¿Cómo lidiar con gripe intestinal

Entender cómo se transmite la enfermedad. La transmisión se produce a través del contacto con personas infectadas, la ingestión de alimentos preparados por ellos o la manipulación de objetos que han sido tocados por el paciente, ya que la manija de la puerta del baño. Las acciones simples como estas partículas virales dejan tras de sí, lo que puede infectar a otras personas.

Evaluar si es con la enfermedad. Usted entró en contacto con alguien que estaba infectado? Presenta cualquiera de los síntomas? Si usted está experimentando náuseas, vómitos y diarrea leve a moderada, es muy probable que usted tiene una variedad común de la gripe intestinal causada por los tres patógenos virales más comunes: norovirus, rotavirus, adenovirus o.

Póngase en contacto con un médico si los síntomas son muy fuertes o persisten durante un largo periodo de tiempo, especialmente si no disminuye lo largo de los días. Llame a un médico o ir al hospital si presenta los siguientes síntomas:

Tenga en cuenta que la deshidratación puede suponer un mayor riesgo de vida para ciertos individuos. Los bebés y los niños están en mayor riesgo de complicaciones, así como los diabéticos, ancianos o VIH-positivos. Los bebés y los niños tienen un mayor riesgo de deshidratación aguda que los adultos. Busque ayuda de inmediato si sospecha que su hijo está deshidratado. Algunos de los síntomas comunes incluyen:

Trate de evitar la contaminación de otros. Lávese las manos varias veces al día. Prevenir la gripe se propague por toda la casa, lavarse las manos con frecuencia. Para una higiene muy eficaz, los estudios muestran que hay que lavarse las manos durante 15 a 30 segundos con jabón normal (no ser antibacteriano) y agua caliente.

Tratar la diarrea. La diarrea puede ser descrito como deposiciones líquidas o frecuentes, pero "heces acuosas" Es la definición correcta del término. Puede manifestarse de diferentes maneras, pero hay que reemplazar los líquidos perdidos con agua y otras fórmulas que contengan electrolitos (como Pedialyte) si está perdiendo líquidos a través de las heces. Los electrolitos (específicamente de potasio) son fundamentales para la conducción eléctrica del corazón. Debido a que el potasio se elimina por la diarrea, usted debe esforzarse para mantener niveles adecuados de electrolitos.

Tratar la deshidratación. La combinación de los vómitos y la diarrea causa deshidratación es la principal complicación de la gripe intestinal. Adultos deshidrataron siente mareos al ponerse de pie, con el pulso acelerado presentes cuando están de pie, sequedad de la mucosa oral o una sensación de debilidad extrema. Parte del problema es que la deshidratación se acompaña de una falta de electrolitos importantes, como el potasio.

Prestar especial atención a los síntomas de la deshidratación en bebés y niños, ya que tienen un mayor riesgo del problema. Llevarlos al hospital si se niegan a beber líquidos, la deshidratación afecta más rápido que los niños que en los adultos.

Tratar el malestar y el dolor abdominal. Tome los analgésicos de venta libre que le permite más cómodo en los pocos días cuando esté enfermo. Tome un baño caliente también, si ayuda.

Acepta que está enfermo y no puede trabajar temporalmente. No gaste su energía tratando de trabajar o estudiar. se producen las enfermedades, y es probable que sus superiores entienden el problema y ser de apoyo, siempre que tenga el objetivo de compensar el trabajo perdido cuando se curan. Por ahora, concentrarse en mejorar.

Pedir ayuda con las tareas de la vida cotidiana. Un amigo o familiar le puede ayudar con las tareas necesarias, como lavar la ropa o conseguir medicamentos en la farmacia. La mayoría de las personas se sienten encantados de ayudarle.

Tome líquidos en abundancia. Para mantenerse hidratado, usted debe tomar la mayor cantidad de fluidos como puedan tener en el estómago. Opta por agua o una solución de electrolitos comprado en la farmacia. Evitar la cafeína, el alcohol u otro líquido muy ácido (como el jugo de naranja) o demasiado básico (como la leche).

Evitar los alimentos que no le hará sentirse mejor. Si está vomitando mucho, evitar los alimentos que pueden causar dolor o incomodidad durante el vómito, tales como patatas fritas o alimentos picantes. Además, se mantenga alejado de los productos lácteos durante las primeras 24 a 48 horas, ya que pueden empeorar los síntomas de la diarrea. Cuando se sienta capaz de comer más cosas, ir poco a poco para los alimentos líquidos como sopas y caldos, y luego añadir alimentos blandos en la dieta.

Opta por alimentos blandos. Seguir una dieta a base de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos alimentos son suficientes para detener el estómago suave, pero al mismo tiempo proporcionan todos los nutrientes necesarios para una rápida recuperación.

Descansar siempre que sea posible. Con sólo unos pocos advertencias importantes, dormir lo suficiente es vital como la lucha cuerpo contra la gripe intestinal. Reserve al menos ocho a diez horas del día para dormir, si no más.

Acampar en la habitación. Si se siente más cómodo en el sofá, que tiene fácil acceso a las fuentes de alimentos y de entretenimiento, considerar la posibilidad de mantas y almohadas para poder llegar a dormir cuando está cansado, en lugar de tener que llevar todo a la habitación.

No tome ningún medicamento para dormir si está vomitando constantemente. Por muy tentador que sea, se mantenga alejado de las pastillas para dormir mientras está enfermo. Inconsciente y vomita sobre la boca y la nariz puede poner en peligro su vida.

No trate de hacer caso omiso de las arcadas. Cuando se empieza a sentir que vomita, correr al baño. Una falsa alarma es mejor que hacer un desastre en el sofá.

Reducir su temperatura si tiene fiebre. Deja un ventilador apuntando a su cuerpo. Si se siente demasiado caliente, llenar un recipiente de metal con hielo y colocarlo delante del ventilador.

Apelar a fuentes de luz de entretenimiento. Evitar el drama y las historias tristes si no se puede hacer nada más que estar allí viendo una película o programa de televisión. En su lugar, elegir algo lindo y divertido. La risa puede aliviar el dolor y acelerar la recuperación.