Cómo caminar con muletas

Coloque las muletas acuerdo a su altura. Su uso en una hora incorrecta puede causar daño a los nervios en la región de la axila. Usted debe tener un espacio de unos 2 cm entre la axila y la parte superior de la muleta, en la posición normal. En otras palabras, las pastillas no deben ser presionados contra la piel o la distancia excesiva del cuerpo.

Ajuste las muletas. Ajustarlos de manera que, al estar de pie con las manos al lado del cuerpo, con los mangos justo debajo de las palmas de las manos. Los protectores de los brazos deben ser de 3 cm por debajo del codo.

Alinear las manijas del nivel de las caderas. Puede cambiar la posición de cada una de estas piezas y la eliminación de la rosca del tornillo con el fin para que se deslice fuera del agujero. Tome la manija en el lugar apropiado, insertar el tornillo y, finalmente, apretar el tornillo.

Puso todo el peso sobre la pierna sana (no lesionado). Presione las empuñaduras de las muletas a levantarse, manteniendo la pierna o el pie lesionado fuera de la tierra. Todo el peso debe ser aplicado en la pierna buena. Para este propósito puede pedir ayuda a un amigo o miembro de la familia.

Dar un paso. Para dar un paso, empezar a poner sus pies muletas ligeramente por delante, recordando para mantenerlos separados más de anchura de los hombros. Esta distancia debe ser lo suficientemente pequeño para mantener la estabilidad del cuerpo de aproximadamente 30 cm. Cuando se sienta estable y listo para moverse, apoyarse en las muletas que sostienen ellos sin fuerza y ​​presionando los mangos con los brazos rectos, para transferir el peso de los brazos. Equilibrar el cuerpo lentamente a través del espacio entre las muletas, levantando su pierna buena y moviéndola hacia adelante. Coloque el pie de la pierna buena plantado en el suelo, manteniendo el otro lado. Repita este proceso hasta que llegue a su destino.

Distribuir adecuadamente el peso del cuerpo al caminar. Apoyarse en muletas y equilibrar el cuerpo hacia adelante, cambiando poco a poco su peso a la fuerza de los antebrazos, y no los codos. Recuerde que debe doblar ligeramente los codos y el uso de los músculos de braços- no se apoye en las axilas.

Evitar apretar los mangos con demasiada fuerza. Esto puede causar que el calambre de los dedos y aumentar la sensación de adormecimiento de las manos. Trate de relajarse lo más posible las manos. Para evitar los calambres, trate de mantener sus manos en forma de copa, de modo que las muletas `caída` de los dedos para dejar el suelo. Esto alivia la presión sobre las palmas de las manos y le permite caminar más y con menos molestias.

Use las escaleras con cuidado. Párese frente a las escaleras y teniendo en cuenta la ubicación de la barandilla, se puso la muleta ese lado debajo de la otra axila. Ahora va a tener las manos libres para apoyarse en la barandilla y la otra para apoyarse en una muleta con el fin de transferir el peso, manteniendo la segunda muleta como soporte para el brazo.

Coloque la muleta sobre el suelo. Se debe estar cerca de la pierna sana. Debe mantener el agarre con la mano del mismo lado de la pierna lesionada. Dejar que la muleta en su lugar hasta que se haya levantado y moverlo para llegar a la etapa actual. No lo utilice para guiar los pasos.

Levante la pierna sana para dar el primer paso. Use para desplazar el peso del resto del cuerpo. A continuación, llevar las muletas en el mismo punto con el fin de seguir el paso actual. Ahora, repite el mismo procedimiento hasta llegar a la parte superior de la escalera. la pierna sana debe hacer la mayor parte del esfuerzo y los brazos debe ser usada solamente en apoyo y equilibrio. Al descender las escaleras, usted debe traer la pierna lesionada y una muleta para el paso inferior, a continuación, utilizar la pierna sana para mover el peso del cuerpo hacia abajo.