¿Cómo hacer frente a un ataque de migraña

Métodos: 4Reducir el dolor y la gravedadEl uso de medicamentos y hierbasHacer cambios en el estilo de vidaObtener ayuda médica

Tanto la fiebre como la gripe, sinusitis, estrés y la tensión son capaces de causar dolores de cabeza, lo que resulta en una sensación punzante en el cráneo. Sin embargo, las migrañas son diferentes. Los médicos que describan con síntomas adicionales pueden incluir mareos, alteraciones visuales, hormigueo en la cara o las extremidades del cuerpo, náuseas y sensibilidad a la luz, sonidos y olores. Pueden ser muy fragilidad, lo que lleva a los estudiantes falten a la escuela y los adultos en el trabajo. De hecho, casi uno de cada cuatro hogares brasileños incluye a alguien que sufre de migrañas. Aprender a manejar esta situación y sabe qué hacer la próxima vez que se presente.

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Reducir el dolor y la gravedad
Imagen Reparto titulado con migrañas Paso 1
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Evitar la migraña peor. Es importante tomar medidas inmediatas para prevenir la migraña es aún peor. Una vez que se inicia, hay algunos pasos que se pueden tomar para reducir su gravedad y ayudar a hacer frente a ella.
  • Encuentra un lugar tranquilo y lejos de los desafíos diarios tanto como sea posible.
  • Disminuir la iluminación de la habitación.
  • Acostarse o utilizar una silla reclinable, si es posible.
  • Relajarse en una habitación oscura y en silencio, tratando de dormir, si es posible.
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    Tome un analgésico de venta libre. medicamentos de venta libre acetaminofeno o ibuprofeno basan puede ayudar a aliviar el dolor de una migraña en algunas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos medicamentos también pueden dañar el hígado y los riñones cuando se usa durante mucho tiempo.
  • La dosis de ibuprofeno y acetaminofeno se describe en la etiqueta de cada producto. No use más de la cantidad recomendada. Recuerde que debe hablar con su médico para asegurarse de que no interfiera con otros medicamentos que esté tomando o con esta enfermedad.
  • La sobredosis de cualquiera de los analgésicos de venta libre por encima de puede presentar un riesgo para la vida, causando daños importantes en el hígado o los riñones. Tanto si se ingiere en exceso, busque atención médica inmediatamente.
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    Aplique una compresa fría o caliente. Algunas migrañas responden al calor o frío. Pruebe su caso mediante la colocación de una compresa fría o caliente en el área de dolor y nota que trae mejores resultados. Para hacer una compresa caliente o fría, empapar un paño con agua muy caliente o muy fría, eliminar el exceso de líquido y finalmente lo puso en la cabeza.
  • Deje la compresa en la zona durante un máximo de 15 minutos.
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    El uso de medicamentos y hierbas
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    Hable con su médico acerca de los medicamentos recetados para la prevención de las migrañas. Se le puede recetar medicamentos preventivos pueden reducir la frecuencia y gravedad de los episodios. Hay varias opciones que pueden ser sugeridos por su médico. drogas preventivas se deben tomar diariamente y pueden incluir:
    • Los bloqueadores beta también se utilizan en el tratamiento de enfermedades del corazón. Aunque el método de funcionamiento de tales sustancias no es clara, los médicos creen que son capaces de restringir la contracción y dilatación de los vasos sanguíneos cerebrales. Los beta-bloqueantes, atenolol (Tenormin), metoprolol la (Lopressor) y propranolol (Inderal).
    • Los bloqueadores de los canales de calcio son otro tipo de medicina cardiaca capaz de disminuir la frecuencia y duración de las migrañas. Entre estas opciones incluyen el verapamilo (Calan) y diltiazem (Cardizem).
    • Los antidepresivos tricíclicos ayudan a prevenir otros tipos de dolores de cabeza, además de las migrañas. Estos medicamentos incluyen amitriptilina (Elavil), nortriptilina (Pamelor), doxepina (Sinequan) y la imipramina (Tofranil).
    • Algunos anticonvulsivos también son capaces de prevenir la aparición de las migrañas, aunque los médicos no saben con certeza por qué. Algunos de eficacia probada, como sodio divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin), y el topiramato (Topamax).
    • Las inyecciones de Botox también son capaces de tratar las migrañas. Este medicamento puede ayudar a algunas personas y se inyecta en diferentes partes de la frente, las sienes, el cuello y los hombros cada tres meses.
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    Hable con su médico acerca de los medicamentos más fuertes o abortivos. Estas opciones están diseñados para detener el dolor de cabeza ya presente. medicamentos abortivos agudas o se les da tan pronto como aparezcan los primeros síntomas. Diferentes opciones se utilizan en el tratamiento del dolor o los síntomas asociados con ella.
  • Los triptanos, fueron algunos de los primeros fármacos prescritos para el alivio del dolor, náuseas y sensibilidad a la luz, sonidos y olores. medicamentos basados ​​triptanos incluyen: almotriptán (Axert), eletriptán (Relpax), frovatriptán (Frova), naratriptán (Amerge), rizatriptán (Maxalt), sumatriptán (Imitrex), zolmitriptán (Zomig).
  • cravagens basada en fármacos son capaces de constreñir los vasos sanguíneos, pero tienen más efectos adversos que los triptanos. Ellos representan el segundo tipo de fármacos más comúnmente utilizados para aliviar el dolor y los síntomas asociados, que pueden ser peor que el dolor de cabeza. Entre ellos, dihidroergotamina incluyen (Migranal) y ergotamina (Ergomar).
  • La unión entre el isometheptene la dichloralphenazone y acetaminofeno, conocido como Midrin combina analgésico, sedante y fármaco en una mezcla capaz de constreñir los vasos sanguíneos y manejar las necesidades de una persona con un dolor de cabeza.
  • Narcóticos, como la codeína, se usan en personas que no pueden comer o medicamentos debido a los efectos secundarios, reacciones alérgicas o interacciones con otros medicamentos triptanos cravagens-base. Sin embargo, recuerde que los narcóticos pueden llevar a la adicción y causar el efecto de rebote, por lo que el dolor de cabeza después de la última vuelta de su efecto.


