Tratar con una rodilla desplazada: 17 Pasos

3 partes:hacer que el tratamiento El cuidado de la rodilla Adaptar el estilo de vida

El cambio en la rodilla, también conocida como la luxación patelar es una lesión común que puede suceder a cualquier persona, aunque es más común en las mujeres. El cambio se produce cuando la rótula fuera de lugar. Puede causar malestar y dolor. Con el fin de tratar adecuadamente este problema, buscar la ayuda médica más rápida posible y dar el tiempo de la pierna y el tratamiento adecuado para la rodilla está curada.

parte 1

hacer que el tratamiento

Imagen Reparto titulado Con una rodilla dislocada Paso 1

Evaluar la situación. Dependiendo del grado de dislocación de la rodilla y el nivel de dolor, es necesario llamar a un médico o ir a la atención hospitalaria. condición de la rodilla tasa antes de elegir el mejor tratamiento para prevenir la lesión empeore y disminuir las molestias.

Puede ser que la rodilla se mueve si es deformado o diferente de la habitual.
Otras señales que indican compensados son: la incapacidad para estirar o flexionar la rodilla, la rótula fuera de lugar, dolor y sensibilidad en el lugar, hinchazón alrededor de la rodilla, la rótula posibilidad de trasladarse a ambos lados de la rodilla.
Usted también puede tener dificultad para caminar.

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Enderezar la rodilla si se puede. Tratar de enderezar la rodilla si se puede y si no es demasiado doloroso. Si la rodilla está bloqueada o demasiado dolorido para ser estirado, estabilizarlo y buscar atención médica tan pronto como sea posible.

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Evitar mover la articulación. No mueva la rodilla si está deformado o dolorosa. Tampoco se debe forzar la sustitución en su lugar. Este enfoque puede conducir a un daño aún mayor a los músculos, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos en el sitio.

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Inmovilizar la rodilla. Es muy importante para estabilizar la articulación para evitar daños mayores. Férula detrás y alrededor de la rodilla hasta que reciba atención médica.

Hacer una tablilla utilizando diversos materiales como periódicos o toallas enrolladas. Ponga cinta adhesiva alrededor de la pierna para mantener las férulas fijas.

Colocar un forro suave en la férula para reducir el dolor.

Imagen Reparto titulado Con una rodilla dislocada Paso 5

Aplicar hielo en la rodilla. Coloque una bolsa de hielo después de inmovilizarlo. El frío puede reducir la inflamación mediante el control de la hemorragia interna y la acumulación de líquido alrededor de la articulación lesionada.

Evitar la aplicación de la compresa directamente en la articulación para evitar quemaduras por contacto con el hielo. Envolver la rodilla o con un paño o una toalla para reducir el riesgo de congelación.

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Ir al médico. El médico u hospital puede definir el mejor tratamiento para la rodilla, que es probable que incluya la realineación de la articulación. Dependiendo de la gravedad del cambio, es posible que tenga que poner tablillas, yeso, una cirugía o fisioterapia.

El médico puede querer saber cómo fue el desplazamiento, el nivel de dolor y si se ha dislocado la rodilla anterior.

Es posible que tenga que hacer una radiografía o una resonancia magnética para determinar la gravedad de la lesión y saber cuál es el tratamiento más adecuado.

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Hacer el tratamiento. Una vez que el médico realice una inspección, se puede indicar diferentes tipos de tratamiento posible. Es posible que tenga que hacer:

la reducción de la luxación, en el que el médico coloca cuidadosamente la rodilla en su lugar. Si usted está en el dolor, se puede dar una anestesia local o general.

Inmovilización, lo que pone una férula o la pista para evitar que la rodilla se mueva demasiado. El tiempo que se necesita para usar la férula depende del grado de lesión que causó el desplazamiento.

La cirugía necesaria si el médico no puede cambiar la posición de la rótula si los tejidos de la región están lesionados o si tiene cambios de frecuencia.

La terapia física, lo que ayuda a restaurar la fuerza del movimiento después de que se retira la férula.

parte 2

El cuidado de la rodilla

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Descansar su pierna. Deja la pierna en reposo durante un tiempo todos los días. La inmovilización puede ayudar a recuperar correctamente y para disminuir el dolor y el malestar.

Mueva sus dedos de los pies y la canela, si usted no tiene mucho dolor para evitar la rigidez de las articulaciones.

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Aplicar una compresa fría en la rodilla. Coloque una compresa fría en la pierna durante el día, los primeros dos o tres días. El hielo puede disminuir la inflamación y el dolor, promover la curación más rápida.

Utilice compresas frías cuantas veces sea necesario durante 15 a 20 minutos a la vez.

Envuelva la bolsa de hielo con una toalla para proteger su piel del frío.

Si hace mucho frío y la piel está dormido, tomar la compresa.

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Aplicar la rodilla calor. Después de dos o tres días, aplicar calor localmente. El calor ayuda a relajar la tensión de los músculos y los ligamentos de la rodilla y ayuda a recuperarse.

Aplicar calor durante 20 minutos cada vez.

Retire el apósito si está demasiado caliente o está perjudicando. Es necesario utilizar una toalla o una barrera de tejido entre la piel y la fuente de calor.

Utilice una manta térmica o emplastos calientes en las rodillas.

