¿Cómo controlar las hormonas de la adolescencia: 5 pasos

Aunque las hormonas adolescentes son casi imposibles de controlar, se puede mantener un poco. Todo lo que necesita hacer es seguir los sencillos pasos a continuación.

pasos

Imagen titulada adolescente Control de Hormonas Paso 1

Aprender lo que son las hormonas y cómo funcionan. Un simple búsquedas en Internet o en la biblioteca va a resolver. Conocer las hormonas.

Imagen titulada adolescente Control de Hormonas Paso 2

Piense en el momento de su vida en que las hormonas no tienen un papel tan importante. pretender que aún en ese momento. Recuerde que en ese momento los chicos no importan. Las chicas no tienen importancia. Usted fue quien eras. Prueba esto, incluso si tiene que parar lo que está haciendo cuando usted está pensando acerca de su preferencia de género.

Imagen titulada adolescente Control de Hormonas Paso 3

Recuerde que las emociones también cuentan. Piense en todas sus emociones negativas. Escribir todo para pensar, para dibujar un gran X sobre todos ellos. Estas son las emociones que se está controlando, y la única manera de controlarlos es para eliminarlos. Piense en lo que las emociones no se sienten bien. Piense en lo que te hace sentir bien.

Imagen titulada adolescente Control de Hormonas Paso 4

Estar orgullosos de lo que tiene. Sus hormonas son parte de ti. No se puede hacer que desaparezcan por completo, pero con las herramientas adecuadas, puede controlarlos.

Imagen titulada adolescente Control de Hormonas Paso 5

El estrés puede aumentar su desequilibrio hormonal, a continuación, descansar lo suficiente, tomar baños y vaya bien en la escuela. También puede tratar de contener la respiración durante unos segundos que se calmen y despejar su mente. Esto ayudará a controlar sus hormonas.

consejos

Cuídese.
Cuando tienes ganas de hacer algo que normalmente no pensaría dos veces antes de hacerlo.
Recuerde, sus hormonas son muy difíciles de controlar, entonces usted debe ser feliz sólo para probar, ya que es difícil de hacer.
Trate de mantener la calma. Si usted está preocupado acerca de alguien o algo, hablar de ello con alguien, como con un padre, un hermano, un amigo o un maestro.
No haga nada estúpido.
Trate de llevar algún tipo de pelota anti-estrés.

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Los efectos secundarios pueden incluir: reacciones emocionales, sentimientos nunca se sintieron antes, el estrés, la fatiga, la somnolencia, corazones rotos, loco por niños o niñas y probablemente sentimientos que dan ganas de cerrar el coche y llorar durante mucho tiempo.