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    Trate de matricaria. Considere hacer uso diario de la matricaria para prevenir las migrañas o reducir la gravedad de los episodios. No todos los estudios mostraron que puede reducir la gravedad o la frecuencia de estos dolores de cabeza. Sin embargo, hay estudios que mostraron una mejoría significativa, y una buena idea a considerar esta opción.
  • Se recomienda comer cápsulas secas congelados, debido a que el té es amargo y puede irritar las membranas mucosas de la boca.
  • Hablar con un médico y un farmacéutico como para integrar la Santamaría en su rutina diaria antes de empezar. Se puede interactuar con otros medicamentos que esté tomando.
  • No consumir matricaria si está embarazada, tiene planes de quedar embarazada, amamantando o ingiere otro antiinflamatorio no esteroideo tal como aspirina o ibuprofeno.
  • Si decide dejar de consumir la Santamaría, detener gradualmente. Cesa bruscamente su uso puede dar lugar al restablecimiento de las migrañas con aún más síntomas, como náuseas y vómitos.
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    Búsqueda de fármacos basado Petasites para disminuir la gravedad y la frecuencia de las migrañas. Este tipo de plantas puede ser consumido de manera regular durante un máximo de cuatro meses. Pregúntele a su médico que extraen y qué dosis sería adecuado a su caso, incluyendo el peso, la edad y las condiciones preexistentes.
  • Tenga en cuenta que si usted es alérgico a la ambrosía, puede presentar las plantas sensibles Petasites.
  • Las mujeres embarazadas, en lactancia, o que desean quedar embarazadas deben evitar el consumo de estas plantas.
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    Hacer cambios en el estilo de vida
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    Ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días. Uno de los factores desencadenantes de la migraña está representado por las fluctuaciones hormonales. Su cuerpo produce y libera hormonas como la melatonina y el cortisol en respuesta a la cantidad de sueño que tiene y cuando se toman ventaja de. Estas fluctuaciones, junto con la falta de sueño, pueden causar migrañas.
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    Limite el consumo de alcohol y cafeína. Estas dos sustancias afectan directamente a su sistema neurorregulatório. Aunque la causa exacta de las migrañas no ha sido identificado, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que pueden ser el resultado de los cambios causados ​​en el sistema neurológico.
  • En pequeñas cantidades, la cafeína puede aumentar los efectos del paracetamol, cuando se ingiere en el inicio de la migraña. Una taza de café con paracetamol suele ser suficiente. Si, por otro lado, bebes demasiado cafeína (más de dos tazas), puede ser que hay una repetición de dolor de cabeza.
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    Administrar su nivel de estrés. El estrés provoca la liberación de hormonas que pueden afectar el sistema neurológico, a su vez resulta en migrañas. No todas las estrategias de reducción de estrés funcionan para todas las personas y, por lo tanto, es importante encontrar algo que funcione para usted.
  • Dar prioridad a lo que hay que hacer, el trabajo con un desafío a la vez, y para vencerlo, pasar a la siguiente. Trate de no sobrecargar a las tareas que se deben realizar.
  • Practicar la respiración profunda. La respiración profunda puede reducir el ritmo cardíaco y reducir el estrés. El pensamiento y el decirse cosas positivas le ayudará a reducir su nivel de estrés.
  • Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio disminuye la cantidad de estrés del cuerpo, mejorando el estado de ánimo y la autoestima aumenta. Tome un paseo de 15 minutos después de cada comida, nadar en un club local, ejecute la noche después del trabajo o hacer una bicicleta de pista con los amigos.
  • Dormir lo suficiente. La falta de sueño no sólo afectará a sus niveles hormonales, pero los niveles de estrés. En un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania, los investigadores encontraron que la pérdida de unas pocas horas de sueño aumenta los sentimientos de tristeza, el estrés, la ira y el agotamiento. Trate de dormir entre siete y ocho horas cada noche.
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    Pare de fumar. El Instituto Neurológico de Michigan recomienda que deje de fumar si desea reducir la frecuencia y severidad de sus migrañas. El tabaco causa de la aparición de dolores de cabeza de migraña de tres maneras diferentes. Son ellas:
  • Levantamiento de los niveles de monóxido de carbono en la sangre y el cerebro.
  • Reducir los niveles de oxígeno en la sangre y el cerebro.
  • Causando un efecto tóxico sobre el cerebro y cambiar el metabolismo del hígado, lo que reduce la eficacia de los medicamentos preventivos.
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    Incluir suplementos diarios para ayudar a prevenir las migrañas. Hable con su médico antes de agregar suplementos a su régimen diario.
  • El magnesio puede ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas asociadas con el ciclo menstrual de una mujer, o incluso en personas con niveles bajos de este mineral. Algunos de los efectos adversos potenciales incluyen diarrea y baja presión arterial.
  • 5-HTP es un aminoácido que se convierte en serotonina en el cuerpo. Algunos de los medicamentos prescritos para el tratamiento de las migrañas afectan directamente los niveles de serotonina del cuerpo. Si ya está tomando un antidepresivo o un suplemento natural a base de hierbas, que está embarazada, amamantando o tiene intención de quedarse embarazada, evitar el consumo de 5-HTP.
  • La vitamina B2 también se denomina riboflavina, puede reducir la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza de migraña. Sin embargo, si usted ya está tomando antidepresivos tricíclicos o fármacos anticolinérgicos, no añadir vitamina B2 a su régimen diario.
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    Obtener ayuda médica
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    Reconocer ese momento el dolor de cabeza requiere asistencia médica. Una migraña legítimo no es causado por tumores o cambios estructurales en el cerebro. Sin embargo, sólo su médico puede determinar si el dolor es el resultado de una migraña o algo más serio. Busque atención médica de emergencia si:
    • Está confundido o tener dificultades para entender lo que otros dicen.
    • Se siente débil.
    • Es más de 39 ° C fiebre.
    • Presenta entumecimiento, debilidad o parálisis.
    • Es con rigidez en el cuello.
    • Usted tiene problema para ver, hablar o caminar.
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    Hable con su médico acerca de las migrañas recurrentes. Para algunas personas, las migrañas son algo común (a veces incluso con una intensidad muy fuerte). Usted debe consultar a un médico si los dolores de cabeza:
  • Surgen con mayor frecuencia que antes.
  • Ellos son más severos de lo normal.
  • No mejoran con medicamentos de venta libre o medicamentos recetados por su médico.
  • Evitan que trabajar, dormir o socializar.
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    Mantenga un diario de los dolores de cabeza para ayudar a identificar los factores desencadenantes. Register comidas, el ciclo menstrual (las mujeres), la exposición a agentes químicos (ambientadores, productos en el hogar o en el trabajo de limpieza), el consumo de cafeína, los patrones de sueño y el cambio climático. Utilice este diario para ayudar a usted y su médico para determinar las causas de su migraña. Después de identificar los factores desencadenantes, tratar de evitarlos en lo posible. Algunos factores desencadenantes comunes incluyen:
  • El estrés.
  • Las fluctuaciones hormonales (durante el ciclo menstrual de la mujer).
  • Saltarse las comidas.
  • El exceso de cafeína.
  • Ciertos alimentos como el queso, pizza, chocolate, helados, alimentos congelados, carnes, salchichas, yogur, aspartame y cualquier producto que contenga glutamato monosódico.
  • El alcohol, particularmente el vino tinto.
  • Los cambios repentinos en los patrones de sueño.
  • Fumar.
  • El cambio climático en la presión del aire.
  • La retirada de la cafeína.
  • ejercicio físico intenso.
  • ruidos fuertes y las luces brillantes.
  • Olores o perfumes.

    • consejos

    • Las migrañas son comunes y exhaustiva. Para reducir la frecuencia de los episodios, mantener un diario de los dolores de cabeza y mirar hacia fuera para cambiar o sustancias que pueden ser la causa.
    • Utilizar medidas preventivas para reducir la exposición a los factores desencadenantes, dormir lo suficiente y reducir los niveles de estrés, para reducir la frecuencia de las migrañas presentes en su vida cotidiana.
    • Si las medidas preventivas no son suficientes, debe consultar a su médico para fármacos capaces de prevenir y tratar el problema.
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