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Controlar el dolor con medicación. Usted puede experimentar dolor y malestar con el desplazamiento. Tome un analgésico para aliviar esa sensación y relajarse.

Tome los medicamentos de venta libre como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno sódico o acetaminofeno. El ibuprofeno y el naproxeno sódico a disminuir la inflamación.

Si se siente mucho dolor, consulte a su médico para él un narcótico analgésico (opioides) prescribir.

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Mover la pierna suavemente. La pierna y la rodilla necesitan descansar para ayudar en el proceso de recuperación. Evitar el movimiento excesivo y realizar movimientos suaves para estimular la circulación sanguínea y prevenir la rigidez de la articulación.

Iniciar la agitación de los dedos del pie y la pierna cuidadosamente hacia delante y hacia atrás y luego de un lado al otro.

Estirar los cuádriceps tumbado boca abajo, doblando la pierna y la celebración de tobillo. Tire suavemente del talón hacia los glúteos. Mantenga la posición durante todo el tiempo que puede y luego aumentar gradualmente el tiempo.

Estirar los músculos isquiotibiales por mentir sobre su espalda y por medio de un cinturón o una toalla alrededor del pie. Enderezar la pierna y lentamente tire de la correa para levantar la pierna, manteniendo la otra pierna en el suelo. Deje que la pierna en alto hasta que sienta un suave estiramiento. Mantenga la posición todo el tiempo que puede y aumentar gradualmente el tiempo.

Pregúntele a su médico si hay algún movimiento o leve ejercicio que puede hacer para ayudar en la recuperación y prevenir la rigidez.

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Hacer terapia. El médico puede sugerir que usted hace rehabilitación o terapia física por lo que la férula o la banda se eliminan. Hacer sesiones de rehabilitación hasta que reciba alta fisioterapeuta.

Hacer rehabilitación que indica el médico u otro profesional capacitado. Pregunta a la recomendación del médico de un fisioterapeuta.

La rehabilitación temprana incluye movimientos simples que ayudan a promover el flujo de sangre y prevenir la rigidez de la rodilla.

La fisioterapia ayuda a restaurar la fuerza muscular, el rango de movimiento y flexibilidad.

parte 3

Adaptar el estilo de vida

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Volver a sus actividades normales en unas pocas semanas. Esperar unas semanas para volver a sus actividades normales. Usted también puede tener que esperar al médico para liberar el retorno a las actividades de rutina.

Dependiendo de la gravedad del desplazamiento y el tratamiento puede ser necesario utilizar muletas o una silla de ruedas. Pregúntele a su médico si puede conducir o incluso sentado durante largos períodos de tiempo.
Cambiar la dieta y hábitos de sueño para ajustar al tratamiento. Por ejemplo, si está utilizando una silla de ruedas puede ser más fácil de adaptar el primer piso de su casa para que no tenga que subir escaleras. Puede pedir comida lista para no tener que preparar la comida.

Imagen Reparto titulado Con una rodilla dislocada Paso 15

Fortalecer la rodilla con la dieta. La ingesta de alimentos ricos en calcio y vitamina D fortalece la rótula y otros huesos. Esta medida puede ayudar en la recuperación de una lesión y para prevenir la recurrencia.

El calcio y la vitamina D trabajo en conjunto para fortalecer los huesos.

Buenas fuentes de calcio incluyen la leche, espinacas, habas de soja, col, queso y yogur.

Trate de tomar un suplemento de calcio se obtiene mediante la alimentación de mineral no es suficiente. Obtener la máxima cantidad de calcio de los alimentos enteros.

Buenas fuentes de vitamina D son el salmón, atún, carne de hígado y yema de huevo.

Tomar suplemento de vitamina D si no se puede obtener la cantidad requerida a través de los alimentos.

Piense en el consumo de alimentos fortificados con calcio y vitamina D.

Imagen Reparto titulado Con una rodilla dislocada Paso 16

Usar ropa apropiada. El uso de ciertas prendas de vestir, especialmente los pantalones, con la rodilla dislocada puede ser incómodo y difícil. Prefiero piezas que son fáciles de poner y quitar y no le permiten incómodo.

Use pantalones holgados o pantalones cortos. También puede optar por no llevar pantalones en casa.

Deshacer la costura lateral de los pantalones y pantalones cortos y coser velcro para facilitar la hora de poner y quitar las piezas.

Imagen Reparto titulado Con una rodilla dislocada Paso 17

Pedir ayuda. Algunas actividades pueden convertirse en verdaderos desafíos. Pídale a un amigo o familiar para que ayuden a su vida más fácil a medida que se recupere.

Haga que alguien lleve sus cosas cuando sale de modo que la articulación no está sobrecargado con el peso. A ver si alguien está dispuesto a preparar sus comidas si no puede soportar.

Hay más posibilidades de que la ayuda desconocido cuando estás herido. Pueden ayudar en el momento de la compra o mantener la puerta abierta para que ingrese, así que aproveche para descansar en estos casos.

Evitar cualquier actividad desafiante. Ciertas actividades, como conducir, puede ser un desafío con la rodilla dislocada. En estos casos, la búsqueda de alternativas tales como un paseo de un amigo o familiar o en transporte público.

consejos

Si puede, tome dos días libres en el trabajo o la escuela para que pueda descansar.
Practicar algunos ejercicios sencillos en casa si el médico o fisioterapeuta aprueban.