 a 30 ml por cada kilogramo pesa. Por lo tanto, una persona que pesa 100 kg debe beber entre tres y cinco litros de líquido por día, dependiendo de los niveles de ejercicio y actividades.
- Si se realiza un ejercicio moderado, beber dos o tres vasos más de agua. Si vas a hacer ejercicio durante más de una hora, tomar una bebida deportiva que contenga electrolitos. Trate de beber medio vaso de líquido cada quince minutos de ejercicio.
- Evitar el exceso de jugos de frutas. Ellos pueden alterar los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la micción, lo que puede contribuir a la deshidratación.
2
Evaluar los niveles de sal. ejercicios pesados, como los realizados por los atletas, pueden causar pérdida de sal. Una persona promedio puede perder hasta la mitad de un gramo de sodio a través de la sudoración en un entrenamiento de una hora de duración. Los atletas pueden perder hasta tres gramos.
3
Tomar agua con usted. Si ir a una actividad deportiva o evento, tomar agua extra con usted. Si ir a realizar ejercicio vigoroso, también considere la posibilidad de tomar una bebida deportiva que contenga electrolitos ..
4
Ver ropa ligera. Siempre debe estar en el calor o la realización de un ejercicio extenuante, elegir la ropa "respirable" para ayudar al cuerpo a regular la temperatura. Toma también un spray botella o un ventilador portátil para mantener fría. Esto evitará que el cuerpo pierda líquidos a través del sudor.
5
Coma alimentos hidratantes. Las frutas y verduras frescas son generalmente buenas fuentes de fluidos. Por lo general, reciben el 20% del consumo diario de agua a través de los alimentos.
consejos
- Evitar el alcohol si usted es propenso a la deshidratación. El alcohol siempre debe ser consumido con moderación, tiene un efecto deshidratante.
- Tomar una botella de agua con usted al asistir a un evento deportivo u otra actividad al aire libre. Mantenga un suministro constante de hidratación a mano.
- Si no hay una fuente de agua cercana, tratar de mantenerse en la sombra y buscar agua.
- bebidas sin alcohol, café o bebidas azucaradas pueden empeorar la deshidratación.
- Nunca beber demasiada agua. El exceso de líquido también es perjudicial. Si su ropa se ve más apretada después de beber mucha agua, consultar a un médico.
- Recuerde que las mascotas también pueden deshidratarse. Proporcionar agua limpia todo el tiempo para los animales domésticos. Si su mascota vestuario pasan mucho tiempo al aire libre, mantenga un recipiente de agua dentro y fuera del hogar. Al hacer ejercicio o de viaje, también tomar agua para el animal.
anuncios
- Saben que los bebés y los niños son más propensos a sufrir deshidratación que los adultos. Nunca castigue a un niño no dar agua a ella, porque se puede enfermar o morir.
- Si no se siente mejor después de los síntomas de rehidratación o experiencia de deshidratación grave, busque atención médica inmediatamente.
- No beba agua de ríos, lagos, arroyos, zanjas o el mar que no es tratada. Se pueden desarrollar infecciones o infecciones parasitarias.
Vídeo: ☞ Remedios caseros para la deshidratación – Como combatir la deshidratación en casa
Vídeo: Remedios caseros para la deshidratacion
De esta manera? Compartir en redes sociales:
¿Cómo evitar vomitar durante el ejercicio
¿Cómo deshacerse de la resaca
Crear el hábito de agua potable
Cómo mantenerse hidratado
¿Cómo evitar la deshidratación
¿Cómo lidiar con el agotamiento por calor
¿Cómo curar la fiebre en casa
Cómo tratar la deshidratación en el hogar
Cómo hacer remedios caseros para la diarrea
¿Cómo lidiar con gripe intestinal
Cómo matar las bacterias y. Coli en su cuerpo
¿Cómo deshacerse de la diarrea rápido
Cómo tratar la diarrea (dieta palo de golf)
Cómo ayudar a un niño con diarrea para alimentar
¿Cómo reducir la retención de líquidos
¿Cómo saber si usted está deshidratado
¿Cómo tratar la retención de líquidos
¿Cómo resolver el estómago de un bebé
Cómo cuidar a un niño con diarrea