Cómo hacer que el "helicóptero": 7 pasos (con fotos)

El helicóptero es uno de los pasos "rotura" más básico. Después de enterarse de ella, puede utilizarlo para pasar a la más complicada, ya que el "llamarada"El molino de viento o "parada de manos". Para el helicóptero, sólo tiene que descansar su cuerpo sobre una pierna y el swing de la otra pierna flotando alrededor de su cuerpo tan a menudo como sea posible. Sólo echar un poco de fuerza en la parte superior del cuerpo y un cierto conocimiento. Para aprender cómo el helicóptero, consulte el paso 1 para iniciar.

pasos

Imagen titulada Desde el helicóptero Paso 1

Póngase en cuclillas en el suelo. Desplazarse hasta el suelo y puso sus dedos, o incluso palmas de las manos delante de ella. Puede ponerse en cuclillas con los pies igualmente posicionados en el suelo, de puntillas. También puede utilizar esta posición para conseguir un poco más cómodo en las manos y los pies, y se sienten más equilibrada. Puede inclinarse un poco hacia delante hasta que sus manos están en el suelo y luego de vuelta a los pies. Repita este movimiento un par de veces para sentirse más estable antes de empezar a pivotar una pierna.

Esta formación también puede ayudar a determinar qué pierna le gustaría utilizar como "hélice". Descubre qué pie prefiere girar alrededor del cuerpo y de la que se siente más cómodo en cuclillas conseguir.

Imagen titulada Desde el helicóptero Paso 2

Levante la pierna que va a utilizar como "hélice". Estire la pierna hacia un lado. Los dedos pueden doblarse y que apunta hacia arriba o simplemente apuntando al suelo. Mantener el equilibrio en las dos manos. Normalmente, si usted es diestro, su pierna derecha se gira en sentido antihorario. Si zurdo, su pierna izquierda girará en sentido horario.

Sin embargo, es posible que sienta más cómodo en cuclillas en la pierna dominante y moviendo la otra pierna. Usted tendrá una mejor idea de lo que usted prefiere después de probar un par de veces.

Levante la mano del mismo lado de "hélice" para convertir la pierna alrededor de ella. Digamos que usted está usando la pierna izquierda. Si este es el caso, gire hacia la derecha, hacia la pierna derecha. Al hacerlo, se le levante el brazo izquierdo y la mano de manera que la pierna puede pasar a través de ellos. Un truco para mantener el equilibrio mientras levanta un brazo mientras gira la pierna se pone tanto peso como sea posible en las manos, inclinándose hacia su pecho en ellos y manteniendo las caderas levantadas. Esta actitud le ayudará a mantener su fuerza y coordinación para levantar una mano, luego la otra.

Imagen titulada Desde el helicóptero Paso 3

Plantar la mano levantada de nuevo y levantar el otro como el "hélice" pasar por ella. Usted tendrá que levantar la mano de uno en uno, para que la pierna puede pasar, pero hay que mantener siempre una mano en el suelo para mantener el equilibrio.

En primer lugar, usted debe hacer el movimiento lentamente, pero a medida que conseguir la caída, puede hacerlo tan rápido que casi parecerá que sus manos están subiendo desde el suelo al mismo tiempo.

Imagen titulada Desde el helicóptero Paso 4

Saltar sobre la "hélice" con la otra pierna cuando el "hélice" pasar por ella. Usted tendrá que levantar una mano, luego la otra, y finalmente la otra pierna para que su "hélice" Usted puede ir a través de todo su cuerpo. Necesitará vez en cuando para que su pierna en cuclillas ponerse de pie, mientras que el otro va a su alrededor, por lo que puede ir hacia abajo de manera que la otra pierna a través. Incline el pecho hacia adelante, más o menos alineado con las muñecas, para mantener el equilibrio.

Imagen titulada Desde el helicóptero Paso 5

Dé vuelta a su "hélice" en todos los sentidos hasta llegar al punto en el que empezamos y seguir bajando de gas. Mientras gira la pierna, repitiendo los movimientos varias veces, evitar que toque el suelo. Si sus pies toquen el suelo, se puede perder el equilibrio y el impulso.

Además, si su mantener los pies girando sin tocar el suelo, obtendrá más impulso y la ganancia de velocidad, por lo que su pierna se vea aún una hélice de helicóptero.

Seguir practicando. En el desarrollo de sus habilidades en el helicóptero, usted será capaz de ir más rápido y más rápido, hasta que realmente han dominado el movimiento y un aspecto natural. Se entra en el ritmo y no se piensa cuando necesita aumentar cada una de sus manos y las piernas en cuclillas. Después de aprender el helicóptero básica, aquí hay otros trucos que puede intentar:

Hacer que el helicóptero con el otro pie.

Hacer un helicóptero inversa, que es el mismo que el convencional, pero a partir de pie detrás de usted en lugar de en frente de usted. Así que si usted utiliza generalmente el pie izquierdo en vez de girar hacia delante y hacia la derecha, usted tiene que moverse hacia atrás y hacia la izquierda.

Pasar a una etapa de descanso más avanzada. El helicóptero es un paso básico, pero la belleza de ella es que le permite pasar a más avanzados, tales como molino de viento o "parada de manos".

consejos

Divertirse. Usted puede tratar de hacer su camino a este artículo no ayuda!
Si conoces a un amigo que sabe cómo hacer este paso y está teniendo dificultades para seguir estas instrucciones, le muestran. Tal vez él ve lo que estás haciendo mal.